Es ist möglich, Cellulite 1. Grades in nur zwei Wochen loszuwerden. Dazu ist jedoch eine tägliche Behandlung erforderlich, die eine ausreichende Ernährung, eine gute Flüssigkeitszufuhr, Übungen zur Straffung der Beine und des Po sowie eine Lymphdrainage umfassen sollte Sitzungen.
Darüber hinaus ist es auch möglich, die Behandlung durch einige ästhetische Verfahren, wie beispielsweise Radiofrequenz oder Lipokavitation, zu ergänzen. Da Cellulite durch die Ansammlung von Fett im Gesäß und an den Beinen aufgrund von überschüssiger Flüssigkeit und Giftstoffen in diesen Regionen verursacht wird, gibt es keine einzelne Behandlung, mit der Cellulite schnell und endgültig beseitigt werden kann.
Wenn Sie jedoch alle Richtlinien befolgen, ist es möglich, Cellulite Grad 1 und 2 zu beseitigen und Cellulite Grad 3 und 4 in Cellulite Grad 1 und 2 umzuwandeln, sodass sie leichter zu beseitigen sind. Erfahren Sie mehr über die Beseitigung von Cellulite.
Hauptstrategien
Einige der Empfehlungen, die zur Beseitigung von Cellulite befolgt werden können, sind:
1. Passen Sie Ihre Ernährung an
Die Ernährung sollte vorzugsweise von einem Ernährungsberater geleitet werden, im Allgemeinen wird jedoch empfohlen, die Salzaufnahme zu reduzieren und durch aromatische Kräuter zu ersetzen. Darüber hinaus empfiehlt es sich, entgiftende und harntreibende Lebensmittel zu sich zu nehmen, die dabei helfen, überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten, wie zum Beispiel Spinat, Tomaten, Äpfel, Orangen, Knoblauch, Gurken oder Kiwi. Entdecken Sie weitere harntreibende Lebensmittel.
Weitere Lebensmittel, die verzehrt werden können, sind Goji-Beeren, die reich an Antioxidantien sind, Chiasamen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, und Pfeffer, der thermogene Eigenschaften besitzt.
Bezüglich der Flüssigkeitszufuhr wird empfohlen, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um eine gute Flüssigkeitszufuhr des Körpers zu gewährleisten und die Haut elastisch und gesund zu halten. Tees, die zur Bekämpfung von Cellulite eingesetzt werden können, sind grüner Tee, Lederhut oder Centella Asiatica, da ihre Wirksamkeit bei der Behandlung wissenschaftlich erwiesen ist.
2. Treiben Sie regelmäßig Sport
Übungen zur Bekämpfung von Cellulite sollten vorzugsweise von einem Trainer oder Sportlehrer angeleitet werden. In der Regel wird jedoch empfohlen, Aerobic-Übungen wie zügiges Gehen, Laufen oder stationäres Radfahren durchzuführen, um den Kalorienverbrauch zu steigern und angesammeltes Fett zu reduzieren.
Zusätzlich zu diesen Übungen ist es notwendig, die Bein- und Gesäßmuskulatur durch gezielte Übungen wie örtliche Gymnastik, den Einsatz von Sandgewichten oder Krafttraining zu straffen und zu stärken. Sehen Sie sich Beispiele für Übungen zur Beseitigung von Cellulite an.
3. Führen Sie eine Lymphdrainage durch
Um überschüssige Flüssigkeit aus dem unteren Körperbereich zu entfernen und Cellulite sichtbar zu reduzieren, wird eine tägliche Lymphdrainage empfohlen, die manuell oder mit einem Gerät durchgeführt werden kann.
Zwei Beispiele für Geräte, die gegen Cellulite eingesetzt werden können, sind die Pressotherapie und die mechanische Lymphdrainage mit dem RAGodoy®-Gerät für mindestens 2 Stunden am Tag. Beide Geräte können bei der Bekämpfung von Cellulite wirksam sein, da sie eine große Menge interstitieller Flüssigkeit zurück in den Lymphstrom mobilisieren können, sodass diese mit dem Urin ausgeschieden werden kann. Sehen Sie, wie eine manuelle Entwässerung durchgeführt werden kann.
4. Lassen Sie sich ästhetisch behandeln
Darüber hinaus muss die Behandlung durch ästhetische Geräte ergänzt werden, die nachweislich in einer bestimmten Region befindliches Fett entfernen. Gute Beispiele sind Lipokavitation, Hochleistungsultraschall oder Radiofrequenz.
Diese Art der Behandlung kann in einigen Schönheitskliniken durchgeführt werden und liefert hervorragende Ergebnisse, indem sie Cellulite in allen Körperteilen wie Beinen, Gesäß, Bauch und Armen beseitigt. Sie sollten jedoch nur bis zu 3 Mal pro Woche durchgeführt werden und machen die oben genannten Schritte nicht überflüssig.
Es ist wichtig, dass jeder Fall individuell beurteilt wird, da es keine einzelne Behandlung gibt, die für alle Frauen indiziert sein kann. Ein dermatofunktionaler Physiotherapeut, Dermatologe oder eine ausgebildete Kosmetikerin ist der beste Fachmann, der eine detaillierte Beurteilung durchführt und die am besten geeignete Behandlung vorschlägt.
Wie erkenne ich meinen Cellulite-Typ?
Cellulite kann nach der Tiefe der „Löcher“ klassifiziert werden, die beim Drücken auf die Haut entstehen. Um Ihren Cellulite-Typ zu ermitteln, müssen Sie den Bereich mit Hilfe eines Spiegels beobachten, die Beobachtung kann aber auch von einer anderen Person durchgeführt werden. Erfahren Sie, wie Sie den Grad der Cellulite bestimmen.
Der zweite Schritt besteht darin, auf einen Teil des Beins oder Gesäßes zu drücken, um Veränderungen in der Haut zu beobachten. Es gibt folgende Arten von Cellulite:
Ist es möglich, Cellulite in 5 Tagen zu beseitigen?
Cellulite ist eine Entzündung des Unterhautgewebes, die als Reaktion auf hormonelle, genetische Faktoren, die Art der Ernährung und eine sitzende Lebensweise entsteht und bereits im Grad 3 oder 4 bemerkt werden kann, was ihre Beseitigung schwieriger und unmöglich macht. davon, dass dies in 5 Tagen passiert.
Wenn sich die Cellulite jedoch im Grad 1 oder 2 befindet, was praktisch nicht sichtbar ist, ist es möglich, das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern und sie leichter zu beseitigen.
Daher kann die Zeit, die zur Beseitigung von Cellulite benötigt wird, je nach Hauttyp, Hauttyp und genetischem Zustand der Person variieren. Daher ist eine gute Diagnose durch einen Dermatologen wichtig, damit die am besten geeignete Behandlung eingeleitet werden kann.
