Melissentee hat eine beruhigende Wirkung und kann beispielsweise zur Linderung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen eingesetzt werden.
Darüber hinaus kann Zitronenmelissentee aufgrund des Vorhandenseins von Flavonoiden und ätherischen Ölen mit verdauungsfördernder, schmerzstillender, krampflösender und krampflösender Wirkung auch zur Verbesserung der Verdauung, zur Bekämpfung von Menstruationsbeschwerden und zur Behandlung von Herpes beitragen.
Melissentee kann aus den frischen oder getrockneten Blättern zweier verschiedener Arten dieser Pflanze zubereitet werden: der sogenannten echten Zitronenmelisse, deren wissenschaftlicher Name lautet Melissa officinalisoder ein anderes bekannt als Zitronenmelisse oder falsche Melisse, dessen wissenschaftlicher Name ist Lippia alba. Erfahren Sie mehr über Zitronenmelisse.
Wofür ist das
Melissentee kann empfohlen werden bei:
1. Verbessern Sie die Schlafqualität
Melissentee trägt zur Verbesserung der Schlafqualität bei, da er große Mengen an ätherischen Ölen Geraniol und Citral enthält, die eine beruhigende Wirkung auf das Zentralnervensystem haben und die Entspannung fördern.
2. Menstruationsbeschwerden lindern
Aufgrund seiner schmerzstillenden und krampflösenden Wirkung lindert Melissentee Schmerzen und Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur und lindert Menstruationsbeschwerden. Schauen Sie sich andere Hausmittel an, die Menstruationsbeschwerden lindern.
3. Angst bekämpfen
Melissentee enthält Rosmarinsäure, eine phenolische Verbindung mit beruhigender Wirkung, die die Verfügbarkeit von GABA im Gehirn erhöht, einer Aminosäure, die hilft, Angstzustände und Stress zu reduzieren.
4. Verbessern Sie die Verdauung
Da Zitronenmelissentee Citral, Geraniol, Linalool und Rosmarinsäure enthält, bioaktive Verbindungen mit verdauungsfördernder, stimulierender, stärkender und verdauungsfördernder Wirkung, hilft er, die Verdauung zu verbessern und überschüssige Blähungen zu lindern. Entdecken Sie weitere Tees, die die Verdauung verbessern.
5. Helfen Sie bei der Behandlung von Herpes
Direkt auf Wunden auf der Haut oder im Mund aufgetragen, kann Zitronenmelissentee bei der Behandlung von Herpes helfen. Dies liegt daran, dass dieser Tee Kaffee- und Rosmarinsäure enthält, phenolische Verbindungen mit antiviraler Wirkung.
Es sind jedoch noch Studien am Menschen erforderlich, um den Nutzen von Melisse bei der Behandlung von Herpes zu beweisen.
6. Schmerzen lindern
Da Zitronenmelisse-Tee Linalool und Citral enthält, bioaktive Verbindungen mit schmerzstillenden Eigenschaften, lindert er Schmerzen wie Kopf-, Muskel- und Magenschmerzen.
Wie man Zitronenmelissentee zubereitet
Melissentee kann aus frischen oder getrockneten Blättern der echten Zitronenmelisse (Melissa officinalis) oder der falschen Zitronenmelisse (Lippia alba) zubereitet werden.
Zutaten:
- 1 Esslöffel getrocknete Blätter oder 6 zerrissene frische Zitronenmelissenblätter;
- 1 Tasse Tee (150 ml) Wasser.
Zubereitungsmodus:
Wasser in einer Pfanne aufkochen. Wenn Sie den Herd ausschalten, fügen Sie die Zitronenmelissenblätter hinzu, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie das Ganze 5 Minuten lang ruhen. Dann abseihen und trinken. Sie können bis zu 3 Tassen dieses Tees pro Tag trinken.
Mögliche Nebenwirkungen
Im Allgemeinen ist Zitronenmelissentee sicher, wenn er bis zu 2 Wochen hintereinander und in der empfohlenen Menge verwendet wird.
Allerdings kann das Trinken dieses Tees über mehr als 2 Wochen und/oder in großen Mengen zu einem Abfall der Herzfrequenz und des Blutdrucks, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und Magenschmerzen führen.
Wer kann es nicht nutzen?
Melissentee wird nicht für Kinder unter 12 Jahren oder für Menschen mit Hypothyreose, Glaukom und gutartiger Prostatahyperplasie empfohlen.
Dieser Tee sollte von schwangeren oder stillenden Frauen nur unter ärztlicher Anleitung eingenommen werden.
Aufgrund seiner beruhigenden Wirkung wird Zitronenmelissentee nicht bei Aktivitäten empfohlen, die Aufmerksamkeit erfordern, wie z. B. Autofahren oder Bedienen von Maschinen.
Darüber hinaus sollten Menschen mit niedrigem Blutdruck oder die sedierende Medikamente einnehmen, vor dem Trinken von Melissentee mit einem Arzt sprechen.
