Die 10 besten natürlichen entzündungshemmenden Tees

Einige Tees, wie Nelkentee oder Ingwertee, sind reich an entzündungshemmenden, antioxidativen und schmerzstillenden Substanzen, die helfen, Symptome von Zahnschmerzen, Halsschmerzen, Nebenhöhlenentzündungen oder sogar Bauchschmerzen zu lindern.

Eine Entzündung ist eine natürliche Reaktion, wenn der Körper beispielsweise eine Infektion durch Bakterien, Pilze oder Viren erleidet oder wenn eine Verletzung durch Hitze, Strahlung oder ein Trauma vorliegt. In diesen Situationen produziert der Körper entzündliche Substanzen wie Prostaglandine und Zytokine, um die Ursache der Verletzung zu beseitigen und die Zellreparatur einzuleiten.

Obwohl sie eine ärztliche Behandlung nicht ersetzen können, können entzündungshemmende Tees als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung eingesetzt werden, um die Genesung von Entzündungen zu beschleunigen und die Symptome auf völlig natürliche Weise zu lindern. Sehen Sie sich auch eine Liste entzündungshemmender Lebensmittel an, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten.

1. Nelkentee

Nelkentee lindert Schmerzen und Entzündungen, da er in seiner Zusammensetzung Eugenol enthält, einen Stoff mit entzündungshemmender und schmerzstillender Wirkung, was ihn beispielsweise zur Linderung von Zahnschmerzen oder Zahnfleischentzündungen eignet.

Darüber hinaus kann dieser Tee auch zur Linderung von Halsschmerzen verwendet werden.

Zutaten:

• 10 Einheiten Nelken;
• 1 Tasse Wasser.

Zubereitungsmodus:

Nelken und Wasser 5 Minuten kochen lassen und abdecken. Warten Sie, bis es abgekühlt ist, seihen Sie es ab und schwenken oder gurgeln Sie zweimal täglich 20 bis 30 Sekunden lang. Den Tee anschließend ausspucken.

Ingwer-, Zitronen- und Knoblauchtee hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufgrund von Allicin, das im Knoblauch enthalten ist, Phenolverbindungen wie Gingerol, Chogaol und Zingeron aus Ingwer und Vitamin C aus Zitrone, die bei der Bekämpfung von Grippe- oder Erkältungssymptomen helfen.

Darüber hinaus trägt dieser Tee dazu bei, das Immunsystem zu stärken und die Dauer von Entzündungen zu verkürzen.

Zutaten:

• 3 Knoblauchzehen, geschält und halbiert;
• 1/2 Tasse Zitronensaft;
• 1 cm Ingwerwurzel oder ½ Teelöffel gemahlener Ingwer;
• 3 Tassen Wasser;
• Honig zum Süßen (optional).

Zubereitungsmodus:

Wasser mit Knoblauch aufkochen. Vom Herd nehmen und Zitronensaft, Ingwer und Honig hinzufügen. Anschließend abseihen und servieren.

Wer gerinnungshemmende Medikamente einnimmt, sollte Ingwer nicht konsumieren und daher in diesen Fällen aus dem Tee entfernen. Während der Schwangerschaft sollte Ingwer nur in einer Menge von 1 g pro Tag und für maximal 4 Tage verwendet werden.

3. Grüner Tee

Einige Studien zeigen, dass grüner Tee aus der Pflanze hergestellt wird Camellia sinensisenthält phenolische Verbindungen, insbesondere Epigallocatechin, das entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat, die Wirkung des Immunsystems verbessert und dem Körper hilft, häufige Entzündungen wie beispielsweise Sinusitis oder Halsschmerzen zu bekämpfen.

Grüner Tee kann in Form von Tee, Aufguss oder natürlichem Extrakt verwendet werden und sollte nach ärztlichem Rat eingenommen werden, da übermäßiger Gebrauch die Leber schädigen kann.

Zutaten:

• 1 Teelöffel grüne Teeblätter oder 1 grüner Teebeutel;
• 1 Tasse kochendes Wasser.

Zubereitungsmodus:

Geben Sie die Blätter oder den grünen Teebeutel in die Tasse mit kochendem Wasser und lassen Sie es 10 Minuten ziehen. Den Beutel abseihen oder herausnehmen und sofort trinken. Dieser Tee kann 3 bis 4 Mal täglich oder nach Anweisung Ihres Arztes getrunken werden.

Grüner Tee sollte nicht von Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen sowie Personen mit Schlaflosigkeit, Schilddrüsenüberfunktion, Gastritis oder Magengeschwüren konsumiert werden. Da die Zusammensetzung Koffein enthält, sollten Sie diesen Tee außerdem nicht am Ende des Tages oder in größeren Mengen als empfohlen trinken.

Menschen mit hohem Blutdruck können unter ärztlicher Anleitung maximal 3 Tassen grünen Tee pro Tag trinken, da das Getränk mit Medikamenten zur Blutdruckkontrolle interagieren kann.

4. Safrantee

Safrantee, auch Kurkuma genannt, ist reich an Curcumin, einer Substanz mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften, die Entzündungssymptome im Körper, in den Muskeln, Sehnen und Gelenken lindert und somit eine hervorragende natürliche entzündungshemmende Option darstellt. bei allgemeinem Unwohlsein und schmerzendem Körper. Sehen Sie, wozu Safrantee dient.

Zutaten:

• 1 gestrichener Teelöffel Kurkumapulver (200 mg);
• 1 Tasse Wasser.

Zubereitungsmodus:

Das Wasser zum Kochen bringen und Kurkuma hinzufügen. 5 bis 10 Minuten kochen lassen. Den Tee abseihen und trinken. Sie können 2 bis 3 Tassen Kurkuma-Tee pro Tag trinken.

Eine weitere Möglichkeit ist der Verzehr von Safran in Form von Kurkuma-Kapseln, die durch die Einnahme von 2 250-mg-Kapseln alle 12 Stunden, also insgesamt 1 g pro Tag, genutzt werden können.

Dieser Tee oder diese Kurkuma-Kapseln sollten nicht von schwangeren Frauen oder Personen eingenommen werden, die Blutverdünner wie Warfarin, Clopidogrel oder Acetylsalicylsäure einnehmen, da dies das Risiko von Blutungen oder Blutungen erhöhen kann.

5. Fencheltee

Fencheltee enthält Substanzen mit entzündungshemmender, schmerzstillender, krampflösender und verdauungsfördernder Wirkung wie Anethol, Ursole und Kampfer, die helfen, Magenentzündungen zu lindern und das Gefühl von Sodbrennen und Brennen im Magen oder Hals zu reduzieren.

Darüber hinaus hilft dieser Tee, die Symptome einer Kolitis oder eines Reizdarmsyndroms, wie zum Beispiel Durchfall, Bauchschmerzen oder Blähungen, zu lindern, was ihn zu einer guten Tee-Option bei entzündeten Därmen macht.

Zutaten:

• 1 Esslöffel Fenchelsamen;
• 1 Tasse kochendes Wasser.

Zubereitungsmodus:

Geben Sie die Fenchelsamen in die Tasse mit kochendem Wasser. Abdecken und 10 bis 15 Minuten abkühlen lassen. Abseihen und dann 2 bis 3 Tassen täglich 20 Minuten vor einer Mahlzeit trinken. Eine weitere Möglichkeit, diesen Tee zuzubereiten, ist die Verwendung eines Fenchelteebeutels. Entdecken Sie weitere Möglichkeiten, Fenchel zu verwenden.

Fencheltee sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen verwendet werden.

6. Arnika-Tee

Arnika ist ein ausgezeichnetes äußerliches natürliches entzündungshemmendes Mittel, das hilft, Schmerzen zu lindern und Muskelverspannungen oder Schmerzen zu behandeln. Seine Blüten enthalten Laktone, die entzündungshemmend und schmerzstillend wirken und Schmerzen lindern, die durch Muskelverspannungen oder durch körperliche Aktivitäten oder im Fall von Schiefhals verursacht werden. Schauen Sie sich andere Möglichkeiten an, Arnika zur Linderung von Muskelschmerzen zu verwenden.

Es ist wichtig zu betonen, dass dieser Tee nicht eingenommen werden sollte, da er toxische Eigenschaften hat, und dass er nur zur Herstellung von topischen Kompressen verwendet werden sollte.

Zutaten:

• 1 Teelöffel getrocknete Arnikablüten;
• 250 ml kochendes Wasser.

Zubereitungsmodus:

Legen Sie die getrockneten Arnikablüten in kochendes Wasser und lassen Sie es 10 Minuten ruhen. Abseihen, die Kompresse eintauchen und 2 bis 3 Mal am Tag warm auf den schmerzenden Muskel auftragen.

7. Pfefferminztee

Pfefferminztee ist reich an entzündungshemmenden Substanzen wie Menthol, die helfen, Symptome von Erkältung, Grippe, Rhinitis oder Sinusitis wie laufende Nase, verstopfte Nase, Kopfschmerzen oder Husten zu lindern.

Darüber hinaus verfügt dieser Tee über antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die dem Körper helfen, mögliche Infektionen zu bekämpfen und sich schneller zu erholen.

Zutaten:

• 6 gehackte Pfefferminzblätter;
• 150 ml kochendes Wasser.

Zubereitungsmodus:

In einer Tasse das Wasser über die gehackten Pfefferminzblätter geben und 5 bis 7 Minuten ruhen lassen. Abseihen, nach Belieben mit Honig süßen und 3 bis 4 Tassen täglich trinken.

8. Macela- und Propolis-Tee

Macela- und Propolis-Tee ist ein hervorragender natürlicher Entzündungshemmer und hat eine schmerzstillende und antibakterielle Wirkung. Er lindert Entzündungen im Zahn oder Zahnfleisch und wirkt gegen Zahnschmerzen oder Zahnfleischentzündungen.

Zutaten:

• 2 Esslöffel trockene Macela-Blätter;
• 30 Tropfen Propolis-Extrakt;
• 1 Liter Wasser.

Zubereitungsmodus:

Kochen Sie 1 Liter Wasser, fügen Sie dann die getrockneten Macella-Blätter hinzu und lassen Sie es 5 Minuten lang kochen. Dann die Pfanne abdecken und abkühlen lassen. Dann sollten Sie das Propolis hinzufügen, gut vermischen und einen Schluck in den Mund nehmen und einige Momente schwenken. Den Tee anschließend ausspucken.

9. Calendula-Tee

Calendula, deren wissenschaftlicher Name ist Calendula officinaliskann zur Linderung von Entzündungen im Mundbereich, wie z. B. Mundgeschwüren und Zahnfleischentzündungen, sowie von Entzündungen anderer Körperschleimhäute eingesetzt werden, da es entzündungshemmende, beruhigende und heilende Eigenschaften hat.

Zutaten:

• 10 bis 15 Gramm Ringelblumenblüten;
• 1 Liter Wasser.

Zubereitungsmodus:

10 bis 15 Gramm Ringelblumenblüten in 1 Liter kochendes Wasser geben, abdecken und 5 Minuten ruhen lassen. Dann abseihen und bis zu dreimal täglich trinken. Zur Reinigung der Hautwunde können Sie mit diesem Tee befeuchtete Gaze verwenden.

10. Rosmarintee

Rosmarin, dessen wissenschaftlicher Name ist Rosmarin officinalisHilft bei der Bekämpfung von Entzündungen im Körper und kann beispielsweise zur Linderung der Symptome von Sehnenentzündungen, Gastritis und Knieentzündungen eingesetzt werden.

Zutaten:

5 Gramm frische Rosmarinblätter (2 Esslöffel);

250 ml kochendes Wasser.

Zubereitungsmodus:

Den Rosmarin in das kochende Wasser geben, 3 bis 5 Minuten ruhen lassen, abseihen und warm trinken. Dieser Tee kann 3 bis 4 Mal täglich getrunken werden. Darüber hinaus kann dieser Tee auch zum Waschen Ihrer Haare verwendet werden.

Sie können auch ätherisches Rosmarinöl verwenden, mit dem Sie schmerzende Körperstellen massieren können.