Um eine schnellere Heilung der Candidiasis zu ermöglichen, empfiehlt sich der Verzehr von Propolis, Bärlauchtee, Minze oder Kamille sowie Probiotika wie beispielsweise Joghurt und Kefir. Darüber hinaus wird empfohlen, den Verzehr gesunder Fette zu erhöhen, die in Fisch und Kokosnussöl enthalten sind, sowie Gemüse und Vollkornprodukte zu sich zu nehmen, die das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren, was zur Behandlung von Candidiasis und zur Vorbeugung neuer Infektionen nützlich ist. .
Wichtig ist außerdem, den Kohlenhydratkonsum zu reduzieren und auf süße Speisen und alkoholische Getränke zu verzichten, da diese die Vermehrung des Pilzes fördern. Candida albicansDies ist für Candidiasis verantwortlich und verschlimmert Symptome wie Juckreiz und Ausfluss.
Obwohl diese Lebensmittel dazu beitragen, Candidiasis schneller zu heilen, ist es wichtig, die Anweisungen Ihres Arztes zu befolgen, um eine geeignete Behandlung durchzuführen.
Lebensmittel, die bei der Heilung von Candidiasis helfen
Lebensmittel, die bei der Heilung von Candidiasis helfen, sind solche, die das Immunsystem stärken, die Darmflora verbessern und dabei helfen, den vaginalen pH-Wert zu kontrollieren, wie zum Beispiel:
1. Probiotika
Probiotische Lebensmittel wie Naturjoghurt, Kefir und Kombucha sind reich an Bakterien, die die Darmgesundheit fördern und die Funktion des Immunsystems verbessern. Sie tragen dazu bei, die Entwicklung pathogener Mikroorganismen zu reduzieren und Candidiasis vorzubeugen und zu bekämpfen.
Probiotika können auch in Kapselform eingenommen werden, was jedoch von einem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen werden muss. Erfahren Sie mehr über Probiotika und deren Einnahme.
2. Propolis
Propolis wird von Bienen aus Baumsaft hergestellt und gilt als großartiges natürliches Heilmittel zur Bekämpfung Candida albicans, da es reich an Flavonoiden ist, die die Funktion des Immunsystems steigern und die Entwicklung dieses Pilzes im Körper verhindern. Propolis kann täglich in Form von Tee, mit Wasser und Zitrone oder einfach verdünnt eingenommen werden. Erfahren Sie mehr über Propolis.
3. Natürliche Kräuter
Mehrere natürliche Kräuter können helfen, die Entwicklung von Candidiasis zu kontrollieren und Entzündungen zu reduzieren, da sie antimikrobielle und/oder entzündungshemmende Wirkung haben können, wie zum Beispiel Minze, Kamille, Oregano, Thymian, Bärlauchkraut, Rosmarin, Ingwer, Zimt, Anis, Koriander, Petersilie, Basilikum, Knoblauch und Zwiebel. Diese Kräuter können zu den Mahlzeiten oder in Form von Tee oder Aufguss eingenommen werden, um ihre Eigenschaften optimal zu nutzen. Schauen Sie sich einige Hausmittel gegen Candidiasis an.
4. Gesunde Fette
Die essentiellen Fettsäuren, die in fettem Fisch wie Lachs, Thunfisch und Makrele sowie in anderen Lebensmitteln wie Avocado, Olivenöl, Trauben- und Chiasamen, Leinsamen und Kürbis enthalten sind, reduzieren Entzündungen im Körper und steigern die Aktivität des Immunsystems , was dazu beiträgt, Candidiasis schneller zu heilen.
Darüber hinaus enthält Kokosnussöl einigen Studien zufolge Eigenschaften, die dazu beitragen, die Entwicklung von Candida sp. zu reduzieren, was es zu einem sehr nützlichen Lebensmittel macht, das Sie in Ihre Ernährung gegen diese Art von Infektion aufnehmen können.
5. Vollkornprodukte
Bei Vollkornprodukten bleiben die Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe erhalten, was zur Stärkung des Körpers und zur Stärkung der Abwehrkräfte beiträgt. Daher können Vollkornbrot, brauner Reis, Quinoa, Amaranth und Hafer in Ihre Ernährung aufgenommen werden, um Candidiasis schneller zu bekämpfen.
6. Obst und Gemüse
Es ist wichtig, alle Arten von Gemüse wie Brokkoli, Kürbis, Karotten, Spinat, Zwiebeln, Blumenkohl und andere zu sich zu nehmen, die reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Antioxidantien sind und die Abwehrkräfte des Körpers stärken.
Auch Früchte sollten verzehrt werden, wobei Früchten mit weniger Zucker wie Blaubeeren, Erdbeeren, Birnen, Kirschen, Äpfeln, Guaven, Himbeeren, Pflaumen, Wassermelonen, Melonen und Papayas der Vorzug gegeben werden sollte.
Lebensmittel, die Candidiasis verschlimmern
Verboten sind Lebensmittel, die reich an Zucker sind, da sie den vaginalen pH-Wert verändern, sowie verarbeitete Lebensmittel, die reich an Konservierungsmitteln und chemischen Zusatzstoffen sind, da sie die Immunität verschlechtern. Daher sollten Sie den Verzehr von Folgendem vermeiden:
- Zucker und Süßigkeiten im Allgemeinen, wie Maissirup, Honig, Süßigkeiten, Kuchen, Pudding und Fruchtsäfte;
- Getränke: Fertigsäfte, Erfrischungsgetränke, alkoholische Getränke und Energiegetränke;
- Weißmehl und mit Hefe zubereitetKuchen, Weißbrot, herzhafte Snacks, Kekse;
- Einige Trockenfrüchtewie Pistazien, Walnüsse und Erdnüsse;
- Etwas Milchinsbesondere solche, die viel Laktose enthalten, wie Milch und Frischkäse;
- Frittierte Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittelwie Konserven, Snacks, Pommes Frites, Tiefkühlkost, Fast Food und konzentrierte Brühen;
- Verarbeitetes Fleischwie Wurst, Wurst, Speck, Schinken, Putenbrust und Mortadella.
Zusätzlich zu diesen Nahrungsmitteln können Stress, schlechte Schlafqualität, die Einnahme von Antibiotika, Verhütungsmitteln, Kortikosteroiden und Abführmitteln die Darmflora verändern oder die Aktivität des Immunsystems verringern und so die Entstehung von Candidiasis begünstigen.
Menü zur Bekämpfung von Candidiasis
Die folgende Tabelle zeigt ein Beispiel für ein 3-Tages-Menü mit Lebensmitteln, die bei der Bekämpfung von Candidiasis helfen:
Die im Menü enthaltenen Mengen sowie seine Zusammensetzung können je nach Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand der Person variieren. Daher ist es wichtig, dass der Ernährungsberater konsultiert wird, damit der beste Ernährungsplan angegeben werden kann.
Diese Candidiasis-Diät muss mindestens 3 Monate lang befolgt werden, um die gewünschten Ergebnisse einer Verbesserung der Symptome und der Vorbeugung neuer Anfälle zu erzielen, und schließt die Einnahme von vom Arzt verschriebenen Medikamenten nicht aus.
