Einige Tees wie Schachtelhalm, Hibiskus und Zitronengras helfen, Bluthochdruck schneller zu senken, da sie harntreibende Eigenschaften haben, die die Ausscheidung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper über den Urin anregen und so den Blutdruck kontrollieren.
Zu den weiteren Teesorten, die ebenfalls zur Regulierung des Bluthochdrucks beitragen, gehören Ingwer-, Kurkuma- und Knoblauchtee. Denn diese Medikamente fördern die Entspannung der Arterien und erleichtern so die Durchblutung.
Allerdings sollte die Anwendung natürlicher Tees bei Bluthochdruck nur unter ärztlicher Anleitung erfolgen. Dies liegt daran, dass einige Tees die Wirkung einiger Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck verändern können. Schauen Sie sich die wichtigsten empfohlenen Mittel gegen Bluthochdruck an.
Einige zur Senkung des Bluthochdrucks empfohlene Tees sind:
1. Schachtelhalm-Tee
Aufgrund seiner harntreibenden Wirkung hilft Schachtelhalm-Tee, Bluthochdruck schnell zu senken und die Ausscheidung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper über den Urin zu fördern. Darüber hinaus reduziert Schachtelhalmtee auch die Anstrengung des Herzens, Blut zu pumpen, und senkt so den Blutdruck.
Zutaten:
- 1 Esslöffel getrockneter Makrelenstiel;
- 1 Tasse Wasser.
Zubereitungsmodus:
Das Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Wenn Sie den Herd ausschalten, geben Sie den Makrelenstiel in die Pfanne, decken Sie ihn ab und lassen Sie ihn etwa 5 bis 10 Minuten ruhen. Abseihen und bis zu 2 Tassen (Tee) pro Tag trinken, bis zu 7 Tage hintereinander.
Dieser Tee wird nicht für schwangere oder stillende Frauen sowie für Kinder unter 12 Jahren und Menschen mit Herzinsuffizienz, niedrigem Blutdruck oder Nierenerkrankungen empfohlen.
2. Hibiskustee
Hibiskustee hilft, Bluthochdruck zu senken, da er zur Entspannung der Blutgefäße beiträgt. Darüber hinaus enthält dieser Tee auch Anthocyane, Flavonoide, die seine harntreibende Wirkung gewährleisten. Entdecken Sie alle Vorteile von Hibiskustee.
Zutaten:
- 1 Esslöffel getrocknete Hibiskusblüten;
- 400 ml Wasser.
Zubereitungsmodus:
Wasser in einen Topf geben und kochen. Nachdem Sie den Herd ausgeschaltet haben, fügen Sie die Hibiskusblätter hinzu, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie das Ganze 5 Minuten lang ruhen. Abseihen und bis zu 2 Tassen pro Tag trinken.
Personen, die Medikamente zur Kontrolle von Bluthochdruck oder Diabetes einnehmen, sollten vor dem Trinken dieses Tees ihren Arzt konsultieren, da diese Medikamente die Wirkung dieser Medikamente verändern können.
Darüber hinaus sollte der Verzehr dieses Tees bei Schwangerschaft, Stillzeit, Kindern unter 12 Jahren, Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
3. Ingwertee
Durch seine entspannenden, entzündungshemmenden, antioxidativen, gefäßerweiternden und gerinnungshemmenden Eigenschaften verbessert Ingwertee die Elastizität und Entspannung der Arterien, erleichtert die Durchblutung und hilft, Bluthochdruck auszugleichen.
Darüber hinaus hemmt Ingwertee das Angiotensin-Converting-Enzym, ein Enzym, das für die Kontraktion der Blutgefäße verantwortlich ist, und verhindert so einen Anstieg des Blutdrucks.
Zutaten:
- 2 bis 3 cm geriebener frischer Ingwer;
- 200 ml Wasser.
Eine andere Möglichkeit, diesen Tee zuzubereiten, besteht darin, 1 Esslöffel Ingwerpulver in 1 Liter Wasser zu geben.
Zubereitungsmodus:
Wasser und Ingwer in einen Topf geben und etwa 10 Minuten kochen lassen. Schalten Sie den Herd aus, decken Sie die Pfanne ab und, wenn es warm ist, abseihen und dann trinken. Sie können bis zu 3 Tassen Ingwertee pro Tag trinken.
Personen, die Medikamente gegen Bluthochdruck, Diabetes, gerinnungshemmende und entzündungshemmende Mittel einnehmen, sollten Ingwertee nur unter ärztlicher Anleitung konsumieren, da es zu einer Veränderung der Wirkung dieser Medikamente kommen kann.
Ingwertee ist für Kinder unter 6 Jahren und Menschen mit Gallensteinen oder Magenreizungen kontraindiziert. Obwohl Ingwertee während der Schwangerschaft als sicher gilt, sollte er nur unter ärztlicher Anleitung verwendet werden.
4. Oliventee
Oliventee trägt zur Entspannung der Blutgefäße bei, da er blutdruckregulierende Polyphenole enthält und daher ergänzend zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt werden kann. Entdecken Sie alle Eigenschaften von Oliventee.
Darüber hinaus hat Oliventee auch eine beruhigende und entspannende Wirkung und hilft beispielsweise bei Menschen, die unter Angstzuständen leiden, die Symptome von Bluthochdruck zu kontrollieren.
Zutaten:
- 1 Esslöffel gehackte Olivenblätter;
- 100 ml Wasser.
Zubereitungsmodus:
Das Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Nachdem Sie den Herd ausgeschaltet haben, fügen Sie die Olivenblätter hinzu, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie das Ganze 5 bis 10 Minuten ruhen. Abseihen und trinken. Sie können bis zu 4 Wochen lang bis zu 200 ml dieses Tees pro Tag trinken.
Die Verwendung dieses Tees ist während der Schwangerschaft, Stillzeit und bei Kindern unter 18 Jahren kontraindiziert. Personen, die harntreibende Medikamente einnehmen oder unter Nierenproblemen leiden, sollten diesen Tee nur unter ärztlicher Anleitung trinken.
5. Knoblauchtee
Da Knoblauchtee Allicin enthält, eine Schwefelverbindung mit antioxidativer, entzündungshemmender und gefäßerweiternder Wirkung, steigert er die Erweiterung der Blutgefäße und verbessert die Durchblutung, was ihn zu einem großartigen Hausmittel zur Senkung von Bluthochdruck macht.
Zutaten:
- 1 zerdrückte oder gehackte Knoblauchzehe;
- 1 Tasse (Tee) Wasser.
Zubereitungsmodus:
Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und nach dem Ausschalten des Herdes den zerdrückten Knoblauch hinzufügen. Den Topf abdecken, 5 Minuten ruhen lassen, abseihen und täglich 1 Tasse Tee trinken.
Knoblauchtee sollte nicht von Kindern unter 2 Jahren oder von Personen mit Gastritis, Magengeschwüren, niedrigem Blutdruck oder Blutungen konsumiert werden. Darüber hinaus sollte dieser Tee von schwangeren oder stillenden Frauen nur nach ärztlicher Beratung eingenommen werden.
Bei Personen, die Medikamente gegen Bluthochdruck oder Antikoagulanzien einnehmen, sollte Knoblauchtee nur auf Empfehlung eines Arztes verwendet werden.
6. Kamillentee
Kamillentee kann helfen, hohen Blutdruck zu regulieren, da er Flavonoide, Polyphenole, enthält, die die Elastizität und Gesundheit der Arterien fördern und die Durchblutung verbessern.
Darüber hinaus hat dieser Tee auch eine beruhigende Wirkung, er hilft, die Blutgefäße zu entspannen und so den Blutdruck zu verbessern. Entdecken Sie alle Vorteile von Kamillentee.
Zutaten:
- 1 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten;
- 1 Tasse (Tee) Wasser.
Zubereitungsmodus:
Wasser in einer Pfanne oder einem Wasserkocher zum Kochen bringen. Nach dem Ausschalten des Herdes die Kamillenblüten hinzufügen, die Pfanne abdecken und 5 Minuten ruhen lassen. Abseihen und trinken. Es wird empfohlen, bis zu 4 Tassen dieses Tees pro Tag zu trinken.
Kamillentee wird für Babys unter 6 Monaten nicht empfohlen. Personen, die gerinnungshemmende, beruhigende, schmerzstillende oder andere Medikamente einnehmen, sollten vor dem Trinken von Kamillentee immer mit einem Arzt sprechen.
Zusätzlich kann Kamillentee (Matricaria recutita) während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden. In diesen Situationen sollte auf römischen Kamillentee verzichtet werden.
7. Kurkuma-Tee
Da Kurkuma-Tee Curcumin enthält, ein Polyphenol mit antioxidativer Wirkung, verbessert er die Funktion der Blutgefäße, fördert die Entspannung der Arterien und reguliert den Blutdruck.
Zutaten:
- 1 Teelöffel Kurkumapulver:
- 150 ml Wasser.
Zubereitungsmodus:
Kochen Sie das Wasser und fügen Sie, nachdem Sie den Herd ausgeschaltet haben, das Kurkumapulver hinzu. Den Topf abdecken, 10 Minuten einwirken lassen und dann trinken. Trinken Sie bis zu 3 Tassen dieses Tees pro Tag.
Kurkuma-Tee ist für Personen kontraindiziert, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen oder bei denen aufgrund von Gallensteinen eine Verstopfung der Gallenwege vorliegt.
Darüber hinaus sollte dieser Tee während der Schwangerschaft oder Stillzeit nur unter ärztlicher Anleitung verwendet werden.
8. Zitronengras-Tee
Zitronengras-Tee oder Zitronengras hat eine harntreibende Wirkung, indem er überschüssige Körperflüssigkeit über den Urin ausscheidet und so zur Kontrolle von Bluthochdruck beiträgt. Sehen Sie, wozu Zitronengras dient.
Darüber hinaus fördern Citral, Limonen und Geraniol, die im Zitronengras enthaltenen antioxidativen und entzündungshemmenden Verbindungen, auch die Entspannung der Arterien, verbessern die Durchblutung und beugen Bluthochdruck vor.
Zutaten:
- 1 Esslöffel frische Zitronengrasblätter;
- 1 Tasse (Tee) Wasser.
Zubereitungsmodus:
Nach dem Aufkochen des Wassers die Zitronengrasblätter hinzufügen, abdecken und 5 Minuten ruhen lassen. Anschließend abseihen und trinken. Sie können bis zu 4 Tassen dieses Tees pro Tag trinken.
Zitronengras-Tee wird schwangeren oder stillenden Frauen nicht empfohlen. Es sollte auch nicht von Kindern unter 18 Jahren sowie Menschen mit Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen eingenommen werden.
Darüber hinaus sollten Personen, die Medikamente mit beruhigender Wirkung oder zur Kontrolle des Blutdrucks einnehmen, vor dem Verzehr dieses Tees einen Arzt konsultieren.
