Im Volksglauben gibt es viele Mythen rund um das Essen, die im Laufe der Zeit entstanden sind und über mehrere Generationen hinweg aufrechterhalten werden.
Einige Beispiele hierfür sind zum Beispiel die Angst davor, Mango mit Milch zu essen oder sich vegetarisch zu ernähren, um abzunehmen.
Es ist jedoch wichtig, sich zu informieren, bevor man an populäre Mythen glaubt, denn Lebensmittel sollen dazu dienen, die Lebensqualität und das Wohlbefinden zu verbessern. Im Folgenden werden die 7 beliebtesten Mythen über Lebensmittel erklärt:
1. Vegetarisches Essen hilft beim Abnehmen
Vegetarisches Essen führt nicht zum Abnehmen, da eine Gewichtsabnahme nur bei einer Gewichtsabnahme erfolgt Kalorien verbraucht. Obwohl eine vegetarische Ernährung mehr Ballaststoffe, Hülsenfrüchte und Gemüse enthält, kann sie auch überschüssiges Fett, frittierte Lebensmittel und kalorienreiche Soßen enthalten, was bei unsachgemäßer Regulierung die Gewichtszunahme begünstigt.
2. Tee verursacht Impotenz
Tees verursachen keine Impotenz, aber dieser Glaube besteht, weil heiße Getränke ein Gefühl der Entspannung vermitteln und zur Beruhigung beitragen. Einige Tees können jedoch sogar aphrodisierend wirken, wie zum Beispiel schwarzer Tee und Catuaba-Tee. Sie steigern die Libido, verbessern die Durchblutung und helfen bei der Bekämpfung von Impotenz.
3. Mango mit Milch ist schlecht
Wir hören oft, dass das Trinken von Milch mit Mango schädlich sei, aber diese Mischung ist reich daran Nährstoffe und ist sehr gut für Sie Gesundheit.
Milch ist ein vollwertiges Lebensmittel mit mehreren Eigenschaften Nährstoffe und ist nur bei Laktoseintoleranz kontraindiziert, während Mango eine Frucht ist, die reich an Ballaststoffen und Enzymen ist, die die Verdauung erleichtern und zur Regulierung des Darms beitragen.
Zerstreuen Sie Ihre Zweifel und finden Sie heraus, ob der Verzehr von Mango und Banane am Abend schädlich für Sie ist.
4. Vollwertkost macht nicht dick
Vollwertkost wie Vollkornprodukte, Brot, Reis und Vollkornnudeln machen bei übermäßigem Verzehr ebenfalls dick.
Obwohl diese Lebensmittel reich an Ballaststoffen sind, enthalten sie auch Ballaststoffe Kalorien die die Gewichtszunahme fördern, wenn sie nicht ausgewogen konsumiert werden.
5. Sodagas verursacht Cellulite
Tatsächlich kann sich was steigern Cellulite ist der Zucker in Erfrischungsgetränken, nicht das Gas in den Getränken. Die Blasen, die durch das Gas in Erfrischungsgetränken entstehen, haben nichts damit zu tun Celluliteda sie nicht enthalten Kalorien und werden aus dem Darm ausgeschieden.
6. Fette sind immer schlecht für Sie Gesundheit
Fette sind nicht immer schlecht für Sie Gesundheitda der Nutzen oder Schaden von der Art und Menge des Fettes abhängt, das Sie essen. Transfette und gesättigte Fette, die in rotem Fleisch und frittierten Lebensmitteln enthalten sind, sind schädlich Gesundheitaber ungesättigte Fette, die in Olivenöl, Fisch und Trockenfrüchten vorkommen, helfen, den Cholesterinspiegel zu bekämpfen und zu verbessern Gesundheitbesonders das Herz.
7. Orange ist die Frucht mit dem höchsten Vitamin C-Gehalt
Obwohl Orange eine Frucht ist, die bekanntermaßen Vitamin C enthält, gibt es auch andere Früchte mit größeren Mengen dieses Vitamins, wie Erdbeeren, Acerola, Kiwi und Guave.
Schauen Sie sich auch das folgende Video an und erfahren Sie, was die häufigsten Essfehler sind und was Sie dagegen tun können:
