Einige Symptome, die darauf hindeuten, dass die Menstruation beginnt, sind eine erhöhte Empfindlichkeit der Brust, Stimmungsschwankungen, Schwellungen im Bauchraum, Flüssigkeitsansammlung, Kopfschmerzen und gesteigerter Appetit.
Diese Veränderungen, sogenannte PMS-Symptome, sind normal und treten normalerweise jeden Monat auf und bleiben bis zum Ende des fruchtbaren Lebens bestehen, das etwa im Alter von etwa 45 bis 50 Jahren eintritt und dann in die Wechseljahre eintritt.
Um diese Symptome zu lindern, kann die Einnahme von Medikamenten oder die Ausübung entspannungsfördernder Aktivitäten wie beispielsweise körperliche Aktivität, Yoga oder Massage empfehlenswert sein. Erfahren Sie, wie Sie die Hauptsymptome von PMS lindern können.
So erfahren Sie, ob Ihre Periode kommt
Die Hauptsymptome für den Beginn Ihrer Periode sind:
- Abdominale Schwellung;
- Flüssigkeitsretention;
- Kopfschmerzen oder Migräne;
- Plötzlicher Stimmungswechsel;
- Reizbarkeit;
- Müdigkeit;
- Unwohlsein;
- Angst;
- Emotionale Störungen;
- Geschwollene und schmerzhafte Brüste;
- Auftreten von Pickeln;
- Gesteigerter Appetit.
Menstruationsbeschwerden treten meist aufgrund hormoneller Veränderungen auf und können beispielsweise durch den Einsatz von entzündungshemmenden Medikamenten wie Ponstan oder krampflösenden und schmerzstillenden Medikamenten wie Buscopan oder Atroveran gelindert werden.
Darüber hinaus trägt auch das Üben von Aktivitäten zur Entspannung zur Linderung der Symptome bei. Es kann beispielsweise interessant sein, sich körperlich zu betätigen, im Park spazieren zu gehen oder zu meditieren. Finden Sie heraus, wie Sie Menstruationsbeschwerden lindern können.
Symptome der ersten Menstruation
Die erste Menstruation, auch Menarche genannt, tritt im Allgemeinen im Alter von etwa 12 Jahren auf und ist durch das Auftreten einiger Anzeichen und Symptome als Folge einiger hormoneller Veränderungen gekennzeichnet, wie z. B. das Auftreten von Scham- und Achselhaaren, Vergrößerung der Hüften, Zum Beispiel Pickel und Bauchschmerzen. Erfahren Sie, wie Sie erkennen, dass Ihre erste Periode naht.
Menstruationsrechner
Zusätzlich zu den Symptomen können Sie wissen, wann Ihre Periode kommt, indem Sie wissen, wie viele Tage Ihre Periode normalerweise dauert und wann Ihre letzte Periode war. Wenn Sie wissen möchten, wann Ihre Periode kommt, geben Sie unten Ihre Daten ein:
So lindern Sie Menstruationsbeschwerden
Zur Linderung der Menstruationsbeschwerden kann die Einnahme von entzündungshemmenden und schmerzstillenden Medikamenten empfohlen werden, da diese zur Linderung von Krämpfen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen beitragen können. Darüber hinaus helfen auch körperliche Aktivität, mehr Ballaststoffe und viel Flüssigkeit während des Tages, die Menstruationsbeschwerden zu lindern. Weitere Tipps zur Linderung von Menstruationsbeschwerden finden Sie hier.
Was könnte eine verspätete Menstruation sein?
Eine verzögerte Menstruation ist nicht immer ein Zeichen einer Schwangerschaft, da auch andere Situationen wie übermäßiger Stress, starke Emotionen, hormonelle Veränderungen oder sogar übermäßiger Koffeinkonsum den Menstruationszyklus stören können. Daher ist es wichtig, dass bei verspäteter Menstruation der Gynäkologe konsultiert wird, um die Ursache zu ermitteln und gegebenenfalls eine Behandlung einzuleiten. Informieren Sie sich über die Hauptursachen für eine verspätete Menstruation.
