Die Hauptsymptome einer Sinusitis sind die Freisetzung eines dicken grünlich-schwarzen Sekrets, Schmerzen im Gesicht und ein schlechter Geruch in Nase und Mund. Erfahren Sie, was Sie tun können, um eine Sinusitis schneller zu heilen und Schmerzen und Beschwerden im Gesicht zu lindern.
1. Reinigen Sie Ihre Nase mit Wasser und Salz
Eine gute Lösung für zu Hause bei Sinusitis ist die Reinigung der Nase mit warmem Wasser und Salz, da das Wasser und das Salz dadurch nach und nach das in den Nasennebenhöhlen eingeschlossene Sekret auflösen können, was das Atmen erleichtert und Schmerzen und Beschwerden lindert.
Zutaten
- 1 Glas 200 ml Wasser
- 1/2 Löffel Speisesalz
Vorbereitungsmodus
Bringen Sie das Wasser zum Kochen und lassen Sie es abkühlen, sobald es kocht. Wenn es warm ist, das Salz hinzufügen und vermischen. Dann tropfen Sie mit Hilfe einer Pipette ein paar Tropfen dieser Lösung in Ihre Nase, atmen Sie ein und lassen Sie den Tropfen in Ihren Rachen gelangen, dann spucken Sie die Lösung aus. Wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal täglich, bis das Wasser im Glas aufgebraucht ist, während Sie einen Sinusanfall haben.
Aufmerksamkeit: Das Wasser sollte nicht geschluckt werden, da es sonst schmutzig und voller Sekrete ist.
2. Trinken Sie tagsüber Salbeitee
Eine ausgezeichnete Lösung für zu Hause bei Sinusitis ist die Ergänzung Ihrer Behandlung durch dreimal tägliches Trinken von Salbeitee.
Zutaten
- 1 Esslöffel Salbeiblätter
- 1 Tasse kochendes Wasser
Vorbereitungsmodus
Um den Tee zuzubereiten, geben Sie den Salbei in eine Tasse und bedecken Sie ihn mit kochendem Wasser. Etwas abkühlen lassen, abseihen und erst dann nach Geschmack süßen, am besten mit Honig.
Es ist wichtig, einige Richtlinien zu befolgen, z. B. die Vermeidung feuchter Orte, des Tauchens und klimatisierter Räume, die im Allgemeinen nicht ordnungsgemäß gereinigt werden. Eine frühzeitige Behandlung einer Grippe oder Erkältung verhindert den Ausbruch der Krankheit.
3. Essen Sie abends Ingwersuppe
Dieses Suppenrezept gegen Sinusitis verwendet Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch und ist daher eine gute Ergänzung zur Behandlung von Sinusitis, da es eine entzündungshemmende Wirkung hat, die hilft, Schleim zu beseitigen und Entzündungen im Hals zu reduzieren.
Zutaten
- 2 zerdrückte Knoblauchzehen
- 1 geschnittene Zwiebel
- 1 Teelöffel Ingwer
- halber Kürbis
- 1 große Kartoffel
- 1 zerkleinerte Hähnchenbrust
- 1 mittelgroße Karotte
- Öl
- Salz nach Geschmack
- 1 Liter Wasser
Vorbereitungsmodus
Die Hähnchenbrust mit Olivenöl, Zwiebeln und Knoblauch anbraten und wenn sie goldbraun ist, die restlichen Zutaten hinzufügen und kochen lassen. Sie können die Suppe in Stücken essen oder in einem Mixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
4. Trinken Sie Spinatsaft als Snack
Ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel gegen Sinusitis ist Spinatsaft mit Pfefferminze und Kokoswasser.
Zutaten
- 1 Handvoll Pfefferminzblätter;
- 250 ml Wasser:
- 1 Löffel gehackte Spinatblätter;
- 1 Glas Kokoswasser;
- Honig nach Geschmack.
Vorbereitungsmodus
Die Minzblätter zusammen mit dem Wasser in einen Topf geben und 5 Minuten kochen lassen. Diesen Tee abseihen und in einem Mixer mit Spinat und Kokoswasser vermischen. Abseihen, mit Honig süßen und anschließend trinken.
Minze erleichtert die Ausscheidung von Sekreten, bekämpft Mikroorganismen, die an Sinusitis beteiligt sind, wirkt als gutes natürliches Abschwellmittel für die Atemwege und Spinat hat eine entzündungshemmende Wirkung, während Kokoswasser die Atemwege entleert und das Atmen erleichtert.
5. Ananassaft trinken
Dieses Rezept ist gut bei Sinusitis, da Ananas hilft, Schleim zu lösen und entzündungshemmend zu wirken, wodurch die Nase frei wird und die Sinusitis-Symptome gelindert werden.
Zutaten
- 1 Ananas
- 250 ml Wasser
- Minze nach Geschmack
Vorbereitungsmodus
Die Zutaten in einem Mixer mixen und anschließend trinken, am besten ohne Süße.
Alternativ zur Nasenreinigung können Sie Ihre Nebenhöhlen auch mit Dampf aus dem Duschwasser oder mit Kräutertee, beispielsweise Kamille oder Eukalyptus, vernebeln.
