Ätherische Öle aus Eukalyptus, Rosmarin, Thymian und Lavendel haben beispielsweise hustenlindernde Eigenschaften und können als Ergänzung zur von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlung eingesetzt werden.
Aromatherapie ist eine natürliche Therapie, bei der ätherische Öle zur Behandlung verschiedener Probleme im Körper eingesetzt werden. Da alle Öle inhaliert werden können, eignet sich diese Therapie hervorragend zur Behandlung von Atemwegsbeschwerden. Erfahren Sie mehr über Aromatherapie.
Obwohl ätherische Öle natürlich sind, sollten sie immer unter Aufsicht eines Aromatherapeuten oder eines anderen medizinischen Fachpersonals verwendet werden, da sich die Symptome in manchen Fällen, insbesondere bei Kindern oder Menschen mit größerer Empfindlichkeit, verschlimmern können.
Hauptoptionen
Zur Bekämpfung von Husten gehören zu den wissenschaftlich am besten erprobten ätherischen Ölen:
- Eukalyptus;
- Pfefferminze;
- Teebaum, Melaleuca oder Tee Baum;
- Thymian;
- Rosmarin
- Lavendel;
- Oregano.
Diese Therapie kann ergänzend zur ärztlichen Behandlung eingesetzt werden, da sie neben der Linderung von Husten und der Beruhigung der oberen Atemwege auch eine antiseptische Wirkung hat und so die Entwicklung von Viren und Bakterien in der Lunge verhindert, die sich beispielsweise zu einer Lungenentzündung entwickeln können. Beispiel.
So verwenden Sie Hustenöle
Um die medizinischen Eigenschaften jeder Pflanze zu nutzen, können die folgenden Strategien angewendet werden:
1. Inhalieren Sie die Ölflasche
Das Inhalieren direkt aus der Flasche mit ätherischen Ölen ist die umfassendste Art, den Körper zu behandeln, da die Ölpartikel nicht nur direkt mit der Lungenmuskulatur in Kontakt kommen, sondern auch schnell das Gehirn erreichen können, wodurch der Körper wieder ins Gleichgewicht kommt. .
Um richtig einzuatmen, müssen Sie tief einatmen Atem Halten Sie die Luft zwei bis drei Sekunden lang gedrückt, halten Sie Ihre Nase nah an der Flaschenöffnung und atmen Sie dann durch den Mund aus. Zunächst sollten Sie 10-mal täglich 3 bis 5 Inhalationen einnehmen und diese dann auf 10-mal täglich 10 Inhalationen steigern. Vor dem Schlafengehen können Sie auch eine 10-minütige Inhalation durchführen, insbesondere wenn Ihr Husten Ihren Schlaf stört.
2. Tropfen auf das Kissen geben
Geben Sie einfach 1 oder 2 Tropfen des ätherischen Öls, das Sie verwenden möchten, direkt auf ein Kissen oder in ein kleines Duftsäckchen, das Sie unter das Kissen legen können, um den Duft im Schlaf zu genießen.
3. Verwenden Sie einen Essenzdiffusor
Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen Essenzdiffusor zu verwenden, damit sich das Aroma in der Luft verteilt. Geben Sie einfach 1 oder 2 Tropfen direkt in die Ausrüstung, was sowohl tagsüber als auch nachts eine gute Strategie sein kann.
4. Verwenden Sie ein Becken mit heißem Wasser
Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen Behälter mit kochendem Wasser zu verwenden und die ätherischen Öle hinzuzufügen, die mit dem heißen Wasser verdunsten, den Raum aromatisieren und über die Atmung in die Lunge des Hustenden gelangen.
5. Brustmassage mit Ölen
Mischen Sie 2 Tropfen des ätherischen Öls, das Sie verwenden möchten, mit 1 Esslöffel Pflanzenöl, beispielsweise Sesam- oder Kokosöl. Eine Brustmassage hilft, die Nase zu entlasten und eignet sich daher hervorragend nach dem Baden und vor dem Schlafengehen.
Um diese natürliche Behandlung abzurunden, können Sie zum Beispiel Ingwer- und Zimttees trinken. Schauen Sie sich andere Hausmittel gegen Husten an.
