Einige Tees gegen Körperschmerzen, wie zum Beispiel Fencheltee, Ingwertee oder Brennnesseltee, haben entzündungshemmende, schmerzstillende, beruhigende oder krampflösende Eigenschaften, die zur Linderung von Muskelschmerzen beitragen.
Muskel- oder Körperschmerzen können nach übermäßiger körperlicher Aktivität, großer Anstrengung oder als Symptom einer Krankheit auftreten, beispielsweise bei Grippe, Erkältung, Rheuma, rheumatoider Arthritis oder Arthrose.
Obwohl sie eine ärztliche Behandlung nicht ersetzen können, sind Tees gegen Körperschmerzen eine gute Möglichkeit zur Linderung von Muskelschmerzen und können die von Ihrem Arzt empfohlene Behandlung ergänzen.
12 Tees gegen Körperschmerzen
Einige Teeoptionen gegen Körper- oder Muskelschmerzen sind:
1. Fencheltee
Fencheltee eignet sich hervorragend gegen Muskelschmerzen, da er eine beruhigende und krampflösende Wirkung hat, die zur Entspannung der Muskulatur beiträgt.
Zutaten
- 5 g Fenchel;
- 5 g Zimtstange;
- 5 g Senfkörner;
- 1 Liter Wasser.
Vorbereitungsmodus
Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Wenn es zu kochen beginnt, schalten Sie den Herd aus und stellen Sie es beiseite. Die anderen Zutaten in einen anderen Topf geben, mit noch heißem Wasser übergießen und 5 Minuten ruhen lassen. Abkühlen lassen und abseihen. Trinken Sie täglich 2 Tassen Tee.
Fencheltee sollte nicht von Kindern unter 12 Jahren, schwangeren oder stillenden Frauen oder Personen mit einer Allergie gegen Anis oder die Verbindung Anethol konsumiert werden.
Darüber hinaus sollte Anistee wegen seiner östrogenen Wirkung von Menschen mit Hyperöstrogenismus oder von Frauen mit Brustkrebs, die eine Hormonersatztherapie einnehmen, gemieden werden.
2. Carqueja-Tee
Carqueja-Tee eignet sich hervorragend zur Linderung von Muskelschmerzen, da er entzündungshemmende, antirheumatische und tonisierende Eigenschaften hat, die Muskelkontraktionen reduzieren und Schwellungen verhindern.
Zutaten
- 20 g Carquejablätter;
- 1 Liter Wasser.
Vorbereitungsmodus
Die Zutaten in einen Topf geben und etwa 5 Minuten kochen lassen. Anschließend abkühlen lassen, abseihen und 4 Tassen täglich trinken.
Carqueja-Tee sollte nicht von Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen sowie von Diabetikern oder Bluthochdruckpatienten konsumiert werden, da er die Wirkung von Medikamenten zur Behandlung dieser Krankheiten verstärken und Nebenwirkungen verursachen kann.
3. Eukalyptustee
Eukalyptus ist eine großartige Lösung für zu Hause bei Muskelschmerzen, da es sich um eine Pflanze mit hervorragenden entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften handelt, die die Muskelkontraktion reduzieren, Schmerzen lindern und Schwellungen reduzieren.
Zutaten
- 80 g Eukalyptusblätter;
- 1 Liter Wasser.
Vorbereitungsmodus
Die Zutaten in einen Topf geben und 10 Minuten kochen lassen. Anschließend abkühlen lassen und abseihen. Nehmen Sie zweimal täglich ein lokales Bad mit dem Tee. Ein weiterer guter Tipp ist, die gekochten Blätter in sterilisierte Gaze zu legen und diese über den Muskel zu legen. Entdecken Sie auch andere natürliche Möglichkeiten zur Linderung von Muskelschmerzen.
Eukalyptustee sollte nicht verwendet werden, wenn Sie allergisch gegen diese Pflanze sind, während der Schwangerschaft und bei Menschen mit Gallenblasenproblemen und Lebererkrankungen.
4. Ingwertee
Ingwertee, hergestellt aus der Heilpflanze Zinger officinalis, ist reich an entzündungshemmenden und antioxidativen Substanzen wie Gingerol, Chogaol und Zingeron und eignet sich sehr gut zur Linderung von Körper- oder Muskelschmerzen, die durch Arthritis, Rheuma oder körperliche Aktivitäten verursacht werden. Entdecken Sie weitere Vorteile von Ingwer.
Darüber hinaus hilft dieser Tee, das Immunsystem zu stärken und die Dauer von Erkältungen und Grippe zu verkürzen, die ebenfalls Körperschmerzen verursachen können.
Zutaten
- 1 cm Ingwerwurzel, in Scheiben geschnitten oder gerieben;
- 1 Liter kochendes Wasser.
Vorbereitungsmodus
Bringen Sie das Wasser zum Kochen und fügen Sie den Ingwer hinzu. 5 bis 10 Minuten kochen lassen. Nehmen Sie den Ingwer aus der Tasse und trinken Sie den Tee in 3 bis 4 Portionen über den Tag verteilt.
Eine andere Möglichkeit, Tee zuzubereiten, besteht darin, die Wurzel durch 1 Teelöffel gemahlenen Ingwer zu ersetzen.
Menschen mit Magengeschwüren sollten diesen Tee meiden, da er gerinnungshemmende Eigenschaften hat, die Blutungen oder Blutungen verstärken können.
5. Thymian-Tee
Thymian-Tee, hergestellt aus der Heilpflanze Gewöhnlicher Thymianist reich an Methylchavicol und Thymol, die die Aktivität von Neurotransmittern im Gehirn wie GABA erhöhen, was zum Gefühl der Entspannung, des Wohlbefindens und der Ruhe im Körper beiträgt und Körper- oder Muskelschmerzen lindert.
Zutaten
- 1 Teelöffel getrockneter oder dehydrierter Thymian;
- 1 Tasse (Tee) Wasser.
Vorbereitungsmodus
Bringen Sie das Wasser zum Kochen, schalten Sie dann den Herd aus und geben Sie die Thymianblätter hinzu. Den Topf abdecken, 10 Minuten ruhen lassen, abseihen und dann warm trinken. Sie können bis zu 3 Tassen dieses Tees pro Tag trinken.
Thymiantee sollte nicht von Menschen mit Magenproblemen wie Gastritis oder Geschwüren, von Menschen mit Lebererkrankungen oder von Menschen, die gerinnungshemmende Medikamente wie beispielsweise Warfarin oder Clopidogrel einnehmen, eingenommen werden.
6. Arnika-Tee
Arnika-Tee hat entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften, die helfen, Muskelschmerzen zu lindern, die beispielsweise durch Muskelzerrung oder Belastung durch körperliche Aktivität oder bei einem steifen Nacken entstehen. Schauen Sie sich andere Möglichkeiten an, Arnika zur Linderung von Muskelschmerzen zu verwenden.
Es ist wichtig, das hervorzuheben Arnika-Tee sollte nicht eingenommen werdenda es toxische Eigenschaften hat und nur zur Herstellung von topischen Kompressen verwendet werden sollte.
Zutaten
- 1 Teelöffel getrocknete Arnikablüten;
- 250 ml kochendes Wasser.
Vorbereitungsmodus
Legen Sie die getrockneten Arnikablüten in kochendes Wasser und lassen Sie es 10 Minuten ruhen. Abseihen, die Kompresse eintauchen und warm auf den schmerzenden Muskel auftragen, zwei- bis dreimal täglich.
7. Wacholdertee
Wacholdertee (Gewöhnlicher Wacholder) ist reich an ätherischen Ölen und Flavonoiden mit starker entzündungshemmender Wirkung, die beispielsweise bei der Linderung von Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen oder Sehnenentzündungen helfen.
Zutaten
- 2 bis 3 zerdrückte Wacholderbeeren (Frucht);
- 1 Tasse Wasser;
Vorbereitungsmodus
Kochen Sie das Wasser, schalten Sie dann den Herd aus und geben Sie das kochende Wasser in die Tasse mit den Wacholderbeeren. 5 Minuten ruhen lassen und abseihen. Es wird empfohlen, maximal 1 bis 3 Tassen pro Tag über einen Zeitraum von maximal 6 Wochen zu trinken.
Eine andere Möglichkeit, Wacholder bei Körper- oder Muskelschmerzen zu verwenden, ist die Verwendung von Wacholdertinktur oder ätherischem Öl. Sehen Sie sich andere Möglichkeiten an, Wacholder zu verwenden.
Wacholdertee sollte nicht von Babys, Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen und Menschen mit Nephritis, einer Niereninfektion, getrunken werden.
Darüber hinaus sollte Wacholdertee von Diabetikern oder Bluthochdruckpatienten mit Vorsicht angewendet werden, da er die Wirkung von Medikamenten gegen diese Krankheiten verstärken und Nebenwirkungen verursachen kann.
8. Brennnesseltee
Brennnesseltee, zubereitet mit der Heilpflanze Brennnesselist ein gutes Hausmittel gegen Körperschmerzen, Muskel- oder Gelenkschmerzen, die durch Arthritis, Arthrose oder Rheuma verursacht werden, da es die Ausscheidung von Harnsäure erleichtert, die mit rheumatologischen Erkrankungen zusammenhängt.
Zutaten
- 1 Esslöffel getrocknete Brennnesselblätter;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Vorbereitungsmodus
Die getrockneten Brennnesselblätter in das kochende Wasser geben und 10 Minuten ruhen lassen. Warten Sie, bis es abgekühlt ist, seihen Sie es ab und trinken Sie bis zu 3 Tassen pro Tag.
Eine andere Möglichkeit, Brennnessel zu nutzen, um ihre Vorteile zu nutzen, sind Kapseln, die 2 bis 3 Mal täglich 1 Kapsel mit 400 mg eingenommen werden können. Sehen Sie sich andere Möglichkeiten an, Brennnessel zu verwenden.
Brennnesseltee sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen oder von Menschen mit Nierenproblemen, wie z. B. Nierenversagen, oder Herzproblemen, wie z. B. Herzinsuffizienz, verwendet werden, da er die Symptome dieser Erkrankungen verschlimmern kann.
9. Harpago-Tee
Harpago-Tee, hergestellt aus der Heilpflanze Harpagophytum liegendHilft bei der Linderung von Muskelschmerzen, Schmerzen im Körper oder in den Gelenken, insbesondere bei Arthritis oder Arthrose, da es reich an Flavonoiden, Kaempferol sowie Kaffee- und Chlorogensäure ist und antirheumatische, entzündungshemmende, schmerzstillende und antioxidative Eigenschaften hat.
Zutaten
- 1 Teelöffel getrocknete Harpagowurzeln;
- 1 Tasse Wasser.
Vorbereitungsmodus
Die getrocknete Harpagowurzel und das Wasser bei schwacher Hitze 15 Minuten lang zum Kochen bringen. Abseihen, abkühlen lassen und täglich 2 bis 3 Tassen Tee trinken.
Dieser Tee sollte nur von Erwachsenen getrunken werden und sollte nicht von schwangeren Frauen eingenommen werden, da er Probleme beim Fötus oder bei stillenden Frauen verursachen kann, sowie von Personen, die Antikoagulanzien wie Warfarin verwenden, da er das Blutungsrisiko erhöhen kann.
Eine weitere Möglichkeit ist die Verwendung von Harpago in Kapseln. Es wird empfohlen, zwei- bis dreimal täglich 1 Kapsel über einen Zeitraum von mindestens 3 Monaten einzunehmen. Erfahren Sie, wie Sie Harpago-Kapseln einnehmen.
10. Weißer Weidentee
Weißer Weidentee, hergestellt aus der Heilpflanze Salix albaist reich an Salicin, einer dem Hauptbestandteil von Aspirin ähnlichen Substanz mit schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften, was ihn zu einer guten Teeoption bei Muskelschmerzen oder Körperschmerzen macht, die durch Arthritis, Arthrose, Arthrose, Gicht, Sehnenentzündung, Zerrung oder Muskelschmerzen verursacht werden Beanspruchung.
Darüber hinaus kann dieser Tee eine gute Möglichkeit sein, Körperschmerzen und Beschwerden zu lindern, die beispielsweise durch Grippe oder Erkältungen verursacht werden.
Zutaten
- 1 Teelöffel getrocknete und gehackte Weidenrinde;
- 1 Tasse Wasser.
Vorbereitungsmodus
Bringen Sie das Wasser zum Kochen und fügen Sie die Weidenrinde hinzu. 10 Minuten kochen lassen, abseihen, abkühlen lassen und bis zu 2 Tassen täglich trinken.
Weidentee sollte nicht von Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen, Personen mit einer Aspirin-Allergie oder Personen, die Antikoagulanzien einnehmen, konsumiert werden.
Darüber hinaus wird die Verwendung dieses Tees nicht für Personen mit Magen-Darm-Problemen wie Geschwüren, Gastritis, gastroösophagealem Reflux, Kolitis oder Divertikulitis empfohlen.
11. Kurkuma-Tee
Kurkuma-Tee, auch Kurkuma genannt, ist reich an Curcumin, einer Substanz mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften, die Entzündungssymptome im Körper, in den Muskeln, Sehnen und Gelenken lindert und sich daher hervorragend gegen Muskel- oder Körperschmerzen eignet .
Zutaten
- 1 gestrichener Teelöffel Kurkumapulver (200 mg);
- 1 Tasse Wasser.
Vorbereitungsmodus
Das Wasser zum Kochen bringen und Kurkuma hinzufügen. 5 bis 10 Minuten kochen lassen. Den Tee abseihen und trinken. Sie können 2 bis 3 Tassen Kurkuma-Tee pro Tag trinken.
Eine weitere Möglichkeit ist der Verzehr von Safran in Form von Kurkuma-Kapseln, die durch die Einnahme von 2 250-mg-Kapseln alle 12 Stunden, also insgesamt 1 g pro Tag, genutzt werden können.
Dieser Tee oder diese Kurkuma-Kapseln sollten nicht von schwangeren Frauen oder Personen eingenommen werden, die Blutverdünner wie Warfarin, Clopidogrel oder Acetylsalicylsäure einnehmen, da dies das Risiko von Blutungen oder Blutungen erhöhen kann.
12. Katzenkrallentee
Katzenkrallentee, zubereitet mit den Wurzeln der Heilpflanze Uncaria tomentosa oder Uncaria guianensishat entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften, die zur Linderung von Körper- oder Muskelschmerzen beitragen können, insbesondere bei Schleimbeutelentzündung, Arthritis, Arthrose und rheumatoider Arthritis.
Zutaten
- 1 Teelöffel trockene Katzenkrallenwurzeln;
- 1 Liter Wasser.
Vorbereitungsmodus
Kochen Sie die Zutaten bei schwacher Hitze 20 bis 30 Minuten lang und nehmen Sie sie dann vom Herd. Anschließend abseihen, abkühlen lassen und bis zu mehrmals täglich zwischen den Mahlzeiten 1 Tasse Tee trinken.
Katzenkrallentee sollte nicht von Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen oder Personen, die gegen diese Heilpflanze allergisch sind, verwendet werden.
Darüber hinaus sollte dieser Tee nicht von Personen mit Autoimmun- oder Nierenerkrankungen, Leukämie oder Blutgerinnungsproblemen, Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen oder denen eine Operation bevorsteht, eingenommen werden.
