Einige Teesorten wie Boldo, Fenchel, Minze, grüner Tee und Macela haben anregende, beruhigende und verdauungsfördernde Eigenschaften, was sie zu einer guten hausgemachten Lösung zur Verbesserung der Verdauung und zur Bekämpfung überschüssiger Blähungen macht.
Eine schlechte Verdauung ist eine Situation, die beispielsweise durch den Verzehr sehr fetthaltiger Lebensmittel oder das Trinken großer Flüssigkeitsmengen während einer Mahlzeit entstehen kann und zu einem aufgeblähten Bauch, häufigem Aufstoßen, Bauchbeschwerden und Übelkeit führt.
Wenn jedoch auch nach der Einnahme der Tees eine schlechte Verdauung anhält oder Symptome wie Gewichtsverlust, Blut im Stuhl oder Schluckbeschwerden vorliegen, ist es ratsam, einen Gastroenterologen oder Allgemeinmediziner aufzusuchen, um die Ursache der schlechten Verdauung zu ermitteln und eine Behandlung zu empfehlen ggf. mit Medikamenten.
1. Boldo-Tee
Boldo-Tee eignet sich hervorragend zur Linderung von Verdauungsstörungen nach sehr großen oder fetthaltigen Mahlzeiten, da Boldo eine Heilpflanze ist, die die Leber dazu anregt, Fette zu verstoffwechseln, sie dadurch kleiner und leichter verdaulich zu machen und so die Symptome von Verdauungsstörungen zu lindern.
Zutaten:
- 1 Teelöffel frisch gehackte Boldoblätter;
- 150 ml kochendes Wasser.
Zubereitungsmodus:
Die Boldo-Blätter in das kochende Wasser geben, abdecken und etwa 10 Minuten ruhen lassen. Abseihen und trinken, wenn Symptome auftreten oder 10 Minuten nach den Mahlzeiten, um das Auftreten von Symptomen einer schlechten Verdauung zu verhindern.
2. Fencheltee
Fenchel ist eine Pflanze mit Eigenschaften, die die Produktion von Verdauungsenzymen anregen, die Verdauung unterstützen und beispielsweise Blähungen, Magenbeschwerden oder häufiges Aufstoßen lindern.
Zutaten:
- 1 Teelöffel Fenchelsamen;
- 1 Tasse (Tee) kochendes Wasser.
Zubereitungsmodus:
Den Fenchellöffel in eine Tasse kochendes Wasser geben, abdecken und 10 Minuten ruhen lassen. Trinken Sie nach den Mahlzeiten, wenn Symptome einer schlechten Verdauung auftreten.
3. Pfefferminztee
Pfefferminztee hat eine verdauungsfördernde und krampflösende Wirkung, verbessert den Verdauungsprozess und lindert Krämpfe, die durch die Ansammlung von Darmgasen entstehen können.
Zutaten:
Zubereitungsmodus:
Pfefferminzblätter in kochendes Wasser geben. Abdecken und 10 Minuten ruhen lassen, dann die Mischung abseihen. Trinken Sie es vor den Mahlzeiten und 10 Minuten danach, um das Auftreten von Symptomen zu verhindern oder zu lindern.
4. Thymian- und Pennyroyal-Tee
Ein guter Tee gegen schlechte Verdauung ist Thymian mit Pennyroyal. Dieses Hausmittel gegen schlechte Verdauung ist wirksam, da diese Heilpflanzen über Eigenschaften verfügen, die die Verdauung von Nahrungsmitteln unterstützen und in kurzer Zeit großartige Ergebnisse erzielen.
Zutaten:
- 1 Tasse kochendes Wasser;
- 1 Teelöffel Thymian;
- 1 Teelöffel Pennyroyal;
- 1/2 Teelöffel Honig.
Zubereitungsmodus:
Geben Sie Thymian und Pennyroyal in die Tasse mit kochendem Wasser. Abdecken und etwa 3 bis 5 Minuten ruhen lassen. Dann abseihen und 1 Tasse dieses Tees trinken, wann immer Symptome einer schlechten Verdauung auftreten.
5. Dein Gemetzel
Eine ausgezeichnete Behandlung für zu Hause bei schlechter Verdauung ist das tägliche Trinken von Macela-Tee, da er beruhigende und verdauungsfördernde Eigenschaften hat, die bei der Bekämpfung von Verdauungsstörungen wirksam sind. Entdecken Sie alle Vorteile von Macela-Tee.
Zutaten:
- 1 Teelöffel (0,5 bis 1,5 g) getrocknete Marcela-Blüten;
- 1 Tasse (Tee) Wasser.
Zubereitungsmodus:
Um dieses Hausmittel zuzubereiten, geben Sie einfach die Macela-Blüten in kochendes Wasser, decken Sie es ab und lassen Sie es 5 Minuten ruhen. Anschließend abseihen und trinken. Zur Behandlung wird empfohlen, diesen Tee bis zu dreimal täglich zu trinken.
6. Grüner Tee mit Minze
Grüner Tee mit Minze ist eine großartige hausgemachte Lösung zur Unterstützung der Verdauung, da er die Produktion von Magensäure anregt, was ihn zu einem großartigen Hausmittel für alle macht, die einen vollen Magen haben und unter häufigem Aufstoßen leiden.
Zutaten:
- 1 Teelöffel getrocknete Minzblätter;
- 1 Tasse kochendes Wasser;
- 1 Teelöffel grüne Teeblätter.
Zubereitungsmodus:
Minze und grüne Teeblätter in die Tasse mit kochendem Wasser geben, abdecken und etwa 5 Minuten ruhen lassen. Anschließend filtern und trinken, ohne zu süßen, da Zucker die Verdauung erschwert.
7. Kräutertee
Ein guter Tee zur Verbesserung der Verdauung ist Fencheltee mit Espinheira Santa und Boldo, da diese über Eigenschaften verfügen, die die Nahrungsverdauung unterstützen, die Leber reinigen und schnell wirken.
Zutaten:
- 1 Liter Wasser;
- 10 g Boldoblätter;
- 10 g Espinheira-Santa-Blätter;
- 10 g Fenchelsamen.
Zubereitungsmodus:
Das Wasser aufkochen, vom Herd nehmen und dann die Kräuter hinzufügen. Den Topf oder Wasserkocher abdecken, 10 Minuten ruhen lassen und abseihen. Trinken Sie bis zu 4 Mal täglich 1 Tasse dieses Tees.
Neben dem Trinken dieses Tees ist es wichtig zu wissen, wie man Lebensmittel gut miteinander kombiniert, denn der Verzehr von ballaststoffreichen und fettreichen Lebensmitteln in derselben Mahlzeit ist eine der Hauptursachen für eine schlechte Verdauung. Ein guter Tipp ist, bei einer „schweren“ Mahlzeit, wie zum Beispiel Feijoada oder Barbecue, eine kleine Menge zu essen und zum Nachtisch Obst statt Süßigkeiten zu bevorzugen.
