Schachtelhalm-Tee kann zur Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen, zur Gewichtsabnahme und zur Stärkung der Knochen eingesetzt werden. Außerdem kann er bei der Beseitigung von Nierensteinen und bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen helfen, da Schachtelhalm entzündungshemmend und harntreibend wirkt.
Schachtelhalm-Tee, der aus den getrockneten Stielen zubereitet wird, ist die am häufigsten verwendete Art, die Pflanze zu verzehren, die in Reformhäusern und einigen Apotheken erhältlich ist. Eine weitere Möglichkeit, Schachtelhalm zu verwenden, sind Kapseln.
Obwohl es mehrere gesundheitliche Vorteile hat, kann die Verwendung von Schachtelhalm auch mehrere Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn die Pflanze in übermäßigen Mengen oder über einen Zeitraum von mehr als einer Woche verzehrt wird, darunter beispielsweise starke Kopfschmerzen oder Bauchspeicheldrüsenentzündung. Daher sollte die Anwendung immer unter Anleitung eines Arztes oder einer anderen medizinischen Fachkraft mit Erfahrung in der Anwendung von Heilpflanzen erfolgen.
Wofür ist Schachtelhalmtee gut?
Schachtelhalm hat mehrere Vorteile und wird typischerweise verwendet für:
1. Flüssigkeitsansammlungen bekämpfen
Schachtelhalm hat eine harntreibende Wirkung aufgrund großer Mengen an Flavonoiden wie Quercetin und Apigenin, phenolischen Verbindungen wie Kaffee- und Zimtsäure sowie Mineralsalzen, die die Produktion und Ausscheidung von Flüssigkeiten über den Urin steigern und so Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen bekämpfen .
Eine durchgeführte Studie zeigt, dass die Einnahme einer täglichen Dosis von 900 mg getrocknetem Schachtelhalmextrakt in Kapselform eine stärkere harntreibende Wirkung hat als ein harntreibendes Arzneimittel aus der Apotheke, wie beispielsweise Hydrochlorothiazid. Es sind jedoch noch weitere Studien erforderlich, um diesen Effekt zu beweisen. (1)
2. Helfen Sie beim Abnehmen
Makrele hilft beim Abnehmen, da sie entzündungshemmende, entgiftende und harntreibende antioxidative Substanzen wie Flavonoide und Kaffeesäure enthält, die die Verbrennung lokalisierter Fette steigern und dabei helfen, Flüssigkeiten auszuscheiden, die zu Übergewicht führen können.
Darüber hinaus hat die Kaffeesäure in der Makrele eine thermogene Wirkung, die den Stoffwechsel ankurbelt, die Fettverbrennung fördert und so zur Gewichtsabnahme beiträgt.
3. Bekämpfen Sie Harnwegsinfektionen
Aufgrund seiner harntreibenden Wirkung kann Schachtelhalm bei der Bekämpfung von Harnwegsinfektionen und anderen Harnwegsbeschwerden wie beispielsweise Blasenentzündung oder Nephritis hilfreich sein. Denn durch die Stimulierung der Harnausscheidung regt diese Pflanze auch die Ausscheidung von Bakterien aus den Harnwegen an, die diese Krankheiten verursachen.
4. Senken Sie den Blutdruck
Schachtelhalm hilft aufgrund seiner harntreibenden Wirkung, den Blutdruck zu senken, wodurch die Ausscheidung von Flüssigkeiten aus dem Körper erhöht wird. Dies führt dazu, dass das Flüssigkeitsvolumen in den Blutgefäßen abnimmt, wodurch sich auch die Anstrengung verringert, die das Herz zum Pumpen des Blutes aufwenden muss, und infolgedessen der Blutdruck sinkt.
5. Erhalten Sie die Knochengesundheit
Makrele ist reich an Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Magnesium, die zur Stärkung, Steigerung der Widerstandskraft und Erhaltung der Knochengesundheit unerlässlich sind.
Darüber hinaus zeigen einige Laborstudien, dass Schachtelhalm den Knochenabbau hemmen und die Bildung und Regeneration von Knochenzellen anregen kann, wodurch beispielsweise die Entstehung von Krankheiten wie Osteoporose, Osteopenie oder Rachitis verhindert werden kann.
Andere Studien zeigen, dass Schachtelhalm aufgrund des hohen Kieselsäuregehalts in seiner Zusammensetzung dazu beiträgt, die Bildung, Dichte und Konsistenz von Knochen und Knorpel zu verbessern, außerdem die Kollagensynthese zu steigern und die Aufnahme von Kalzium durch die Knochen zu verbessern.
Es sind jedoch noch Studien am Menschen erforderlich, um diese Vorteile zu belegen.
6. Verbessern Sie das Aussehen von Nägeln und Haut
Die im Schachtelhalm enthaltene Kieselsäure reduziert die Sprödigkeit und Wellenbildung der Nägel, verbessert die Hydratation, Verhärtung und Stärkung und trägt so zu einem besseren Aussehen und Wachstum der Nägel bei.
Darüber hinaus hat Schachtelhalm eine adstringierende, entzündungshemmende und antioxidative Wirkung und trägt so zur Verbesserung der Hautqualität bei, da es freie Radikale bekämpft, die Zellschäden verursachen und vorzeitige Hautalterung verursachen können . Auftreten von Akne.
7. Beseitigen Sie Pilze und Bakterien
Einige Studien zeigen, dass Schachtelhalm ätherische Öle wie Thymol und Cineol enthält, die in der Lage sind, Pilze, insbesondere Hautpilze wie Candida sp., zu beseitigen. und Bakterien wie:
- Escherichia coli das verursacht Harnwegsinfektionen;
- Staphylococcus aureus die Lungen-, Haut- und Knocheninfektionen verursachen.
Es sind jedoch noch Studien am Menschen erforderlich, um diesen Nutzen zu belegen.
Wie man Schachtelhalm-Tee zubereitet
Schachtelhalm-Tee ist die Hauptverzehrform dieser Pflanze, die aus den getrockneten Stängeln hergestellt wird und als Diuretikum zur Behandlung von Harnwegsinfektionen, zur Gewichtsabnahme oder zur Bekämpfung von Bluthochdruck eingesetzt werden kann.
Zutaten
- 1 Esslöffel trockener Makrelenstiel;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Vorbereitungsmodus
Legen Sie den trockenen Makrelenstiel in eine Tasse kochendes Wasser und lassen Sie ihn etwa 5 bis 10 Minuten ruhen. Abseihen und bis zu 2 Tassen pro Tag trinken, vorzugsweise nach den Hauptmahlzeiten des Tages.
Dieser Tee sollte nicht länger als eine Woche am Stück getrunken werden, um eine Dehydrierung und den Verlust einiger für den Körper lebenswichtiger Mineralien zu vermeiden.
Andere Möglichkeiten, Makrelen zu verwenden
Neben Tee ist Schachtelhalm auch in Form eines Nahrungsergänzungsmittels erhältlich, wobei die empfohlene Dosis zwischen 500 und 570 mg dreimal täglich liegt und immer unter ärztlicher Anleitung oder von einem mit Heilpflanzen erfahrenen Gesundheitsexperten eingenommen werden sollte .
Eine andere Möglichkeit, Schachtelhalm zu verwenden, ist ein Sitzbad, das bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen helfen kann. Um ein Sitzbad zu machen, geben Sie einfach 3 Handvoll trockene Stängel in das Badewasser und bleiben Sie 5 bis 10 Minuten im Wasser eingetaucht. Schauen Sie sich andere Sitzbadoptionen bei Harnwegsinfektionen an.
Mögliche Nebenwirkungen
Makrele ist für die meisten Erwachsenen sicher, wenn sie für einen kurzen Zeitraum, bis zu einer Woche, oder nach Anweisung eines Arztes, Ernährungsberaters oder Kräuterkundlers verzehrt wird.
Wenn es jedoch in großen Mengen und über einen längeren Zeitraum eingenommen wird, kann es zu einem Verlust wichtiger Mineralien für den Körper kommen, was zu Durchfall, starken Kopfschmerzen, Dehydrierung, Gewichtsverlust, Pankreatitis, Veränderungen der Herzfrequenz und Muskelschwäche führen kann. , Zum Beispiel.
Wer sollte es nicht verwenden?
Der Verzehr von Makrelen wird schwangeren und stillenden Frauen sowie Kindern unter 12 Jahren und Menschen mit Herzinsuffizienz, niedrigem Blutdruck und Nierenerkrankungen beispielsweise aufgrund der blutdrucksenkenden Wirkung nicht empfohlen starke Wirkung Diuretikum.
