Die Behandlung von Mundtrockenheit kann durch häusliche Maßnahmen wie das Trinken von Tee oder anderen Flüssigkeiten oder den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel erfolgen, die zur Befeuchtung der Mundschleimhaut beitragen und durch die Anregung der Speichelproduktion eine Austrocknung verhindern.
Wenn diese Maßnahmen zur Behandlung des Problems nicht ausreichen, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, um herauszufinden, ob eine Krankheit vorliegt, die dieses Symptom verursacht, damit eine spezifischere und angemessenere Behandlung durchgeführt werden kann. In diesen Fällen können auch diese Naturheilmittel als Ergänzung zur Behandlung eine gute Hilfe sein:
1. Saure Lebensmittel essen
Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Ascorbinsäure, Apfelsäure oder Zitronensäure sind, regt die Speichelproduktion an und verringert so das Gefühl von Mundtrockenheit. Zu den Lebensmitteln mit diesen Eigenschaften gehören beispielsweise Zitrone, Orange, Apfel und Birne.
Zusätzlich zu diesen Lebensmitteln hilft auch das tägliche Kauen von rohen Karotten gegen Mundtrockenheit.
2. Trinken Sie Kamillen- oder Ingwertee
Gute Teeoptionen gegen Mundtrockenheit sind Ingwer- oder Kamillentee, die mehrmals täglich in kleinen Schlucken eingenommen werden sollten. Diese Pflanzen regen die Speichelproduktion an und wirken sich auch positiv auf Verdauungsbeschwerden aus, die mit Mundtrockenheit einhergehen können.
Um Kamillentee zuzubereiten, einfach 2 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten hinzufügen, in eine Tasse kochendes Wasser geben und abseihen. Um Ingwertee zuzubereiten, geben Sie einfach etwa 2 cm Ingwerwurzel und 1 l Wasser in einen Topf und lassen Sie ihn etwa 10 Minuten lang kochen. Wenn es warm ist, abseihen und mehrmals am Tag trinken.
3. Schlafen Sie mit einem Luftbefeuchter
Ein Luftbefeuchter zu Hause, der vorzugsweise nachts eingeschaltet ist, verringert das Gefühl von Mundtrockenheit, da die Umgebung feuchter wird. Außerdem kann es hilfreich sein, mit geschlossenem Mund zu schlafen und durch die Nase zu atmen.
4. Trinken Sie viel Wasser
Häufiges Trinken von Wasser oder zuckerfreien Getränken trägt dazu bei, die Flüssigkeitszufuhr in der Mundhöhle aufrechtzuerhalten und die Speichelproduktion zu steigern. Allerdings sollten einige Getränke gemieden werden, etwa Erfrischungsgetränke, alkoholische Getränke oder koffeinhaltige Getränke wie schwarzer Tee oder Kaffee, die die Dehydrierung verstärken.
Darüber hinaus ist das Lutschen an Eisstücken eine gute Option, da es dabei hilft, die Mundschleimhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
5. Kaugummi
Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi, vorzugsweise mit saurem Geschmack, regt die Speichelproduktion an. Sie sollten auch Kaugummi mit Xylitol in seiner Zusammensetzung wählen, da dieser Stoff zur Mundfeuchtigkeit beiträgt.
Wenn diese natürlichen Methoden nicht ausreichen, um die Symptome zu lindern, sollte die Person zum Arzt gehen, um herauszufinden, was die Ursache des Problems sein könnte. Finden Sie die Hauptursachen für Mundtrockenheit heraus.
Neben diesen Maßnahmen ist es auch wichtig, stark salzige Lebensmittel und alkoholhaltige Mundspülungen zu meiden, Zigaretten zu meiden und Medikamente wie Antihistaminika oder abschwellende Mittel zu meiden, die den Mund noch trockener machen.
