Übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln wie Knoblauch, Fleisch und Brokkoli kann zu starken, schlechten Körpergerüchen führen, da diese reich an Substanzen sind, die zusammen mit dem Schweiß über die Haut ausgeschieden werden.
Andererseits tragen Lebensmittel wie Grünkohl, Spinat und Früchte dazu bei, den Stoffwechsel anzukurbeln, sind leicht verdaulich und helfen dabei, Stoffe und Giftstoffe auszuscheiden, die den Körpergeruch beeinflussen können.
Lebensmittel, die den Schweißgeruch verstärken
Die wichtigsten Lebensmittel, die den Schweißgeruch verschlimmern, sind:
- Knoblauch, Zwiebeln und Curryda es sich um Gewürze handelt, die reich an Schwefel sind, dem Hauptstoff, der für schlechten Körpergeruch verantwortlich ist;
- Kohl, Brokkoli, Blumenkohlda es sich um Gemüse handelt, das auch reich an Schwefel ist;
- Zu viel Fleischda ein hoher Proteinkonsum die Produktion von Ammoniak erhöht, einer Substanz, die den Schweißgeruch verstärkt;
- Zu viel Milch und Käseda sie auch reich an Proteinen sind und länger brauchen, um im Darm verdaut zu werden, was den starken Geruch im Körper verstärken kann.
Darüber hinaus begünstigt das Tragen von Kleidung aus synthetischen Stoffen wie Polyester die Ansammlung von Feuchtigkeit in den Achselhöhlen und Körperfalten, wodurch die Vermehrung von Bakterien angeregt wird, die übelriechende Substanzen produzieren. Die beste Option ist das Tragen von Kleidung auf Baumwollbasis.
Lebensmittel, die den Geruch verbessern
Andererseits tragen Lebensmittel wie Obst und Gemüse dazu bei, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden, den Stoffwechsel zu verbessern und die Schweißproduktion sowie schlechte Gerüche zu reduzieren. Darüber hinaus ist es auch notwendig, viel Wasser zu trinken, damit der Schweiß nicht zu konzentriert wird oder stark riecht.
Sie sollten auch den Verzehr von Lebensmitteln wie Grünkohl, Spinat, Rucola und Brunnenkresse erhöhen, da diese reich an Chlorophyll sind, einem Stoff, der Gemüse seine grüne Farbe verleiht und über eine hohe antioxidative und entgiftende Wirkung verfügt. Erfahren Sie, wie Sie einen Saft mit hohem Chlorophyllgehalt zubereiten.
Weitere Tipps, um schlechte Gerüche loszuwerden
Neben der Ernährung tragen auch andere Vorsichtsmaßnahmen wie das Vermeiden des zweimaligen Tragens derselben Kleidung, das Entfernen von Haaren an den Stellen, an denen am meisten geschwitzt wird, und die Verwendung von Deodorants, die schweißhemmend und antibakteriell wirken, wesentlich dazu bei, schlechten Körpergeruch zu reduzieren.
In einigen Fällen könnte es sich bei meinem Geruch jedoch um eine Veränderung im Körper namens Bromhidrose handeln, die möglicherweise sogar eine Laserbehandlung oder einen chirurgischen Eingriff erfordert. Erfahren Sie mehr über Bromhidrose.
Die Beseitigung von Bakterien aus den Achselhöhlen ist eine hervorragende Möglichkeit, schlechte Gerüche in diesem Bereich zu beseitigen.
