4 Orangensäfte zur Senkung des Bluthochdrucks

Orangensaft ist ein hervorragendes Mittel gegen Bluthochdruck, da er reich an Vitamin C und Kalium ist, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks wichtig sind.

Darüber hinaus sind Lebensmittel wie Aloe Vera, Auberginen und Papaya auch ausgezeichnete Optionen, um den Orangensaft zu steigern und weitere gesundheitliche Vorteile zu bringen, wie z. Kribbeln und Brustschmerzen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Säfte nicht die vom Kardiologen empfohlenen Medikamente ersetzen, sondern eine hervorragende Ergänzung zur Behandlung darstellen, zu der auch eine salzarme Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität gehören müssen. Sehen Sie sich andere Hausmittel gegen Bluthochdruck an.

1. Orangen- und Aloe-Saft

Aloe Vera ergänzt Orangensaft und liefert Nährstoffe, die entzündungshemmend und reinigend wirken und so Herzerkrankungen vorbeugen.

Zutaten

• 2 Orangen;
• 50 ml Aloe-Vera-Saft.

Vorbereitungsmodus

Drücken Sie die Orangen aus, pürieren Sie sie mit der Aloe Vera in einem Mixer und trinken Sie sie anschließend, am besten ungesüßt. 1 bis 2 Mal am Tag durchführen.

2. Orangen- und Ingwersaft

Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, das Blut zu verdünnen, die Durchblutung der Blutgefäße zu fördern und den Blutdruck zu senken.

Zutaten

• Saft von 3 Orangen;
• 2 g Ingwer;

Vorbereitungsmodus

Den Orangensaft und den Ingwer in einem Mixer mixen und jeweils die Hälfte morgens und nachmittags einnehmen.

3. Orangen- und Gurkensaft

Gurken- und Gurken-Orangensaft haben eine antioxidative und harntreibende Wirkung, die außerdem dazu beiträgt, Flüssigkeitsansammlungen entgegenzuwirken, die Durchblutung zu verbessern und den Blutdruck zu senken.

Zutaten

• Saft von 2 Orangen;
• 1 Gurke.

Vorbereitungsmodus

Den Orangen- und Gurkensaft in einem Mixer mixen und dann ohne Süße trinken.

4. Rote-Bete-, Karotten-, Orangen- und Zitronensaft

Rote-Bete-Saft mit Karotten, Orangen und Zitronen ist ebenfalls eine Möglichkeit, den Blutdruck zu senken, da Rüben Nitrate enthalten, die mit der Druckregulierung zusammenhängen.

Darüber hinaus haben Karotten, Orangen und Zitronen antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die auch zur Regulierung des Blutdrucks beitragen und der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Zutaten

• 1 Rübe;
• 1 Karotte;
• 1 Orange;
• 1 Zitrone;
• 2 Löffel Honig.

Vorbereitungsmodus

Entfernen Sie mit einem Entsafter den gesamten Saft aus den Orangen und der Zitrone und geben Sie ihn zusammen mit der geschnittenen Roten Bete und der Karotte in den Mixer. Dann gut verrühren und zum Süßen einen Löffel Honig hinzufügen und mindestens zweimal täglich trinken.