Antioxidantien sind Moleküle, die in der Lage sind, freie Radikale zu neutralisieren, die den Körper schädigen und angreifen, seine ordnungsgemäße Funktion beeinträchtigen, zu vorzeitiger Alterung führen und das Risiko für die Entwicklung von Krankheiten wie Krebs, Diabetes und anderen erhöhen.
Wenn sich Antioxidantien an diese freien Radikale binden, neutralisieren sie diese und verhindern, dass sie Schäden verursachen. Antioxidantien finden sich in verschiedenen Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln, Säften und sogar Kosmetikprodukten und auch in Tees.
1. Granatapfeltee
Granatapfel ist eine Frucht, die als Heilpflanze verwendet werden kann, da sie aufgrund einer in ihrer Zusammensetzung enthaltenen Substanz namens Ellagsäure eine starke antioxidative Wirkung hat. Entdecken Sie alle Vorteile des Granatapfels.
Zutaten
- 10 Gramm Granatapfelschale;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Vorbereitungsmodus
Um diesen Tee zuzubereiten, müssen Sie 10 Gramm Granatapfelschale in kochendes Wasser geben und bei geschlossenem Behälter etwa 10 Minuten ruhen lassen. Danach sollten Sie die Flüssigkeit abseihen und etwa 2 bis 3 Mal am Tag trinken.
2. Matcha-Tee
Matcha-Tee wird aus den jüngsten grünen Teeblättern zubereitet, die die konzentriertesten Substanzen mit antioxidativen Eigenschaften enthalten. Darüber hinaus hat dieser Tee auch thermogene Eigenschaften, die die Kalorienverbrennung begünstigen und so beim Abnehmen helfen. Entdecken Sie weitere Vorteile von Matcha-Tee.
Zutaten
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver;
- 100 ml Wasser.
Vorbereitungsmodus
Das Wasser erhitzen, bis es zu kochen beginnt, vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen. Geben Sie dann das Matcha-Pulver in eine Tasse und fügen Sie Wasser hinzu, bis sich das Pulver vollständig aufgelöst hat. Damit der Geschmack des Tees nicht zu stark wird, können Sie die Mischung mit etwas Wasser verdünnen.
Sie können auch andere Zutaten wie Zimt oder Ingwer hinzufügen, um den Geschmack des Tees zu verbessern und seine Eigenschaften zu verstärken.
3. Weißdorntee
Weißdorn, auch Weißdorn genannt, hat gefäßerweiternde, entspannende und antioxidative Eigenschaften. Entdecken Sie alle Vorteile dieser Pflanze.
Zutaten
- 1 Teelöffel Weißdornblüten;
- 1 Tasse Wasser.
Vorbereitungsmodus
Um diesen Tee zuzubereiten, kochen Sie einfach das Wasser, fügen die Kräuter hinzu und lassen den Tee bei abgedecktem Behälter etwa 10 Minuten ruhen. Anschließend muss der Tee abgeseiht werden und er kann etwa dreimal täglich getrunken werden.
4. Kurkuma-Tee
Diese Pflanze hat antioxidative Eigenschaften und eignet sich hervorragend zur Senkung des Cholesterinspiegels. Darüber hinaus hat es entgiftende, bakterizide, entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften und eignet sich hervorragend zur Verbesserung der Verdauung.
Zutaten
- 15 g Kurkuma-Rhizom;
- 750 ml Wasser.
Vorbereitungsmodus
Die Kurkuma-Rhizome in einen Topf geben und Wasser hinzufügen, den Topf abdecken und zum Kochen bringen. Dann sollten Sie die Hitze reduzieren und das Ganze etwa 15 bis 20 Minuten lang auf dieser Temperatur belassen. Zum Schluss einfach abseihen und etwa dreimal täglich eine halbe Tasse trinken.
5. Ingwertee
Ingwer ist neben seinen antioxidativen Eigenschaften auch eine tolle Option zum Abnehmen, da er harntreibend und thermogen wirkt. Entdecken Sie weitere Vorteile von Ingwer.
Zutaten
- 2 cm frischer Ingwer;
- 1 Liter Wasser.
Vorbereitungsmodus
Wasser und gehackten Ingwer in einen Topf geben und etwa 10 Minuten kochen lassen. Vom Herd nehmen, etwas abkühlen lassen und dann etwa dreimal täglich abseihen und trinken.
6. Centella Asiatica-Tee
Centella asiatica ist eine Pflanze mit antioxidativer, entzündungshemmender und anxiolytischer Wirkung, die zur Beschleunigung der Heilung, zur Vorbeugung von Krampfadern und Hämorrhoiden, zur Verringerung von Entzündungen, zur Verbesserung des Erscheinungsbilds von Falten, zur Stärkung des Gedächtnisses, zur Verringerung von Angstzuständen und zur Verbesserung des Schlafs eingesetzt werden kann. Erfahren Sie mehr über diese Heilpflanze.
Zutaten
- 1 Teelöffel Centella Asiatica;
- 1 Tasse Wasser.
Vorbereitungsmodus
Um diesen Tee zuzubereiten, kochen Sie einfach das Wasser, fügen die Kräuter hinzu und lassen den Tee bei abgedecktem Behälter etwa 10 Minuten ruhen. Anschließend muss der Tee abgeseiht werden und er kann etwa dreimal täglich getrunken werden.
