Säfte sind großartige Quellen für Vitamine und Mineralstoffe, die das Immunsystem stärken und Entzündungen im Körper reduzieren und daher dazu verwendet werden können, sich schneller von Husten zu erholen.
Ein Saft, der starke Eigenschaften gegen Husten, insbesondere bei Schleim, zu haben scheint, ist Ananassaft. Laut in Indien durchgeführten Studien (1) (2)Ananas hat aufgrund ihrer Zusammensetzung mit Vitamin C und Bromelain die Fähigkeit, Entzündungen im Körper zu reduzieren und dabei zu helfen, die Proteinbindungen im Schleim aufzubrechen, wodurch dieser flüssiger wird und sich leichter ausscheiden lässt.
Neben der Ananas können auch andere Zutaten hinzugefügt werden, die den Saft nicht nur köstlicher machen, sondern auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken oder Entzündungen zu lindern und Husten zu lindern.
1. Ananassaft mit Ingwer und Honig
Ingwer ist eine Wurzel mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften, die zusammen mit Ananas-Bromelain hilft, Husten zu lindern und mögliche Infektionen im Rachenbereich, insbesondere bei Grippe, zu bekämpfen.
Darüber hinaus tragen Ingwer und Honig auch zur Beruhigung des Halsgewebes bei und lindern so andere häufige Symptome, die beim Husten auftreten, wie zum Beispiel einen gereizten Hals.
Zutaten
- 1 Scheibe Ananas;
- 1 cm Ingwerwurzel;
- 1 Esslöffel Honig.
Vorbereitungsmodus
Ananas und Ingwer schälen und in Stücke schneiden. Anschließend alle Zutaten in den Mixer geben und mixen, bis eine homogene Masse entsteht. Trinken Sie zwei- bis dreimal täglich oder immer dann, wenn ein starker Hustenanfall auftritt, ein halbes Glas Saft.
Dieser Saft sollte nur von Erwachsenen und Kindern ab 2 Jahren verwendet werden. Darüber hinaus sollten Schwangere für die Saftzubereitung nur 1g Ingwer verwenden.
2. Ananassaft, Pfeffer und Salz
Auch wenn es laut einer Übersicht über natürliche Heilmittel zur Behandlung von Tuberkulose wie eine seltsame Mischung erscheinen mag (3)Es konnte beobachtet werden, dass diese Mischung eine sehr starke Fähigkeit besitzt, Lungenschleim aufzulösen und Husten zu lindern.
Dieser Effekt hängt möglicherweise mit der Fähigkeit des Salzes zusammen, Wasser zu absorbieren und dabei zu helfen, Schleim zu verdünnen, zusätzlich zum Capsaicin in Pfeffer, das stark schmerzstillende Eigenschaften hat.
Zutaten
- 1 Scheibe geschälte Ananas und in Stücken;
- 1 Prise Salz;
- 1 Prise Cayennepfeffer;
- 1 Esslöffel Honig.
Vorbereitungsmodus
Alle Zutaten in den Mixer geben und mixen, bis ein homogener Saft entsteht. Bei Bedarf können Sie 1 bis 2 Esslöffel Wasser hinzufügen, um den Saft flüssiger zu machen.
Dieser Saft sollte nur einmal täglich getrunken werden oder er kann in 3 Dosen über den Tag verteilt getrunken werden. Da dieser Saft Honig enthält, sollte er nur bei Erwachsenen und Babys ab 1 Jahr angewendet werden.
3. Ananas-, Erdbeer- und Ingwersaft
Erdbeere ist eine Frucht, die sehr gut zu Ananas passt und hohe Dosen an Vitamin C enthält, was zur Stärkung des Immunsystems beiträgt. In Kombination mit Ananas und Ingwer hat dieser Saft auch starke entzündungshemmende Eigenschaften, die Reizungen der Atemwege reduzieren und Husten bekämpfen.
Zutaten
- ½ Scheibe Ananas;
- 1 Tasse geschnittene Erdbeeren;
- 1 cm gemahlene Ingwerwurzel.
Vorbereitungsmodus
Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und mixen Sie, bis ein homogener Saft entsteht. Teilen Sie den Saft in 3 oder 4 Portionen auf und trinken Sie ihn über den Tag verteilt.
Da dieser Saft Honig und Ingwer enthält, sollte er nur von Erwachsenen und Kindern ab 2 Jahren verwendet werden. Bei schwangeren Frauen sollte die Ingwermenge nur bis zu 1 Gramm betragen.
