Gewürznelke, auch Nelke genannt, kann mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, da sie zur Behandlung von Infektionen und Schmerzen eingesetzt werden kann, zusätzlich zur Verbesserung der Verdauung, zur Linderung von Husten und zur Steigerung des sexuellen Verlangens.
Diese Vorteile sind auf die Tatsache zurückzuführen, dass Nelken antibakterielle, entzündungshemmende, schleimlösende, krampflösende und aphrodisierende Eigenschaften haben und außerdem reich an Nährstoffen wie Vitamin A, Vitamin E und Beta-Carotin sind.
Der wissenschaftliche Name der Gewürznelke ist Aromatisches Syzygium Es kann in seiner natürlichen Form zum Würzen von Speisen wie Suppen, Eintöpfen und Brot oder zur Zubereitung von Aufgüssen verwendet werden und ist außerdem in Pulver- oder ätherischer Ölform erhältlich.
Hauptvorteile
Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Nelken sind:
1. Bekämpft Infektionen
Aufgrund ihrer antimikrobiellen Wirkung können Nelken insbesondere zur Bekämpfung von Infektionen eingesetzt werden, die durch bestimmte Bakterienarten verursacht werden Staphylokokken und E. colioder durch Pilze wegen seiner antimykotischen Wirkung. Diese Wirkung scheint mit dem Vorhandensein von Eugenol, Methylsalicylat, Kaempferol, Gallussäure und Oleanolsäure in seiner Zusammensetzung zusammenzuhängen.
Diese Bestandteile scheinen die Proteine zu denaturieren, die mit der Zellmembran der Bakterien reagieren, ihre Permeabilität verändern und sie daran hindern, sich weiter zu entwickeln und zu vermehren.
2. Verhindert Krebs
Gewürznelken verfügen außerdem über eine hohe Konzentration an Phenolverbindungen, die ihnen eine starke antioxidative Wirkung verleihen und den Körper vor schweren chronischen Krankheiten wie Krebs schützen, da sie freie Radikale bekämpfen, die zur Alterung des Körpergewebes führen.
3. Reduziert Schmerzen
Eugenol ist einer der bekanntesten Bestandteile von Nelken, der, da er sehr gut untersucht ist, seit mehreren Jahren in der Zahnheilkunde zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen bei Zahnbehandlungen eingesetzt wird.
Mehreren Studien zufolge ist dieser Effekt auf die Unterdrückung von Prostaglandinen und anderen Entzündungsmediatoren sowie auf die Unterdrückung sensorischer Rezeptoren zurückzuführen, die an der Schmerzempfindung beteiligt sind.
4. Hält Mücken und andere Insekten fern
Nelkenöl enthält ein Aroma, das Insekten abwehrt, da sein charakteristischer Geruch für sie unangenehm ist. Zerdrücken Sie einfach ein paar Nelken und lassen Sie sie auf einem Teller auf dem Tisch liegen, um beispielsweise Fruchtfliegen fernzuhalten. Auch das Stecken einiger Nelken in eine Orange oder Zitrone ist eine gute Möglichkeit, Fliegen und Mücken fernzuhalten.
Eine weitere einfache Möglichkeit, diese natürliche Kraft zu nutzen, ist der Kauf von Produkten auf Nelkenölbasis, wie zum Beispiel Kerzen.
5. Stimuliert das sexuelle Verlangen
Nelkenextrakt ist ein großartiges Hausmittel gegen sexuelle Impotenz, da es aufgrund seiner aphrodisierenden Eigenschaften die Libido steigert.
6. Bekämpfen Sie Mundgeruch
Da Nelken über gute natürliche antiseptische und aromatische Eigenschaften verfügen, können sie als natürliche Option zur Verbesserung von Mundgeruch eingesetzt werden. Kauen Sie dazu einfach eine Gewürznelke, um die aromatische Wirkung im Mund zu spüren. Nelkentee im Mund herumzuspülen ist auch eine gute Lösung gegen schlechte Gerüche.
7. Erleichtert die Verdauung
Außerdem verbessert es die Verdauung und hilft, Durchfall zu kontrollieren, indem es Enzyme aktiviert, die Magen und Darm unterstützen. Darüber hinaus bekämpft es Blähungen und empfiehlt sich insbesondere als Tee nach einer Mahlzeit mit beispielsweise schwarzen Bohnen, Brokkoli oder Blumenkohl.
8. Verbessert die Heilung
Bei direkter Anwendung auf der Haut fördert Nelkenöl oder ein pflanzliches Produkt auf Nelkenbasis aufgrund seiner antiseptischen Wirkung außerdem die Heilung und lindert Entzündungen und Reizungen. Dies ist beispielsweise eine gute Möglichkeit, kleine Analfissuren zu bekämpfen.
9. Entspannt die Muskeln und bekämpft Müdigkeit
Ätherisches Nelkenöl entspannt die Muskeln und kann in Massageölen verwendet werden. Aufgrund seines charakteristischen Aromas ist es auch eine gute Möglichkeit, Müdigkeit und Melancholie zu bekämpfen und die Stimmung für alltägliche Aktivitäten zu verbessern. Ein Kräutergel auf Nelkenbasis eignet sich hervorragend als Schmerzmittel für die Muskulatur, zum Beispiel bei Prellungen.
10. Senkt den Blutdruck
Einige mit Nelken durchgeführte Studien zeigten, dass das ätherische Öl eine blutdrucksenkende Wirkung hat, die Entspannung der Muskeln und die Erweiterung der Blutgefäße fördert und den Blutdruck senkt. Es gibt jedoch keine Hinweise für den Einsatz von Gewürznelken bei Bluthochdruck.
11. Lindert Husten
Aufgrund ihrer schleimlösenden, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften können Nelken zur Behandlung von Husten, Bronchitis und Erkältungen eingesetzt werden, indem sie Entzündungen lindern und Schleim beseitigen sowie als Ergänzung zur Behandlung von Infektionen dienen. Durch Bakterien verursachte Atemwegsinfektionen.
12. Bekämpft Gingivitis
Nelken helfen bei der Bekämpfung von Zahnfleischentzündungen, da sie Eugenol enthalten, das schmerzstillend und entzündungshemmend wirkt, Schmerzen und Entzündungen des Zahnfleisches lindert und in Form eines Tees zur Mundspülung verwendet werden kann.
So verwenden Sie Nelken
Nelken können in Kuchen, Brot, Desserts und Brühen verzehrt werden, ihre Eigenschaften lassen sich jedoch am besten in Form von Tees nutzen, die hervorragend zusammen mit Zimt, Zitrone oder Ingwer zubereitet werden.
- Für Tee: 4 Nelken zerdrücken, in 1 Tasse kochendes Wasser geben und 5 Minuten ruhen lassen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, 10 g ganze Nelken mit 1 Liter Wasser in einen Topf zu geben und etwa 15 Minuten lang zum Kochen zu bringen. Danach muss es gekühlt, abgeseiht und bis zu dreimal täglich eingenommen werden;
- Staub: Nehmen Sie zwei- oder dreimal täglich 200 bis 500 mg in Wasser verdünnt ein.
- Ätherisches Öl: Geben Sie 2 oder 3 Tropfen auf einen Wattebausch und tragen Sie ihn auf die gewünschten Stellen auf.
Kräuterpräparate wie Cremes oder Gele mit Nelken finden Sie in Reformhäusern und Apotheken.
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Wenn es nicht angegeben ist
Gewürznelken sind in der Schwangerschaft, Stillzeit und bei Kindern unter 6 Jahren kontraindiziert, da keine Studien zu ihrer Wirkung in diesen Gruppen vorliegen. Auch bei Gastritis oder Geschwüren wird davon abgeraten.
Bei empfindlicheren Menschen können Gewürznelken Reizungen der Haut und der Verdauungsschleimhäute hervorrufen, daher sollte die Verwendung vorzugsweise nach Rücksprache mit einem Kräuterheilkundler erfolgen.
Nelken enthalten einen Stoff namens Eugenol, der die Blutgerinnung verlangsamt. Deshalb sollten Nelkentee und sein Trockenextrakt zwei Wochen vor einer geplanten Operation nicht eingenommen werden.
Darüber hinaus kann Eugenol, einer der Bestandteile von Nelken, bei reinem Verzehr in großen Mengen (Konzentration über 600 mg/ml) sehr gesundheitsschädlich sein.
Nelken können auch mit einigen Medikamenten wie Antidiabetika und Antikoagulanzien interagieren. Daher ist es wichtig, dass Sie vor dem Verzehr von Nelken Ihren Arzt konsultieren.
