12 natürliche Tipps zur Linderung von trockenem Husten

Um einen trockenen Husten auf natürliche Weise zu lindern, ist es wichtig, den Körper mit viel Flüssigkeit oder warmem Tee zu hydrieren, mit warmem Wasser und Salz zu gurgeln und die Umgebung feucht zu halten, da dies dazu beiträgt, die Atemwege mit Feuchtigkeit zu versorgen und Halsreizungen zu reduzieren .

Ein trockener Husten kann durch Atemwegsallergien wie allergische Rhinitis, Grippe, Sinusitis, Pharyngitis, Umweltverschmutzung oder Zigarettenrauch oder sogar Asthma oder COVID-19 verursacht werden. Sehen Sie sich andere Ursachen für trockenen Husten an und erfahren Sie, was zu tun ist.

Diese natürlichen Tipps können zu Hause angewendet werden, um trockenen Husten zu lindern und die von Ihrem Arzt empfohlene Behandlung zu ergänzen, nachdem die Ursache des trockenen Hustens beurteilt und diagnostiziert wurde.

12 natürliche Tipps zur Linderung von trockenem Husten

Einige Tipps, die bei trockenem Husten helfen, sind:

1. Trinken Sie viel Wasser

Trinkwasser erhöht die Hydratation und Befeuchtung des Rachens und der Atemwege, verringert außerdem die Viskosität des Schleims und lindert Halsreizungen, was zur Linderung von trockenem Husten beiträgt.

Daher empfiehlt es sich, täglich mindestens 2 Liter Wasser in kleinen Schlucken zu trinken. Für Menschen, die Schwierigkeiten beim Trinken von Wasser haben, ist es eine gute Möglichkeit, dem Wasser den Saft einer halben Zitrone hinzuzufügen, um ihm Geschmack zu verleihen und das Trinken zu erleichtern.

2. Trinken Sie warmen Tee

Das Trinken warmer Tees trägt dazu bei, den Körper warm zu halten und die Atemwege mit Feuchtigkeit zu versorgen, wodurch Halsreizungen reduziert und so ein trockener Husten gelindert wird.

Auf diese Weise können Sie Tees mit Heilpflanzen wie Ingwer-Knoblauch-Tee, Zitronen-Honig-Tee oder Sternanis-Tee zubereiten, da diese antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben und zusätzlich die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers stärken. Es hilft beispielsweise bei der Bekämpfung von Grippe, Pharyngitis oder Sinusitis, die zu trockenem Husten führen können. Sehen Sie, wie man Hustentees zubereitet.

Darüber hinaus können Sie auch warme Mahlzeiten wie Suppen oder Brühen zu sich nehmen, da diese dazu beitragen, Ihre Nase zu befreien und Schmerzen und Reizungen im Hals zu lindern.

3. Mit warmem Salzwasser gurgeln

Das Gurgeln mit warmem Salzwasser hat eine entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung und hilft, trockenen Husten zu lindern und Bakterien zu entfernen, die Entzündungen und Infektionen im Hals verursachen können.

Um mit warmem Salzwasser zu gurgeln, geben Sie einen Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser und vermischen Sie es. Mehrmals täglich gurgeln.

4. Ruhe

Ruhe ist wichtig, um das Immunsystem bei der Bekämpfung von Entzündungen oder Infektionen wie beispielsweise Grippe, Sinusitis oder Pharyngitis zu unterstützen und Symptome wie trockenen Husten zu lindern.

Im Falle von COVID-19 muss zusätzlich zur Ruhe eine Isolation erfolgen, um eine Übertragung auf andere Personen zu vermeiden. Bei Atembeschwerden ist es wichtig, ins Krankenhaus zu gehen, um eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs durchführen zu lassen und die Notwendigkeit einer Krankenhauseinweisung zu beurteilen. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von COVID-19.

5. Vermeiden Sie sehr kalte oder sehr heiße Speisen und Getränke

Sehr heiße oder sehr kalte Speisen können die Reizung des Rachens verstärken und einen trockenen Husten verschlimmern. Daher sollten extreme Temperaturen vermieden werden und warme Speisen und Getränke oder solche mit Zimmertemperatur bevorzugt werden.

6. Vermeiden Sie reizende Substanzen

Einige Substanzen wie Alkohol, Koffein und Zigaretten können die Reizung im Hals verstärken und einen trockenen Husten verschlimmern. Daher sollten das Rauchen und der Konsum koffeinhaltiger Getränke wie Kaffee, schwarzer Tee oder grüner Tee sowie alkoholische Getränke vermieden werden. wie zum Beispiel Bier, Wein oder Whiskey.

Darüber hinaus sollte bei Menschen mit allergischem Schnupfen der Kontakt mit Pollen, Staub oder Tierhaaren oder chemischen Produkten wie Parfüms, reinigenden Desinfektionsmitteln und sogar Schwimmbadchlor vermieden werden, da diese Anfälle auslösen oder den Husten verschlimmern können. Dürre und andere Symptome der Krankheit. Schauen Sie sich die Hauptsymptome einer allergischen Rhinitis an.

7. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Ein Luftbefeuchter im Raum wird empfohlen, insbesondere wenn die Luft sehr trocken ist, da er die Luftfeuchtigkeit erhöht, Reizungen oder Entzündungen im Hals reduziert, die Atemwege öffnet, Schleim freisetzt und das Atmen erleichtert Schmerz lindern. trockener Husten. Entdecken Sie andere Möglichkeiten, die Luft zu Hause zu befeuchten.

8. Einatmen

Wenn Sie zu Hause keinen Luftbefeuchter haben, können Sie Wasserdampf inhalieren, da dieser dabei hilft, die Atemwege mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu befeuchten und zu entspannen und so trockenen Husten zu lindern.

Um die Inhalation durchzuführen, müssen Sie kochendes Wasser in eine Schüssel gießen und dann Ihren Kopf mit einem offenen Handtuch bedecken, so dass es auch die Schüssel mit heißem Wasser bedeckt, und den Wasserdampf 5 bis 10 Minuten lang inhalieren. Achten Sie darauf, Ihr Gesicht nicht zu nahe an das heiße Wasser zu bringen, um Verbrennungen zu vermeiden.

Bei Kindern über 7 Jahren sollte die Inhalation immer unter Aufsicht eines Erwachsenen erfolgen, auch wenn das Kind bereits zuvor inhaliert hat, da eine erhebliche Verbrennungsgefahr besteht.

Darüber hinaus können Sie dem heißen Wasser zur Inhalation ätherisches Eukalyptusöl hinzufügen, da es schleimlösende, schleimlösende und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die die Atmung anregen, Husten lindern, die Ausscheidung von Schleim fördern und entspannen. die Atemmuskulatur. Sehen Sie, wie man mit Eukalyptus inhaliert.

Eine andere Möglichkeit zum Inhalieren besteht darin, eine heiße Dusche zu nehmen und dabei den Wasserdampf einzuatmen.

9. Halten Sie die Umgebung sauber

Eine saubere und belüftete Umgebung trägt dazu bei, allergischer Rhinitis vorzubeugen oder diese zu kontrollieren, da sie häufig durch Allergien gegen Staub, Hausstaubmilben oder Pilze verursacht wird und zu trockenem Husten, ständigem Niesen oder laufender Nase führt.

Daher wird empfohlen, Möbel und Böden mindestens einmal pro Woche mit einem feuchten Tuch von Staub zu befreien, Teppiche, Vorhänge, Kissen und andere Dekorationen, auf denen sich Staub ansammelt, zu entfernen und die Bettwäsche zu waschen.

10. Waschen Sie Ihre Nase mit Kochsalzlösung

Das Spülen der Nase mit 0,9 %iger Kochsalzlösung ist eine gute Möglichkeit, trockenen Husten zu lindern, der durch eine Nebenhöhlenentzündung oder die Ansammlung von Sekreten in der Nase oder den Nebenhöhlen verursacht wird, da es dabei hilft, überschüssigen Schleim zu entfernen, sodass er flüssiger und leichter abfließen kann. zu beseitigen, was hilft, trockenen Husten zu lindern. Sehen Sie sich andere natürliche Möglichkeiten zur Bekämpfung von Sinusitis an.

Um Ihre Nase zu waschen, füllen Sie eine Spritze mit etwa 10 bis 20 ml steriler 0,9 %iger Kochsalzlösung, neigen Sie Ihren Körper nach vorne und Ihren Kopf leicht zur Seite. Positionieren Sie dann die Spritze am Eingang eines Nasenlochs und drücken Sie, bis das Serum aus dem anderen Nasenloch austritt.

Es ist wichtig, den Mund offen zu halten und beim Waschen mit dem Serum auch durch den Mund zu atmen, außerdem das Serum nicht einzuatmen und sich unmittelbar danach die Nase zu putzen.

11. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind

Vitamin C-reiche Lebensmittel wie beispielsweise Erdbeeren, Orangen oder Brokkoli haben antioxidative Eigenschaften und helfen so, freie Radikale zu bekämpfen, die Zellen schädigen und zu Entzündungen führen können.

Darüber hinaus hilft Vitamin C in der Nahrung, das Immunsystem zu stärken und Mikroorganismen wie Viren, Bakterien und Pilze zu bekämpfen, die Grippe, Erkältungen, Halsschmerzen und Allergien verursachen können, die zu trockenem Husten führen können. Schauen Sie sich die vollständige Liste der Lebensmittel an, die reich an Vitamin C sind.

12. Essen Sie ein Stück dunkle Schokolade

Dunkle Schokolade kann Reizungen und Halsschmerzen lindern, die zu trockenem Husten führen können, da sie reich an entzündungshemmenden Flavonoiden ist und den Hals befeuchtet.

Um die Eigenschaften von Schokolade gegen Halsschmerzen zu nutzen, müssen Sie an einem Stück dunkler Schokolade lutschen und es nach und nach schlucken. Eine weitere Schokoladenoption ist dunkle Schokolade mit Minze. Entdecken Sie weitere gesundheitliche Vorteile von Schokolade.

Wann zum Arzt gehen

In folgenden Fällen ist es wichtig, einen HNO-Arzt oder Lungenarzt aufzusuchen:

• Anhaltender trockener Husten;
• Blut husten;
• Fieber;
• Brustschmerzen;
• Schwierigkeiten beim Atmen;
• Kurzes Atmen;
• Kurzatmigkeit;
• Keuchen beim Atmen;
• Halsentzündung;
• Schluckbeschwerden;
• Heiserkeit;
• Übermäßige Müdigkeit.

Darüber hinaus sollten Sie bei Asthma die Notaufnahme aufsuchen, wenn die Person einen Asthmaanfall hat, da die Symptome recht intensiv sind und schnell, innerhalb weniger Minuten, auftreten und die Behandlung daher genauso schnell durchgeführt werden kann wie möglich. möglich, Komplikationen zu vermeiden. Erfahren Sie, wie Asthmaanfälle behandelt werden.