Symptome eines Eisenmangels können durch eine schlechte Ernährung mit Lebensmitteln, die Quellen dieser Mineralien sind, oder als Folge übermäßiger Blutungen wie Blutungen und starkem Menstruationsfluss auftreten, was zu einem Mangel an Eisen und damit zu weniger Hämoglobin führt zu den Erscheinungssymptomen wie zum Beispiel übermäßiger Müdigkeit, Haarausfall und Appetitlosigkeit.
Eisen ist ein grundlegender Mineralstoff für die Gesundheit, da es für die Bildung von Hämoglobin unerlässlich ist, einem der Bestandteile der roten Blutkörperchen, der für den Sauerstofftransport im Körper verantwortlich ist, außerdem ist es wichtig für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems und Stoffwechsel.
Symptome eines Eisenmangels
Die Hauptsymptome eines Eisenmangels sind:
- Extreme Müdigkeit, häufiger Schlaf oder Entmutigung;
- Schwierigkeiten beim Lernen oder Aufpassen;
- Geschwollene Knöchel oder Schwellungen in anderen Gelenken;
- Haarausfall oder schwache und brüchige Strähnen;
- Blasse Haut oder farblose innere Augenlider;
- Appetitlosigkeit, Geschmacksveränderungen oder glatte Zunge;
- Häufige Infektionen aufgrund geringer Immunität.
Bei Vorliegen dieser Symptome ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, damit Tests durchgeführt werden können, um niedrige Eisenwerte zu bestätigen und die Ursache der Veränderung zu ermitteln, damit dann eine geeignete Behandlung eingeleitet werden kann.
So bestätigen Sie einen Eisenmangel
Um einen Eisenmangel zu bestätigen, beurteilt der Hausarzt in der Regel die Anzeichen und Symptome der Person und empfiehlt zusätzlich ein Blutbild zur Beurteilung des Hämoglobinspiegels, der reduziert sein kann, da Eisen für Eisenmangel unerlässlich ist. die Bildung von Hämoglobin.
Darüber hinaus ist es notwendig, Blutuntersuchungen durchzuführen, die den zirkulierenden Spiegel dieses Minerals bestimmen, wie z. B. die Messung von Serumeisen, zusätzlich zur Messung von Ferritin, dem eisenspeichernden Protein, und Transferrin, dem für Eisen verantwortlichen Protein Transport. für Stoffe.
Auf diese Weise ist es möglich, den Schweregrad des Eisenmangels einzuschätzen und zu überprüfen, ob die Speicher- und Transportproteine ordnungsgemäß funktionieren. So kann die am besten geeignete Behandlung zur Linderung der Symptome und zur Wiederherstellung des Eisenspiegels empfohlen werden.
Was zu tun
Um die Symptome eines Eisenmangels zu lindern, ist es wichtig, den Verzehr von Lebensmitteln zu erhöhen, die reich an diesem Mineralstoff sind, wie zum Beispiel rotes Fleisch, Eier, Thunfisch, Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Bananen, Brokkoli und Spinat. Entdecken Sie weitere eisenreiche Lebensmittel.
In manchen Fällen kann der Arzt auch eine Eisenergänzung empfehlen, insbesondere wenn der Eisenspiegel sehr niedrig ist und auch bei ausreichender Ernährung nicht ansteigt. Daher kann es ratsam sein, über einige Monate hinweg 1 oder 2 Eisentabletten pro Tag einzunehmen, bis der Gehalt dieses Minerals ausreichend ist.
