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Diät zur Senkung der Triglyceride (mit komplettem Menü!)

Die Diät zur Reduzierung der Triglyceride sollte eine geringere Menge an Kohlenhydraten enthalten, wobei der Verzehr von Vollkornprodukten und ballaststoffreichem Gemüse, Gemüse und Obst bevorzugt wird. Darüber hinaus wird empfohlen, gesunde Fette wie fetten Fisch, Nüsse und Samen einzubeziehen und Olivenöl zum Beispiel. Darüber hinaus sollten Sie den Verzehr verarbeiteter, zuckerreicher Lebensmittel sowie Rezepte auf […]

14 Lebensmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels (und wie man sie verzehrt)

Einige Lebensmittel wie Kakao, Hafer, Cashewnüsse, grüne Bohnen, Guave, Kurkuma und Apfel können zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut empfohlen werden. Dies liegt daran, dass diese Lebensmittel reich an Ballaststoffen und bioaktiven Verbindungen mit antioxidativen und lipidsenkenden Eigenschaften sind, die die Oxidation von Fettzellen durch freie Radikale verhindern und die Fettaufnahme im Darm reduzieren. Um […]

8 Tipps zur Senkung des schlechten Cholesterins (LDL)

Einige Tipps zur Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) umfassen eine Änderung Ihres Lebensstils, wie z. B. regelmäßige körperliche Bewegung, die Erhöhung des Verzehrs löslicher Ballaststoffe und das tägliche Trinken von grünem Tee sowie die Priorisierung des Verzehrs von Obst, Gemüse und frischem Obst Fisch, Kochen mit Natursaucen, Grillen oder Dünsten. Bei den meisten Menschen sind […]

8 Hausmittel zur Senkung der Triglyceride

Hausmittel zur Senkung der Triglyceride sind reich an Antioxidantien und löslichen Ballaststoffen, die wichtige Verbindungen zur Verhinderung und Reduzierung der Fettansammlung im Körper sind. Beispiele hierfür sind Ananassaft mit Orange und Kurkuma-Tee. Triglyceride sind Fettmoleküle, die im Blut vorkommen, und ein Überschuss an zucker-, fettreichen und alkoholischen Getränken kann dazu führen, dass sie im Blut […]

9 Hausmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels (mit Rezepten)

Hausmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels wie Artischocken, Leinsamen, Hafer und Knoblauchwasser enthalten Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, die die Aufnahme von Fett verringern, die Ausscheidung über den Kot erhöhen oder dessen Oxidation verhindern und so den Cholesterinspiegel im Blut regulieren. Obwohl Hausmittel zur Regulierung des Cholesterinspiegels beitragen, sollten sie die von einem Kardiologen empfohlene Behandlung nicht […]

Grünkohlsaft zur Vorbeugung von Anämie

Grünkohlsaft zur Vorbeugung von Anämie ist ein ausgezeichnetes Hausmittel, da dieses Gemüse reich an Eisen und Chlorophyll ist und dabei hilft, den Sauerstoffgehalt und die Anzahl der roten Blutkörperchen zu erhöhen, was eine der häufigsten Ursachen für Anämie ist. . Grünkohl beugt nicht nur Anämie vor, sondern ist auch reich an Kalzium und Vitamin A […]

Was man zur Behandlung von Thalassämie essen sollte

Eine Diät gegen Thalassämie hilft, den Eisenspiegel zu kontrollieren, die durch Anämie bedingte Müdigkeit zu reduzieren und Muskelschmerzen zu lindern, außerdem stärkt sie Knochen und Zähne und wirkt Osteoporose entgegen. Der Ernährungsplan richtet sich nach der Art der vorliegenden Thalassämie, da für die leichteren Formen der Erkrankung, die weniger schwerwiegend sind und normalerweise keine Symptome […]

4 Rezepte zur Heilung von Anämie

Rezepte gegen Anämie müssen Lebensmittel enthalten, die reich an Eisen und Vitamin C sind, wie z. B. Zitrusfruchtsäfte mit dunkelgrünem Gemüse und rotes Fleisch, die in den täglichen Mahlzeiten enthalten sein müssen. Ein guter Tipp zur Überwindung einer Eisenmangelanämie besteht darin, über den Tag verteilt und über jede Mahlzeit verteilt mehr Eisen zu sich zu […]

5 einfache Tipps zur Heilung von Anämie

Um Anämie zu heilen, ist es wichtig, eisenreiche Lebensmittel tierischen Ursprungs wie Rindfleisch, Huhn oder Fisch und tierischen Ursprungs wie schwarze Bohnen, Kichererbsen, Rote Beete und Spinat in Ihre Ernährung aufzunehmen. Darüber hinaus wird auch der Verzehr von säurehaltigen Früchten wie Orange, Zitrone, Cashew und Acerola empfohlen. Dies liegt daran, dass diese Früchte reich an […]

15 Lebensmittel zur Heilung von Anämie

Die zur Heilung von Anämie empfohlenen Lebensmittel sind hauptsächlich eisenreiche Lebensmittel wie Leber, Fleisch und Bohnen. Es ist jedoch ratsam, sie immer zusammen mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln wie Orangen und Guaven zu verzehren, da dieses Vitamin die Aufnahme von Eisen im Darm verbessert, insbesondere des Eisens, das in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs enthalten ist. Anämie ist eine […]