Zitrone ist eine Frucht, die reich an Vitamin C ist, das das Immunsystem stärkt, und anderen Antioxidantien, die helfen, Entzündungen der Atemwege zu reduzieren, Husten zu lindern und die Genesung von Erkältungen und Grippe zu beschleunigen.
Idealerweise sollte der Saft unmittelbar danach zubereitet und verzehrt werden, und der Mischung sollten weitere Zutaten hinzugefügt werden, die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen, wie zum Beispiel Knoblauch, Propolis und Honig, da so die Wirkung des Getränks verstärkt und die Linderung gefördert werden kann leichter husten.
Mit Zitrone zubereitete Säfte können täglich verzehrt werden, sollten jedoch nicht die von Ihrem Arzt empfohlene Behandlung ersetzen.
1. Zitronensaft mit Knoblauch
Zusätzlich zu den Eigenschaften der Zitrone hat dieser Saft aufgrund des Knoblauchs und Ingwers eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung und trägt außerdem zur Verbesserung der Durchblutung und zur Linderung von Kopfschmerzen bei.
Zutaten
- 3 Zitronen;
- 1 Knoblauchzehe;
- 1 Teelöffel Ingwer;
- 1 Esslöffel Honig.
Vorbereitungsmodus
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren und ohne Zugabe von Eis trinken. Entdecken Sie alle Vorteile der Zitrone.
2. Ananaslimonade
Ananas ist wie Zitrone reich an Vitamin C und die Zugabe von Minze und Honig zum Saft hilft, Reizungen und Krämpfe im Hals zu reduzieren und die Atemwege zu beruhigen.
Zutaten
- 2 Scheiben Ananas;
- 1 Zitronensaft;
- 10 Minzblätter;
- 1 Glas Wasser oder Kokoswasser;
- 1 Esslöffel Honig.
Vorbereitungsmodus
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren und vor dem Trinken mit Honig süßen. Entdecken Sie weitere Vorteile von Honig.
3. Erdbeerlimonade
Erdbeeren sind außerdem reich an Vitamin C und anderen Antioxidantien, die das Immunsystem stärken, während das diesem Saft zugesetzte Propolis als natürliches Antibiotikum wirkt und die Infektion bekämpft, die Husten verursacht.
Zutaten
Vorbereitungsmodus
Mischen Sie die Erdbeeren, den Zitronensaft und das Wasser in einem Mixer und fügen Sie dann den Honig und das Propolis hinzu. Mischen Sie alles gut, um es vor dem Trinken zu homogenisieren.
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