Ein gereizter Hals kann mit einfachen Maßnahmen und natürlichen Heilmitteln gelindert werden, die leicht zu finden oder zu Hause zubereitet werden können, wie zum Beispiel Honig, Knoblauch, Gurgeln mit Salzwasser und Dampfbädern.
Halsreizungen werden meist durch Grippe, Erkältungen, Allergien oder Mandelentzündungen verursacht, können aber auch durch seltenere Situationen wie Reflux entstehen. Wenn das Gefühl einer Halsentzündung mehrere Tage anhält, sich verschlimmert oder mit anderen Symptomen wie Fieber oder Müdigkeit einhergeht, ist es daher wichtig, einen Hausarzt aufzusuchen, um die Ursache zu ermitteln und eine entsprechende Behandlung einzuleiten. Entdecken Sie die Hauptursachen für Halsreizungen.
Was zu tun
Einige hausgemachte Optionen, die helfen, Halsschmerzen zu lindern, sind:
1. Gurgeln Sie mit warmem Salzwasser
Das Gurgeln von warmem Wasser mit Salz lindert Halsreizungen und hilft, Sekrete zu beseitigen.
Um die Lösung zuzubereiten, geben Sie einfach 1 Esslöffel Salz in 1 Glas warmes Wasser und mischen Sie alles gut, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat. Dann gurgeln Sie einfach so lange wie möglich, wobei Sie das Wasser ausstoßen, und wiederholen Sie den Vorgang dann noch zweimal.
2. Mit Kochsalzlösung vernebeln
Die Vernebelung mit Kochsalzlösung trägt zur Befeuchtung der Atemwege bei, lindert die Trockenheit im Hals, die eine der Hauptursachen für Reizungen darstellt, und ist eine hervorragende Möglichkeit zur Linderung von Allergien wie Rhinitis oder Sinusitis.
Die Vernebelung kann mit einem Verneblergerät, aber auch mit einem Luftbefeuchter oder durch das Einatmen von Wasserdampf aus der Dusche erfolgen. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Formen der Vernebelung.
3. Nimm Honig
Honig ist aufgrund seiner antimikrobiellen, antioxidativen, beruhigenden und heilenden Eigenschaften ein großartiges Hausmittel zur Linderung von Reizungen und Halsschmerzen.
Um die wohltuende Wirkung von Honig zu genießen, nehmen Sie einfach einen Löffel dieses reinen Nahrungsmittels oder geben Sie es zum Tee hinzu. Entdecken Sie weitere gesundheitliche Vorteile von Honig.
4. Tee trinken
Aufgüsse mit Extrakten aus einigen Pflanzen wie Kamille, Salbei, Pfefferminze, Arnika oder Echinacea können aufgrund ihrer schmierenden, entzündungshemmenden, heilenden, adstringierenden und das Immunsystem stimulierenden Eigenschaften zur Linderung von Halsreizungen beitragen.
Um die Tees zuzubereiten, geben Sie einfach 2 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten oder 1 Teelöffel Echinacea-Wurzel oder -Blätter in 1 Tasse kochendes Wasser und lassen Sie es 10 bis 15 Minuten lang in einem abgedeckten Behälter stehen. Abseihen, abkühlen lassen und dreimal täglich trinken. Darüber hinaus können Sie auch mit warmem Tee gurgeln. Sehen Sie sich andere Tees an, die helfen können, Halsreizungen zu lindern.
5. Apfelessig und Wasser gurgeln
Apfelessig hat antimikrobielle Eigenschaften und kann daher dabei helfen, Bakterien aus dem Rachen zu entfernen und Reizungen entgegenzuwirken. Entdecken Sie weitere gesundheitliche Vorteile von Apfelessig.
Zum Gurgeln einfach 1 bis 2 Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser vermischen, so lange wie möglich gurgeln und dann das Wasser ausstoßen. Wiederholen Sie den Vorgang noch 2 Mal.
6. Lutschen Sie Honig- und Zitronen- oder Minzbonbons
Das Lutschen von Bonbons oder Honigtabletten mit Zitrone oder Minze trägt dazu bei, die Speichelmenge zu erhöhen, Feuchtigkeit zu spenden und Halsreizungen zu reduzieren.
Einige Lutschtabletten enthalten nicht nur natürliche Extrakte mit bakteriziden Eigenschaften, sondern auch Medikamente wie Analgetika und Antiseptika, die ebenfalls zur Linderung von Halsreizungen beitragen.
7. Nehmen Sie ein Knoblauchpräparat ein
Knoblauch enthält Allicin, eine bioaktive Verbindung mit antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften, was ihn zu einer guten Option zur Behandlung von gereiztem und entzündetem Hals macht.
Um von den Vorteilen zu profitieren, verzehren Sie einfach täglich eine frisch gehackte oder zerdrückte Knoblauchzehe oder nehmen Sie täglich ein Knoblauchpräparat in Kapseln ein. Erfahren Sie, wie Sie das Knoblauchpräparat einnehmen.
