Der Verzehr von Sojamilch ist gesundheitsschädlich für Menschen mit Sojaallergien oder Schilddrüsenproblemen, da dieses Getränk die Wirkung von Schilddrüsenmedikamenten verhindert und die Thyroperoxidase hemmt, ein Enzym, das für die Bildung von Schilddrüsenhormonen verantwortlich ist.
Sojamilch enthält jedoch Isoflavone sowie einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Nährstoffe, die gesundheitsfördernd sind und dazu beitragen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vorzubeugen und Wechseljahrsbeschwerden zu lindern.
Darüber hinaus kann Sojamilch eine gute Alternative für Menschen sein, die an Laktoseintoleranz leiden, einem Syndrom, das durch die Verringerung oder das Fehlen des Enzyms verursacht wird, das für die Verdauung und Absorption von Laktose im Körper verantwortlich ist. Verstehen Sie besser, was Laktoseintoleranz ist.
Hauptvorteile von Sojamilch
Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Sojamilch sind:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, weil es Isoflavone und Polyphenole enthält, die dazu beitragen, den „schlechten“ Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut zu senken;
- Verhindern Sie die Entstehung von Brust-, Dickdarm- und Prostatakrebs. Da es Genistein enthält, eine Verbindung mit antioxidativer Wirkung, die die Körperzellen vor freien Radikalen schützt und die Vermehrung von Krebszellen verhindert.
Darüber hinaus trägt Sojamilch auch dazu bei, die Symptome der Menopause zu lindern. Entdecken Sie alle Vorteile von Sojamilch.
Nährwertangaben für Sojamilch
Die folgende Tabelle zeigt die Nährstoffzusammensetzung pro 100 ml Sojamilch:
Um die Vorteile dieses Getränks nutzen zu können, ist es außerdem wichtig, sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben.
Wenden Sie sich an Ihren Ernährungsberater in Ihrer Nähe, um herauszufinden, wie Sie Sojamilch am besten in Ihre tägliche Ernährung integrieren können:
Es war noch nie einfacher, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern!
Können Babys Sojamilch bekommen?
Sojamilch darf von Babys nur auf Empfehlung eines Kinderarztes verzehrt werden, wenn die Mutter nicht stillen kann, das Kind beispielsweise allergisch gegen Kuhmilcheiweiß oder Laktoseintoleranz ist.
Können Krebskranke Sojamilch trinken?
Obwohl davon ausgegangen wird, dass Sojamilch von Krebspatienten nicht konsumiert werden sollte, besteht dieser Zusammenhang nicht. Dies liegt daran, dass ein mäßiger Verzehr natürlicher Lebensmittel wie Getreide, Sojamilch und Tofu einen geringen Phytoöstrogengehalt aufweist.
Darüber hinaus haben natürliche Phytoöstrogene zwar eine ähnliche Wirkung, verändern jedoch nicht die vom Körper produzierten Östrogene. Daher können Menschen mit Krebs Sojamilch konsumieren.
Können Menschen mit Schilddrüsenproblemen Sojamilch trinken?
Der Verzehr von Sojamilch kann für Menschen mit Schilddrüsenproblemen schädlich sein, da dieses Getränk die Wirkung von Schilddrüsenmedikamenten verringert.
Darüber hinaus kann Sojamilch insbesondere bei Menschen mit Jodmangel auch die Wirkung der Thyroperoxidase hemmen, einem Enzym, das für die Bildung von Schilddrüsenhormonen verantwortlich ist.
Ist Sojamilch schädlich für Männer?
Da es Isoflavone enthält, wurde angenommen, dass Soja und seine Derivate wie Sojamilch bei Männern die Entstehung weiblicher Merkmale wie Brustvergrößerung und verringerten Testosteronspiegel verursachen könnten.
Einige neuere Studien zeigen jedoch, dass Soja den Testosteron- oder Androgenspiegel bei Männern nicht verändert und daher als sicheres Lebensmittel gilt.
