Grünkohlsaft zur Vorbeugung von Anämie ist ein ausgezeichnetes Hausmittel, da dieses Gemüse reich an Eisen und Chlorophyll ist und dabei hilft, den Sauerstoffgehalt und die Anzahl der roten Blutkörperchen zu erhöhen, was eine der häufigsten Ursachen für Anämie ist. .
Grünkohl beugt nicht nur Anämie vor, sondern ist auch reich an Kalzium und Vitamin A und beugt somit Knochenerkrankungen und Durchblutungsstörungen vor.
Dieser Saft kann auch von Abnehmwilligen verwendet werden, da Grünkohl aufgrund seiner natürlichen abführenden Wirkung die Darmfunktion verbessert, den Körper entgiftet und die Gewichtsabnahme fördert.
Zutaten
- ½ Tasse Grünkohl
- 150 ml Wasser
- 1 Esslöffel Passionsfruchtmark
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel brauner Zucker oder 4 Tropfen Stevia
Vorbereitungsmodus
Die Zutaten gut waschen und die Kohlblätter gut hacken. Anschließend alles in den Mixer geben und mixen, bis eine homogene Masse entsteht. Ideal ist es, direkt nach der Zubereitung täglich mindestens ein Glas Grünkohlsaft zu trinken.
Neben dem Trinken dieses Saftes und der Befolgung der Empfehlungen Ihres Arztes ist es auch wichtig, mehr eisenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die Produktion roter Blutkörperchen zu fördern und Anämie zu heilen.
