Einige Hausmittel wie Wassermelonensaft mit Ingwer und Minztee verbessern die Nahrungsverdauung und reduzieren das Völlegefühl, regen den Hunger an und helfen, den Appetit anzuregen.
Darüber hinaus kann Echinacea-Tee auch den Appetit anregen, da er Alkylamide enthält, bioaktive Verbindungen, die auf das Zentralnervensystem wirken und das Verlangen nach Essen steigern.
Appetitlosigkeit kann jedoch auch auf ein Krankheitssymptom hinweisen. Daher empfiehlt es sich, bei Appetitlosigkeit ohne ersichtlichen Grund einen Arzt aufzusuchen, um die möglichen Ursachen abzuklären und gegebenenfalls die am besten geeignete Behandlung zu empfehlen.
Einige natürliche Hausmittel, die Ihren Appetit anregen, sind:
1. Wie Tee
Minztee verbessert die Nahrungsverdauung und reduziert das Gefühl eines vollen Magens, was ihn zu einer großartigen Option macht, um den Hunger anzuregen und den Appetit anzuregen.
Zutaten:
- 1 Esslöffel Pfefferminzblätter;
- 200 ml Wasser.
Zubereitungsmodus:
Kochen Sie das Wasser in einem Wasserkocher und nehmen Sie es dann vom Herd. Die Minzblätter hinzufügen, abdecken und 5 Minuten ruhen lassen. Abseihen und trinken. Trinken Sie den Tee 30 Minuten vor den Mahlzeiten, maximal 4-mal täglich.
Pflege: Minztee wird nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen, auch nicht für Menschen mit Reflux, Hiatushernie, Nieren- oder Gallensteinen oder Gallenblasenentzündung. Auch für Kinder unter 5 Jahren ist dieser Tee nicht zu empfehlen.
2. Orangensaft und Bierhefe
Karotten und Bierhefe sind großartige Optionen, um Ihren Appetit anzuregen, da sie reich an Vitamin B1 sind, einem Vitamin, das bei einem Mangel im Körper den Hunger und das Verlangen nach Essen reduziert.
Zutaten:
- 1 kleine Karotte;
- 200 ml abgekochtes oder gefiltertes Wasser;
- 1 Esslöffel Bierhefe.
Zubereitungsmodus:
Die Karotte gut waschen und in Würfel schneiden. Geben Sie die Karotte und die Bierhefe in einen Mixer und mixen Sie alles gut, bis die Mischung homogen ist. Trinken Sie diesen Saft einmal täglich.
Pflege: Kinder sowie schwangere und stillende Frauen sollten Bierhefe nicht konsumieren. Darüber hinaus sollten Personen mit Hefeallergien, Morbus Crohn oder Personen, die Medikamente gegen Depressionen einnehmen, vor dem Verzehr von Bierhefe einen Arzt konsultieren.
3. Echinacea-Tee
Echinacea-Tee enthält Alkylamide, bioaktive Verbindungen mit cannabimimetischer Aktivität, die auf das Zentralnervensystem wirken, indem sie an Cannabinoidrezeptoren binden, den Hunger anregen und den Appetit anregen.
Zutaten:
- 1 Teelöffel Echinacea-Wurzel oder -Blätter;
- 1 Tasse Wasser.
Zubereitungsmodus:
In einem Topf das Wasser zum Kochen bringen und dann vom Herd nehmen. Die Echinacea-Wurzel oder -Blätter hinzufügen und abdecken. 10 Minuten ruhen lassen, abseihen und bis zu zweimal täglich vor den Mahlzeiten trinken.
Pflege: Dieser Tee wird nicht für Kinder, schwangere oder stillende Frauen empfohlen. Es wird auch nicht für Menschen empfohlen, die an Tuberkulose, Leukämie, Multipler Sklerose oder Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Lupus oder Psoriasis leiden.
4. Passionsfruchtsaft mit Ingwer
Passionsfrucht regt den Appetit an, da sie Kaempferol und Quercetin enthält, bioaktive Verbindungen, die auf das Zentralnervensystem wirken und Ängste und Stress reduzieren, Situationen, die zu Hungerverlust führen können.
Ingwer ist eine Wurzel mit antiemetischen Eigenschaften, die die Magenentleerung erleichtert und einer schlechten Verdauung vorbeugt, was sie zu einer guten Option zur Appetitanregung macht.
Zutaten:
- Fruchtfleisch von 1 Passionsfrucht;
- 200 ml gefiltertes oder abgekochtes Wasser;
- 2 cm frischer Ingwer;
- 1 Esslöffel Honig oder Süßstoff;
- Eis nach Geschmack.
Zubereitungsmodus:
Die Passionsfrucht waschen, das Fruchtfleisch entfernen und in einen Mixer geben. Wasser, Ingwer, Honig und Eis hinzufügen und 2 Minuten lang im Mixer mixen. Geben Sie den Saft in ein Glas und trinken Sie ihn zwischen den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen.
Pflege: Ingwer wird nicht für Menschen mit Gallensteinen, Blutungskrankheiten oder Menschen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, empfohlen. Menschen, die Medikamente zur Kontrolle von Bluthochdruck und Diabetes einnehmen, sollten Ingwer nur unter ärztlicher Anleitung verzehren.
Passionsfrüchte werden nicht für Menschen mit niedrigem Blutdruck und für Menschen empfohlen, die Antidepressiva, Beruhigungsmittel und gerinnungshemmende Medikamente einnehmen.
