L’alimentation pendant la ménopause est importante pour soulager les symptômes et assurer le bien-être physique et émotionnel des femmes, et il est recommandé d’augmenter la consommation d’aliments riches en phytoestrogènes, en vitamines C, E, D, en calcium et en oméga-3, par exemple, comme C’est le cas des fruits secs, des céréales, du lait écrémé, du […]
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L’oignon est un légume couramment utilisé pour assaisonner divers aliments et son nom scientifique est oignon ail. Ce légume a plusieurs santé avantages, car il possède des propriétés antivirales, antifongiques, antibactérienanti-inflammatoire, anticancéreux, hypoglycémiant et antioxydant propriétés et, par conséquent, consommer régulièrement des oignons est un excellent moyen de maintenir le cœur santé. Il existe différents […]
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Le lait de riz en contient plusieurs santé avantages, comme aider à la perte de poids et prévenir les maladies cardiovasculaires, car il est faible en caloriesgraisses, sucres et ne contient pas de cholestérol. De plus, le lait de riz est une boisson qui peut remplacer le lait de vache, il peut donc être consommé […]
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Les haricots et autres légumineuses, comme les pois chiches, le soja et les lentilles, peuvent provoquer des gaz car ils contiennent de grandes quantités de raffinose, de stachyose et de verbascose, des oligosaccharides qui ne sont pas digérés par l’organisme, et peuvent également provoquer des ballonnements, des malaises abdominaux et des crampes. Les oligosaccharides présents […]
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Donner du miel à votre bébé peut être dangereux, surtout pour bébés de moins de 1 an, en raison du risque de botulisme infantile. Le miel est également riche en sucres et n’est pas un aliment recommandé pour les enfants de moins de 2 ans. Le botulisme est une maladie causée par des toxines produites […]
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La date de péremption correspond à la période indiquée par le fabricant pendant laquelle l’aliment, dans des conditions idéales de conservation, est viable à la consommation, c’est-à-dire qu’il ne présente pas de changements nutritionnels ni ne favorise le développement de micro-organismes, sans risque de maladie. Bien que certains aliments soient considérés comme sûrs à consommer […]
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Le lait maternel est un aliment essentiel pour bébé qui, en plus de garantir qu’il dispose de toutes les nutriments nécessaire à la croissance et au développement normaux, apporte plusieurs santé des bienfaits, comme prévenir la diarrhée, renforcer le système immunitaire ou prévenir l’apparition de carences nutritionnelles. Le lait maternel est le seul aliment qui […]
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L’alimentation des personnes infectées par le VIH ou sidéennes doit être variée et équilibrée, en donnant la priorité à la consommation de fruits, de légumes, de céréales, de protéines, de graisses saines et de céréales riches en fibres, en plus d’éviter la consommation d’aliments transformés, riches en fibres. les graisses et les sucres. Le VIH […]
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Les aliments riches en vitamine E sont principalement les fruits à coque et les huiles végétales, comme l’huile d’olive ou l’huile de tournesol par exemple. Cette vitamine est importante pour renforcer le système immunitaire, en particulier chez les adultes, car elle possède un fort antioxydant action, prévenant les dommages causés par les radicaux libres dans […]
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L’intolérance au lactose provoque des symptômes tels qu’un ventre gonflé, des gaz, une mauvaise digestion et/ou de la diarrhée, peu de temps après avoir mangé des aliments contenant du lactose, qu’il s’agisse de lait ou de ses dérivés, comme le fromage, le yaourt ou le beurre. L’intensité des symptômes peut varier en fonction du degré […]
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