Beschwerden am Anfang SchwangerschaftSymptome wie Übelkeit, Müdigkeit und Heißhungerattacken entstehen aufgrund der hormonellen Veränderungen, die charakteristisch sind Schwangerschaft und kann für die Person sehr unangenehm sein schwanger Frau.
Es ist wichtig, den Körper auf diese Veränderungen vorzubereiten SchwangerschaftGeburt und Stillen, aber ein Teil des Unbehagens ist auf das emotionale System der Frau zurückzuführen, das normalerweise aufgrund einer Mischung aus Glück und Sorge erschüttert ist. Es gibt jedoch einige einfache Strategien, die helfen können, mit jeder Situation umzugehen, ohne der Frau oder dem Partner zu schaden Baby.
1. Wie man Übelkeit lindert
Zur Linderung von Übelkeit während Schwangerschaftkönnen Sie in der Apotheke oder in Online-Shops ein Anti-Reisekrankheit-Armband kaufen, da dort Druck auf einen bestimmten Punkt am Handgelenk ausgeübt wird und Reflexzonenmassage zur Bekämpfung von Übelkeit eingesetzt wird. Eine andere Strategie besteht darin, Ingwerbonbons zu lutschen. Weitere Tipps sind das Lutschen eines Zitroneneis am Stiel, der Verzicht auf fetthaltige oder gewürzte Speisen und das Essen kleiner Mahlzeiten alle 3 Stunden.
Armband gegen Reisekrankheit
Übelkeit ist zu Beginn häufig Schwangerschaft Dies ist auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen, die den Säuregehalt des Magens erhöhen, und das Wachstum der Gebärmutter, das den Magen nach oben drückt, und verschwindet tendenziell etwa im 3. oder 4. Monat Schwangerschaft.
2. Wie man Müdigkeit lindert
Zur Linderung von Müdigkeit während Schwangerschaft, schwanger Frauen sollten sich tagsüber nach Möglichkeit ausruhen und Orangen- und Erdbeersaft trinken, da sie reich an Vitamin C und Eisen sind, die Energie liefern und Müdigkeit reduzieren.
3. Wie man Kopfschmerzen lindert
Zur Linderung von Kopfschmerzen während SchwangerschaftEin guter Tipp ist es, eine Kaltwasserkompresse auf die Stirn aufzutragen oder etwa 5 Tropfen Lavendelöl auf das Kissen zu geben, da Lavendel eine schmerzstillende Wirkung hat.
Essen Sie mehr Ballaststoffe
Kopfschmerzen während Schwangerschaft kann aufgrund hormoneller Veränderungen, Müdigkeit, niedrigem Blutzuckerspiegel oder Hunger auftreten und im zweiten Trimester tendenziell abnehmen oder verschwinden Schwangerschaft.
4. Wie man den Heißhunger lindert
Seltsame Heißhungerattacken währenddessen Schwangerschaft Im Allgemeinen spiegeln sie einen Nährstoffmangel wider schwanger Frau und kann in jedem Trimester auftreten Schwangerschaft. Um seltsame Heißhungerattacken zu lindern SchwangerschaftEine Nahrungsergänzung sollte von Ihrem Geburtshelfer empfohlen werden Ernährungsberater.
5. So lindern Sie Brustspannen
Zur Linderung von Schmerzen im BrüsteDie schwanger Frau kann einen geeigneten BH tragen Schwangerschaftdas bequem ist, mit breiten Trägern, die den Halt unterstützen Brüste Nun, das hat einen Verschluss zur Größenverstellung und ist bügelfrei.
Schmerzen und erhöhte Empfindlichkeit im Brüste kann anfangen zu spüren schwanger Frauen ab dem ersten Trimester von Schwangerschaft aufgrund hormoneller Veränderungen, die dazu führen schwanger Frau Brüste an Größe zunehmen und fester und empfindlicher werden, was Schmerzen verursachen kann.
Müdigkeit während Schwangerschaft ist in den ersten Monaten häufig Schwangerschaft aufgrund körperlicher und hormoneller Veränderungen, die zu einem höheren Energieverbrauch und damit zu Müdigkeit führen.
6. Wie man Verstopfung lindert
Zur Linderung von Verstopfung während Schwangerschafttrinken Sie etwa 2 Liter Wasser pro Tag, treiben Sie regelmäßig Sport, wie zum Beispiel Spazierengehen oder Wassergymnastik, und erhöhen Sie den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Mango, Papaya, Hafer, Kürbis, Orangen, Kiwi und Chayote. Siehe auch: Was tun, wenn Sie währenddessen Bauchschmerzen verspüren? Schwangerschaft.
Verstopfung während Schwangerschaft kann durch hormonelle Veränderungen und Druck der Gebärmutter entstehen, die zu einer Verlangsamung der Verdauung führen, die bis zum Ende anhalten kann Schwangerschaft.
7. So lindern Sie Blähungen
Zur Linderung von Blähungen während Schwangerschaft, schwanger Frauen können 1 oder 2 Kapseln Aktivkohle pro Tag einnehmen, im Abstand von mindestens 2 Stunden nach der Einnahme eines von ihrem Arzt empfohlenen Medikaments oder eines Nahrungsergänzungsmittels. Weitere Maßnahmen zur Linderung von Blähungen sind das Trinken von Fencheltee, da die Heilpflanze krampflösende Eigenschaften hat, sowie der Verzicht auf blähende Nahrungsmittel.
Blähungen während Schwangerschaft hängt auch damit zusammen, dass die Darmpassage langsamer wird, was die Produktion von Gasen erleichtert, die bis zum Ende anhalten können Schwangerschaft.
8. Wie man Hämorrhoiden lindert
Zur Linderung von Hämorrhoiden während SchwangerschaftEine ausgezeichnete Lösung ist ein Sitzbad mit warmem Wasser oder das Auftragen eines mit Hamamelis-Tee getränkten Tuchs auf den Anus, da diese Heilpflanze eine adstringierende und entzündungshemmende Wirkung hat. Ein weiterer Tipp zur Linderung der Schmerzen, Schwellungen und des Juckreizes bei Hämorrhoiden ist die Verwendung einer Hämorrhoidensalbe zur Anwendung während der Behandlung SchwangerschaftB. Ultraproct oder Proctyl, unter Anleitung Ihres Geburtshelfers.
Hämorrhoiden während Schwangerschaft stehen im Zusammenhang mit einem erhöhten Druck im Beckenbereich und einem Anstieg der zirkulierenden Blutmenge im Analbereich, wobei Verstopfung das Risiko für Hämorrhoiden erhöht.
Finden Sie heraus, wie Sie andere Beschwerden lindern können, die am Ende auftreten können Schwangerschaft in: Wie man Beschwerden am Ende lindert Schwangerschaft.
Sehen Sie sich diese und weitere Tipps im folgenden Video an:
