Das harntreibende Diätmenü basiert auf Lebensmitteln, die Flüssigkeitsansammlungen schnell entgegenwirken und den Körper entgiften, wodurch Schwellungen und Übergewicht innerhalb weniger Tage gelindert werden.
Dieses Menü kann insbesondere nach einer übermäßigen Ernährung, bei einem hohen Verzehr von zucker-, mehl- und fettreichen Lebensmitteln sowie nach übermäßigem Konsum alkoholischer Getränke angewendet werden.
Sehen Sie sich ein Beispiel für ein 3-Tages-Menü für diese Diät an:
Die harntreibende Diät hilft beim Abnehmen, da sie arm an Diuretika ist Kalorienfördert eine gute Darmfunktion und fördert die Entgiftung des Körpers, es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass diese Diät nicht länger als 7 Tage hintereinander eingehalten werden sollte.
Darüber hinaus werden die Ergebnisse der Gewichtsabnahme mit harntreibenden Nahrungsmitteln verbessert, wenn neben der Diät auch aerobe körperliche Aktivität durchgeführt wird, beispielsweise 30-minütiges Gehen oder Radfahren. Weitere harntreibende Lebensmittel zur Abwechslung Ihrer Ernährung finden Sie unter: Diuretische Lebensmittel.
Rezept für Blumenkohlreis
Diuretische Tees
Der Gehalt an Blumenkohlreis ist gering Kalorien und Kohlenhydrate und kann zum Mittagessen als Ersatz für normalen weißen Reis verwendet werden.
Zutaten:
- ½ Blumenkohl
- ½ Tasse gehackte Zwiebel
- 2 zerdrückte Knoblauchzehen
- Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- 1 Esslöffel gehackte Petersilie
- 1 Esslöffel Olivenöl
Zubereitungsmodus:
Den Blumenkohl waschen und trocknen. Anschließend den Blumenkohl grob reiben oder mit der Pulse-Funktion schnell in einem Mixer oder Mixer zerkleinern. In einer Bratpfanne die Zwiebel und den Knoblauch in Olivenöl anbraten, den Blumenkohl dazugeben und etwa 5 Minuten anbraten lassen. Mit Salz, Pfeffer und Petersilie würzen und anstelle von Reis servieren.
Rezept für eine harntreibende Suppe zum Abendessen
Dieses Rezept für eine harntreibende Suppe kann eine Woche lang jeden Tag zum Abendessen verwendet werden.
Zutaten
- 4 große Tomaten
- 4 mittelgroße Karotten
- 300 g Sellerie
- 1 mittelgroße grüne Paprika
- 6 mittelgroße Zwiebeln
- 2 Liter Wasser
Vorbereitungsmodus
Das Gemüse in Scheiben oder Würfel schneiden und in 2 Liter Wasser kochen.
Tipps zur Zubereitung einer Detox-Suppe mit Ihrem Lieblingsgemüse finden Sie in diesem Video:
Um Ihre Ernährung zu variieren und eine größere Wirkung auf die Gewichtsabnahme zu erzielen, lesen Sie 7 Detox-Säfte zum Abnehmen und zur Reinigung des Körpers.
