Migräne ist eine chronische neurologische Erkrankung, die mittelschwere bis starke Kopfschmerzen sowie andere Symptome wie allgemeines Unwohlsein, Übelkeit, Erbrechen, Kribbeln im Körper und Lichtempfindlichkeit verursacht.
Migräneschmerzen treten häufiger bei Frauen auf und treten im Erwachsenenalter häufiger auf, obwohl sie bereits im Kindesalter auftreten können. Migräne kann jederzeit auftreten, wird jedoch in der Regel durch bestimmte Situationen ausgelöst, z. B. durch schlechten Schlaf, PMS oder den Verzehr von Nahrungsmitteln.
Migräne unterscheidet sich von gewöhnlichen Kopfschmerzen, da sie unterschiedliche Ursachen und spezifische Merkmale hat. Sehen Sie sich die wichtigsten Arten von Kopfschmerzen an und erfahren Sie, wie Sie sie erkennen und behandeln.
Hauptsymptome
Die Hauptsymptome einer Migräne sind:
- Intensive und pochende Kopfschmerzen;
- Schmerzen treten in den meisten Fällen nur auf einer Seite des Kopfes auf.
- Allgemeines Unwohlsein;
- Übelkeit und Erbrechen;
- Schwindel;
- Kribbeln im Körper;
- Empfindlichkeit gegenüber Licht und/oder Lärm.
Migräneschmerzen halten in der Regel mehrere Stunden an, verschlimmern sich bei Körperbewegungen und strahlen in Gesicht und Hals aus, was die täglichen Aktivitäten erschwert.
Manche Menschen zeigen möglicherweise auch Anzeichen dafür, dass ein Migräneanfall bevorsteht. Diese Anzeichen treten 1 bis 2 Tage vor der Krise auf und können, auch wenn sie von Person zu Person unterschiedlich sein können, im Allgemeinen Heißhunger auf ein bestimmtes Lebensmittel, übermäßige Müdigkeit ohne ersichtlichen Grund, Reizbarkeit oder einen steifen Nacken umfassen. Erfahren Sie mehr über Migränesymptome.
Migräne mit Aura
Migräne mit Aura ist eine Situation, die einige Minuten vor den klassischen Symptomen auftreten kann und durch Veränderungen des Sehvermögens gekennzeichnet ist, wie zum Beispiel das Vorhandensein einer weißlichen Wolke und sogar kleiner heller Flecken im Sichtfeld. In einigen Fällen kann eine Migräne mit Aura auftreten, ohne dass die Person die für Migräne charakteristischen Schmerzen verspürt. Erfahren Sie mehr über Migräne mit Aura.
Chronische Migräne
Chronische Migräne ist eine relativ seltene Situation, bei der die Symptome einer Migräneattacke länger als 15 Tage anhalten. Obwohl sie nicht lebensbedrohlich ist, kann chronische Migräne die täglichen Aktivitäten und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, weshalb zur Linderung der Symptome eine Behandlung bei einem Neurologen erfolgen sollte. Erfahren Sie mehr über chronische Migräne.
Online-Symptomtest
Um die Möglichkeit einer Migräne herauszufinden, geben Sie bitte unten die Symptome an, die Sie aufweisen:
Bei diesem Test handelt es sich um ein Hilfsmittel, das lediglich der Orientierung dient. Daher ist es nicht dazu gedacht, eine Diagnose zu stellen oder die Konsultation eines Neurologen oder Allgemeinmediziners zu ersetzen.
Phasen eines Migräneanfalls
Die meisten Migräneattacken entwickeln sich in 4 verschiedenen Phasen:
1. Produkt
Es tritt 1 bis 2 Tage vor dem Auftreten klassischer Migränesymptome auf und kann anhand von Veränderungen des Energieniveaus sowie Veränderungen der Stimmung, des Verhaltens und des Appetits festgestellt werden.
2. Aura
Sie tritt in der Regel unmittelbar vor den Kopfschmerzen auf, 5 Minuten bis 1 Stunde vorher, und ist durch Veränderungen im Sehvermögen, insbesondere das Auftreten einer weißen Wolke um das Gesichtsfeld, sowie durch helle Flecken gekennzeichnet.
3. Migräneanfall
Dies ist die akute Phase der Migräne, in der starke Kopfschmerzen und alle anderen klassischen Symptome auftreten. Diese Phase kann zwischen 3 Stunden und 3 Tagen dauern.
4. Postdrom
Dies geschieht, wenn die Symptome zu verschwinden beginnen, und wird als „Kater“-Periode beschrieben, in der für einige Tage übermäßige Müdigkeit auftritt.
Wie die Diagnose gestellt wird
Es gibt keinen spezifischen Test zur Diagnose einer Migräne, weshalb es sehr wichtig ist, bei jedem Verdacht einen Neurologen aufzusuchen.
Um die Diagnose zu erleichtern, kann der Neurologe Fragen zu folgenden Symptomen stellen:
- Betrifft der Schmerz eine oder beide Seiten des Kopfes?
- Ist es ein pulsierender Schmerz, als ob der Herzschlag im Kopf wäre?
- Hindern die Schmerzen Sie daran, Ihren normalen Alltagsaktivitäten weiterhin nachzugehen?
- Verschlimmert sich der Schmerz durch Körperbewegung?
- Wie lange dauern die Schmerzen im Durchschnitt?
- Besteht eine Licht- oder Geräuschempfindlichkeit?
- Tritt der Schmerz begleitet von anderen Symptomen auf?
Darüber hinaus kann der Arzt auch untersuchen, ob es eine Situation gibt, die den Migräneanfall auszulösen scheint, und die Medikamente analysieren, die möglicherweise verwendet werden. Ideal ist es, ein „Migräne-Tagebuch“ zu führen, in dem Sie die Merkmale jedes Anfalls aufzeichnen, um dann den Arzt zu informieren und die Diagnose zu erleichtern.
Wenn Sie möchten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem nächstgelegenen Arzt, um Ihre Symptome beurteilen und die Möglichkeit einer Migräne untersuchen zu lassen:
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Ursachen von Migräne
Die genauen Ursachen von Migräne sind noch nicht bekannt, aber es ist möglich, dass Migräne durch eine abnormale Aktivität im Gehirn entsteht, die sich auf Nervensignale sowie die Aktivität verschiedener Neurotransmitter auswirkt. Obwohl es keine spezifische Ursache gibt, wurden mehrere Situationen identifiziert, die den Ausbruch von Krisen zu begünstigen scheinen, wie zum Beispiel:
- Hormonelle Veränderungen;
- Veränderungen im Schlafmuster;
- Intensive körperliche Aktivität;
- Stress und Angst;
- Dehydrierung;
- Längerer Gebrauch von Medikamenten;
- Schnelle Klimaveränderungen.
Auch der Verzehr bestimmter Lebensmittel scheint ein Faktor zu sein, der bei manchen Menschen zur Entstehung von Migräneattacken beitragen kann. Zu den Nahrungsmitteln, die am stärksten gefährdet sind, eine Migräne auszulösen, gehören beispielsweise Pfeffer, Kaffee, alkoholische Getränke, Schokolade oder Zitrusfrüchte. Schauen Sie sich andere Lebensmittel an, die Ihr Migränerisiko erhöhen.
Menstruationsmigräne
Eine Menstruationsmigräne tritt zwei Tage vor bis drei Tage nach der Menstruation auf und wird durch hormonelle Veränderungen verursacht, die während dieser Zeit im Körper einer Frau auftreten. Neben starken Kopfschmerzen können auch andere häufige Anzeichen von PMS auftreten, wie zum Beispiel eine erhöhte Flüssigkeitsansammlung, Reizbarkeit, Krämpfe und Brustschmerzen. Erfahren Sie mehr über Menstruationsmigräne.
Migräne in der Schwangerschaft
Da es sich um eine Zeit großer hormoneller Veränderungen handelt, kann eine Schwangerschaft insbesondere im 1. Trimester auch häufiger zu Migräneattacken führen. Diese Art von Migräne bessert sich tendenziell nach dem 2. Trimester und verschwindet normalerweise im 3. Trimester.
Wie die Behandlung durchgeführt wird
Es gibt keine Heilung für Migräne, aber es gibt verschiedene Arten der Behandlung, die von einem Arzt empfohlen werden müssen und die dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die Dauer jedes Anfalls zu verkürzen.
1. Mittel gegen Migräne
Die am häufigsten verwendeten Mittel zur Linderung der Symptome und zur Behandlung von Migräneattacken sind:
- Entzündungshemmende und schmerzstillende Mittelwie Paracetamol oder Ibuprofen;
- Triptanoswie Naratriptano oder Zolmitriptano;
- Antiemetikawie Metoclopramid;
- Kortikosteroidewie Prednison oder Dexamethason.
Diese Medikamente müssen immer von einem Neurologen verschrieben werden, da die Art der zu verwendenden Medikamente sowie die Dosis je nach den auftretenden Symptomen und deren Intensität variieren. Erfahren Sie mehr über die empfohlenen Mittel gegen Migräne.
2. Ruhe- und Entspannungstechniken
Das Ausruhen an einem dunklen Ort mit wenigen Reizen ist eine der besten natürlichen Möglichkeiten, die Symptome zu lindern. Darüber hinaus scheint Schlafen auch bei der Bewältigung einer Migräneattacke sehr hilfreich zu sein. Bei manchen Menschen kann es auch zu einer Verringerung der Intensität der Symptome durch den Einsatz von Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Massage kommen.
3. Akupunktur bei Migräne
Einige Studien mit Akupunktur zur Behandlung von Migräne zeigen, dass 10 Sitzungen über einen Zeitraum von 5 bis 8 Wochen eine gute Möglichkeit sein können, die Symptome eines Migräneanfalls zu lindern.
4. Ernährung bei Migräne
Während der Krise empfiehlt sich eine an die Migräne angepasste Ernährung mit leicht verdaulichen Lebensmitteln, die entzündungshemmend wirken und die Durchblutung verbessern, wie zum Beispiel Fisch, Ingwer oder Kastanien.
Es ist auch wichtig, den Verzehr aller Lebensmittel zu vermeiden, die das Potenzial haben, die Krise zu verschlimmern, wie zum Beispiel Kaffee, koffeinhaltige Tees, verarbeitete Produkte oder Zitrusfrüchte. Erfahren Sie mehr über die Ernährung bei Migräne.
Natürliche Behandlung von Migräne
Die natürliche Behandlung von Migräne basiert auf der Verwendung von Heilpflanzen, um die Symptome zu lindern oder das Auftreten neuer Anfälle zu verhindern. Die Pflanzen können als Nahrungsergänzungsmittel, aber auch als Tee eingenommen werden, wobei die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln eine größere Wirkung hat.
Einige Pflanzen, die nachweislich gegen Migräne wirken, sind Ingwer, Baldrian oder Rainfarn. Idealerweise sollte die natürliche Behandlung von Migräne von einem Kräuterkundler, einem Arzt oder einem anderen mit der Verwendung von Heilpflanzen vertrauten Fachmann geleitet werden, da es wichtig ist, die Pflanzen an die auftretenden Symptome anzupassen. Erfahren Sie mehr über die natürliche Behandlung von Migräne.
So verhindern Sie einen Migräneanfall
Eine weit verbreitete Methode, um das Auftreten von Migräneattacken zu verhindern oder zumindest deren Häufigkeit zu verringern, ist die Verwendung von prophylaktischen Medikamenten wie Lisinopril, Propranolol oder Topiramat. Diese Medikamente müssen von einem Neurologen empfohlen werden und es kann bis zu 3 Monate dauern, bis sich die erwartete Wirkung zeigt.
Da Medikamente jedoch mehrere Nebenwirkungen haben können, empfiehlt der Arzt möglicherweise auch einige Vorsichtsmaßnahmen, die offenbar zur Vorbeugung von Migräne beitragen:
- Vermeiden Sie Situationen, die einen Migräneanfall auslösen könnten;
- Machen Sie regelmäßig körperliche Bewegung, mindestens 3 bis 5 Mal pro Woche und 30 Minuten lang;
- Bleiben Sie tagsüber gut hydriert und trinken Sie die empfohlene Menge Wasser;
- Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit wenigen Industrieprodukten;
- Üben Sie Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation;
- Schlafen Sie mindestens 8 Stunden pro Nacht.
Darüber hinaus werden neue Therapien zur Vorbeugung von Migräne untersucht, beispielsweise Botox oder Vagusnervstimulation. Daher wird empfohlen, immer einen Neurologen zu konsultieren, um den besten Aktionsplan herauszufinden.
