Durchfall kann durch Stress, Angst, Lebensmittelvergiftung, Malabsorption von Nahrungsmitteln, entzündliche Darmerkrankungen oder sogar die Einnahme einiger Medikamente verursacht werden, da diese Situationen die Fähigkeit des Darms, Flüssigkeiten normal aufzunehmen oder auszuscheiden, beeinträchtigen können, was zu einer erhöhten Anzahl von Stuhlgängen führt pro Tag, mit Stuhl, der pastös sein kann, aber im Allgemeinen flüssiger ist.
Normalerweise ist Durchfall keine schwerwiegende Erkrankung, sollte jedoch von einem Gastroenterologen untersucht werden, wenn er länger als 2 bis 3 Tage anhält, da ein übermäßiger Wasserverlust über den Kot zu Dehydrierung mit Symptomen wie übermäßiger Müdigkeit, verminderter Urinproduktion, Schwindel usw. führen kann geistige Verwirrung.
Daher ist es unabhängig von der Ursache sehr wichtig, immer viel Flüssigkeit zu trinken, um die Genesung zu beschleunigen und Komplikationen zu vermeiden. Wissen Sie, was Sie bei Durchfallanfällen trinken und essen sollten.
Hauptgründe
Die Hauptursachen für Durchfall sind:
1. Lebensmittelvergiftung
Eine Lebensmittelvergiftung ist eine der häufigsten Ursachen für Durchfall und tritt nach dem Verzehr von Lebensmitteln oder Wasser auf, die durch Viren oder Bakterien kontaminiert sind. Dadurch entsteht ein akuter infektiöser Durchfall, der Blut oder Schleim enthalten kann und von anderen Symptomen wie z als Fieber. , Darmkoliken, Übelkeit oder Erbrechen.
Im Allgemeinen tritt eine Lebensmittelvergiftung auf, wenn Lebensmittel, insbesondere Fleisch, nicht richtig gegart werden, Lebensmittel mit schmutzigen Händen berührt werden oder Lebensmittel gegessen werden, deren Verfallsdatum überschritten ist.
Was zu tun: Sie sollten Ihren Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen, viel Wasser oder hausgemachtes Serum trinken, sich ausruhen und kleine Mahlzeiten mit leichteren Lebensmitteln wie Toast, Banane oder Reis zu sich nehmen. Wenn sich der Durchfall jedoch nach 2 bis 3 Tagen nicht bessert, Dehydrierungssymptome wie geistige Verwirrung oder Herzklopfen auftreten oder Sie zu einer Risikogruppe wie Kindern oder älteren Menschen gehören, sollten Sie zum Beginn der Behandlung ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. besser geeignet, was mit Serum oder dem Einsatz von Antibiotika erfolgen kann.
2. Verzehr von Nahrungsmitteln, die den Darm reizen
Einige Lebensmittel wie stark säurehaltige Früchte, frittierte Lebensmittel, Käse, Eis, Zwiebeln, Knoblauch oder koffeinhaltige Lebensmittel wie beispielsweise Kaffee, Schokolade oder grüner Tee können insbesondere bei übermäßigem Verzehr Reizungen im Darm hervorrufen. oder wenn die Person ein Darmproblem hat, das Durchfall, Koliken oder Blähungen verursacht.
Was zu tun: Man sollte den Verzehr von Nahrungsmitteln vermeiden oder reduzieren, die Reizungen im Darm hervorrufen, außerdem sollte man den Wasserverbrauch erhöhen, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und leichtere, leicht verdauliche Nahrungsmittel wie Birnen, Guaven oder Äpfel, oder Kartoffelpüree oder Kürbis in die Ernährung aufnehmen. Zum Beispiel.
3. Einnahme abführender Lebensmittel
Einige Lebensmittel, insbesondere Gemüse, Obst und Samen, sind sehr reich an Ballaststoffen und haben daher abführende Eigenschaften, die die Darmfunktion anregen und den Stuhl weicher machen. Sehen Sie sich eine vollständigere Liste der wichtigsten abführenden Lebensmittel an.
Daher kann es auch bei Menschen, die kürzlich große Mengen dieser Art von Nahrungsmitteln verzehrt haben, ein bis zwei Tage lang zu Durchfall kommen.
Was zu tun: Ein übermäßiger Verzehr dieser Lebensmittel sollte vermieden werden, insbesondere wenn bereits Durchfall besteht. Darüber hinaus ist es wichtig, die Wasseraufnahme zu erhöhen und leichte, leicht verdauliche Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
4. Stress und Angst
Stress und Angst sind Situationen, die zur Aktivierung chemischer Signale im Gehirn und zur Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin und Cortisol führen, was zu einem ständigen Alarmzustand, Veränderungen in der Nahrungsverdauung und verstärkten Kontraktionen der Darmmuskulatur führt. . Daher kann eine Situation mit starkem Stress oder Angst zu Durchfall, Bauchschmerzen oder Übelkeit führen.
Was zu tun: Es sollten Maßnahmen ergriffen werden, um Stress oder Ängste abzubauen, wie zum Beispiel das Entspannen an einem ruhigen Ort oder das Trinken eines beruhigenden Tees, wie zum Beispiel Kamille, Passionsblume oder Baldrian. Um eine neue Krise zu vermeiden, empfiehlt es sich außerdem, regelmäßig lustvolle Aktivitäten auszuüben, wie zum Beispiel spazieren zu gehen oder einem Hobby nachzugehen, oder professionelle Hilfe bei einem Arzt und/oder Psychotherapeuten in Anspruch zu nehmen. Schauen Sie sich andere Möglichkeiten an, um Stress und Ängste abzubauen.
5. Darmwürmer
Darmwürmer, wie zum Beispiel Spulwürmer, Bandwürmer oder Madenwürmer, sind Parasiten, die sich im Darm festsetzen und zu Veränderungen in der Verdauung und Aufnahme von Nahrung führen. Dies kann zu Magen-Darm-Beschwerden wie ständigem Durchfall, Bauchschmerzen, Blut im Stuhl, Übelkeit, Appetitlosigkeit oder Übelkeit führen.
Diese Würmer werden im Allgemeinen durch den Verzehr von rohem oder unzureichend gekochtem Wasser, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Fisch oder Fleisch übertragen, die mit den Eiern des Wurms kontaminiert sind, oder durch den Umgang mit Lebensmitteln, ohne sich gründlich die Hände zu waschen.
Was zu tun: Wenn Sie eine Darmwurminfektion vermuten, sollten Sie einen Hausarzt, Kinderarzt oder Gastroenterologen konsultieren, um eine Behandlung mit antiparasitären Medikamenten wie beispielsweise Albendazol oder Mebendazol zu beginnen. Darüber hinaus ist es wichtig, Hygienemaßnahmen zu ergreifen, wie z. B. das Händewaschen vor dem Essen und das Reinigen von Gemüse und Obst sowie das gute Garen von Fleisch und Fisch, um die Aufnahme von Wurmeiern und die Entstehung einer neuen Infektion zu vermeiden. Sehen Sie sich weitere Hygienemaßnahmen zur Vermeidung von Darmwürmern an.
6. Nahrungsmittelunverträglichkeit
Bei einer Nahrungsmittelunverträglichkeit kommt es zu Schwierigkeiten bei der Verdauung bestimmter Lebensmittel wie Milch, Brot, Nudeln oder Lebensmittelzusatzstoffen wie beispielsweise Farb- oder Konservierungsstoffen, was zu einem Durchfallanfall führt, der einige Stunden nach der Nahrungsaufnahme beginnen und damit einhergehen kann durch übermäßige Blähungen, Übelkeit oder Bauchkrämpfe.
Obwohl die Symptome ähnlich sind, unterscheidet sich eine Nahrungsmittelunverträglichkeit von einer Nahrungsmittelallergie, denn bei Allergien kommt es auch zu einer Reaktion des Immunsystems, die schwerwiegendere Symptome hervorrufen kann, die unmittelbar nach der Nahrungsaufnahme beginnen, wie Atembeschwerden und Brustschmerzen. , Gefühl eines verschlossenen Halses oder Schwellung im Gesicht. Erfahren Sie, wie Sie die Symptome einer Nahrungsmittelunverträglichkeit und -allergie erkennen.
Was zu tun: Im Allgemeinen bessert sich Durchfall aufgrund einer Nahrungsmittelunverträglichkeit innerhalb von 24 Stunden. Sie sollten Ihren Körper jedoch gut mit Feuchtigkeit versorgen, indem Sie regelmäßig kleine Schlucke Wasser oder selbstgemachtes Serum zu sich nehmen. Darüber hinaus ist es wichtig, zu versuchen, die Lebensmittel zu identifizieren, die die Unverträglichkeit verursacht haben, einen Gastroenterologen oder Ernährungsberater zu konsultieren, um die Diagnose zu bestätigen und eine individuelle Diät zu erstellen. Eine weitere wichtige Empfehlung besteht darin, vor dem Verzehr das Lebensmitteletikett zu lesen, um Durchfallanfälle zu vermeiden.
7. Entzündliche Darmerkrankungen
Einige Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa, Morbus Crohn oder Zöliakie können Entzündungen im Darm hervorrufen, die zu chronischem Durchfall führen können, der länger als 4 Wochen andauern kann und im Allgemeinen mit Symptomen wie Fieber, Bauchschmerzen oder blutigem oder schleimigem Stuhlgang einhergeht. Entzündliche Darmerkrankungen verursachen häufig auch Verstopfungsperioden, die sich mit Durchfallperioden abwechseln. Erfahren Sie, wie Sie eine entzündliche Darmerkrankung erkennen.
Was zu tun: Ein Gastroenterologe sollte konsultiert werden, um die Krankheit zu diagnostizieren und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten, zu der entzündungshemmende Medikamente, Kortikosteroide, Antibiotika, Antidepressiva oder Mittel gegen Durchfall gehören können. Darüber hinaus ist es wichtig, einen Ernährungsberater aufzusuchen, der für jede Art von Darmerkrankung eine individuelle Ernährung empfehlen sollte.
8. Reizdarmsyndrom
Beim Reizdarmsyndrom handelt es sich um eine Erkrankung, bei der es aufgrund einer Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln wie z. B. Zitrusfrüchten, Kaffee, Bohnen oder auch kohlensäurehaltigen Getränken oder durch Angst und Stress zu Veränderungen des Stuhlgangs kommt, die zu Durchfallanfällen führen können von anderen Symptomen wie Bauchkrämpfen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfungsperioden mit Durchfall begleitet sein.
Was zu tun: Sie sollten den Verzehr von Nahrungsmitteln vermeiden, die Durchfallanfälle auslösen können. Darüber hinaus sollten Sie Situationen erkennen, die Stress und Ängste auslösen, und entspannende Aktivitäten durchführen oder einen beruhigenden Tee wie beispielsweise Kamillentee oder Baldriantee trinken. Darüber hinaus sollten Sie einen Gastroenterologen konsultieren, wenn sich der Durchfall nicht bessert, und bei Bedarf einen Psychologen oder Psychiater zur Behandlung von Angstzuständen oder Stress aufsuchen.
9. Einnahme von Medikamenten
Einige Medikamente wie Antibiotika, Entzündungshemmer, Antihypertensiva, Antidiabetika, Antidepressiva oder Antazida sowie Medikamente zur Chemotherapie können den Stuhlgang verändern oder Veränderungen in der Darmflora hervorrufen, was als Nebenwirkung zu Durchfall führt. .
Was zu tun: Die Nebenwirkung muss dem Arzt, der das Arzneimittel verordnet hat, mitgeteilt werden, damit die Behandlung neu bewertet werden kann und die Möglichkeit besteht, die Dosis des Arzneimittels zu reduzieren oder auf ein anderes umzustellen oder beispielsweise eine Behandlung mit Mitteln gegen Durchfall durchzuführen. ausgetragen werden.
Sie sollten die Einnahme von Medikamenten nicht ohne das Wissen Ihres Arztes abbrechen. Im Falle einer Antibiotika-Einnahme können Probiotika zur Regulierung der Darmflora eingesetzt werden. Darüber hinaus sollte der übermäßige Gebrauch von Abführmitteln vermieden werden.
10. Magen-Darm-Chirurgie
Einige Operationen, die das Magen-Darm-System betreffen, wie bariatrische Operationen, die Entfernung der Gallenblase oder die Entfernung eines Teils des Darms, können die Bewegung oder Absorption von Wasser und Fetten verändern und Durchfall verursachen, was ein normaler Zustand ist, der hauptsächlich im Magen-Darm-Trakt auftreten kann ersten Monat der Schwangerschaft. B. einer Operation, und mit übermäßigem Blähungen oder Übelkeit einhergehen.
Was zu tun: Sie müssen Ihren Körper durch das Trinken von Wasser oder anderen von Ihrem Arzt empfohlenen Flüssigkeiten mit Feuchtigkeit versorgen und sich regelmäßig mit dem Arzt beraten, der die Operation empfohlen hat, sowie eine vom Ernährungsberater individuell für die Art der durchgeführten Operation empfohlene Diät einhalten.
