Les aliments les plus riches en iode sont ceux d’origine marine comme le maquereau ou les moules par exemple. Cependant, il existe d’autres aliments également riches en iode, comme le sel iodé, le lait et les œufs. L’iode est un minéral essentiel à la production d’hormones thyroïdiennes, importantes pour la croissance et le développement, ainsi […]
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La médecine orthomoléculaire est un type de thérapie qui sert à améliorer santéretarder le vieillissement et prévenir les maladies grâce à des changements dans le régime alimentaire et à une supplémentation en nutriments, notamment en antioxydants, vitaminesminéraux, oligo-éléments, acides aminés, prébiotiques et coenzymes, qui neutralisent les radicaux libres et les composés toxiques dans l’organisme, favorisant […]
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Bien qu’il soit possible de perdre 2 kg par semaine, cette perte de poids se produit généralement avec des régimes très restrictifs ou dans certaines situations plus graves, comme la chirurgie bariatrique ou la présence de maladies. La perte de poids est considérée comme saine lorsque vous perdez jusqu’à 1 kg par semaine. En effet, […]
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Certains aliments, comme les huîtres, les noix de cajou et les graines de sésame, sont d’excellentes sources de zinc, un minéral qui contribue à augmenter la production de testostérone, l’hormone liée à la libido, à la fertilité et à l’augmentation de la masse musculaire chez les hommes et les femmes. . Les aliments riches en […]
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L’huile de palme, également connue sous le nom d’huile de palme ou huile de dendê, est un type d’huile végétale qui peut être obtenue à partir de l’arbre communément appelé palmier à huile, mais dont le nom scientifique est Elaeis guineensis, riche en bêta-carotène, précurseur de la vitamine A, et en vitamine E. Bien qu’il […]
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Une interaction médicamenteuse se produit lorsque l’absorption et l’élimination d’un médicament sont affectées, modifiant ainsi la durée et l’intensité de son effet sur l’organisme. Par conséquent, l’interaction médicamenteuse ne provoque pas la production d’une substance toxique pour l’organisme, mais elle est tout aussi dangereuse, surtout si l’effet du médicament est augmenté, provoquant un surdosage. Ce […]
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La biotine est une vitamine essentielle du complexe B, également connue sous le nom de vitamine B7 ou H, qui remplit plusieurs fonctions dans l’organisme, aidant à maintenir santé de la peau, des cheveux et du système nerveux. Pour lutter contre la chute des cheveux et les faire pousser plus vite, il est recommandé d’ingérer […]
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L’acide glutamique est un acide aminé important pour le bon fonctionnement du cerveau, en plus d’être fondamental pour la production d’autres substances essentielles au bon fonctionnement de l’organisme, comme le glutamate, la proline, l’acide gamma-aminobutyrique (GABA), l’ornithine et la glutamine. , qui est un acide aminé rapidement disponible et essentiel au processus de formation musculaire, […]
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Crepioca est une préparation facile et rapide à réaliser, et a l’avantage de s’utiliser dans n’importe quel régime, pour perdre du poids ou pour varier son alimentation, notamment dans les collations après l’entraînement et au dîner par exemple. Sa polyvalence signifie que la crépioca peut avoir différentes saveurs et, selon les ingrédients utilisés, elle peut […]
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L’incontinence fécale est une affection caractérisée par la perte involontaire ou l’incapacité de contrôler l’élimination des matières fécales et des gaz par l’anus. Pour cette raison, nutrition joue un rôle fondamental dans le traitement de la maladie, car il est possible d’améliorer la consistance des selles et, ainsi, de contribuer à réduire l’effort que doit […]
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