Die Ernährung in den Wechseljahren ist wichtig, um die Symptome zu lindern und das körperliche und emotionale Wohlbefinden der Frau zu gewährleisten. Es wird empfohlen, den Verzehr von Lebensmitteln zu erhöhen, die beispielsweise reich an Phytoöstrogenen, Vitamin C, E, D, Kalzium und Omega-3 sind, wie z Dies ist beispielsweise bei Trockenfrüchten, Getreide, Magermilch, Weißkäse und […]
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Die Nahrungsmittel, die zur Linderung der Schmerzen und Beschwerden bei Halsschmerzen verzehrt werden sollten, sollten eine flüssige oder pastöse Konsistenz haben und Zimmertemperatur haben, da dies das Schlucken der Nahrung erleichtert und Entzündungen vorbeugt. Einige Optionen sind beispielsweise Haferflocken, verarbeitete Kürbissuppe, natürliche Säfte und Kartoffelpüree. Um Entzündungen im Hals entgegenzuwirken, können außerdem einige Lebensmittel wie […]
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Lebensmittel, die Asthmasymptome verschlimmern können, sind solche, die Entzündungen im Körper anregen, wie zum Beispiel Süßigkeiten, Würstchen oder alkoholische Getränke. Die Asthma-Ernährung muss gesund und abwechslungsreich sein, wobei der Verzehr von Obst und Gemüse wie Spinat, Orangen und Guave im Vordergrund stehen sollte, da diese reich an Vitamin C und Carotinoiden sind. Nährstoffe die Entzündungen […]
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Bohnen und andere Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Sojabohnen und Linsen können Blähungen verursachen, da sie große Mengen an Raffinose, Stachyose und Verbascose enthalten, Oligosaccharide, die vom Körper nicht verdaut werden, und außerdem Blähungen, Bauchbeschwerden und Krämpfe verursachen können. Die in Bohnen enthaltenen Oligosaccharide werden von Darmbakterien als Nahrung genutzt und fördern die Fermentation und die Bildung […]
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Bei Magenschmerzen empfiehlt es sich, leicht verdauliche Lebensmittel wie gekochtes Gemüse, gekochtes Obst und Suppen zu bevorzugen. Darüber hinaus sind auch einige Hausmittel wie roher Kartoffelsaft, Kamille und Boldo-Tee eine gute natürliche Alternative, da sie eine beruhigende Wirkung haben und so helfen, Magenschmerzen zu lindern. Lebensmittel wie rohes Gemüse, Milch oder Milchprodukte mit hohem Fettgehalt, […]
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Die Ernährung einer stillenden Frau sollte ausgewogen und abwechslungsreich sein, außerdem ist es wichtig, viel Wasser zu trinken und gesunde Lebensmittel wie Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse zu bevorzugen. Während der Stillzeit wird jedoch empfohlen, den Konsum von alkoholischen Getränken und Lebensmitteln mit hohem Zucker- und Fettgehalt zu vermeiden, da diese arm an Zucker sind […]
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Die Ernährung von Menschen mit HIV-Infektion oder AIDS sollte abwechslungsreich und ausgewogen sein, wobei der Verzehr von Obst, Gemüse, Getreide, Proteinen, gesunden Fetten und ballaststoffreichem Getreide im Vordergrund steht und der Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen sind, vermieden werden sollte Fette und Zucker. HIV ist das humane Immundefizienzvirus, das sexuell, durch Bluttransfusionen […]
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Die Ernährung einer stillenden Frau sollte ausgewogen und abwechslungsreich sein, außerdem ist es wichtig, viel Wasser zu trinken und gesunde Lebensmittel wie Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse zu bevorzugen. Während der Stillzeit wird jedoch empfohlen, den Konsum von alkoholischen Getränken und Lebensmitteln mit hohem Zucker- und Fettgehalt zu vermeiden, da diese arm an Zucker sind […]
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Die Diät bei Laktoseintoleranz zielt darauf ab, laktosehaltige Lebensmittel wie Kuhmilch, Ziegenmilch, Joghurt, Butter und Käse aus der Ernährung zu streichen oder zu reduzieren. Die Laktoseintoleranz ist von Person zu Person unterschiedlich und daher ist es nicht immer notwendig, diese Lebensmittel vollständig aus der Ernährung zu streichen. Unter Laktoseintoleranz versteht man die Unfähigkeit des Körpers, […]
Continue ReadingSie müssen weniger essen, wissen aber nicht, wo Sie mit der Diät beginnen sollen? Wir helfen! Erfahren Sie im Folgenden 10 unfehlbare Tricks, um weniger zu essen: Abnehmen und behalten Ihren Körper in Form zu bringen, scheint für die meisten Menschen immer eine unmögliche Mission zu sein. Dies ist jedoch nur die Folge langfristiger schlechter […]
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