Le nez bouché pendant la grossesse est une situation courante, surtout entre le 2ème et le 3ème trimestre de la grossesse, et survient dans la plupart des cas en raison de changements hormonaux fréquents pendant cette période, qui favorisent une plus grande production et accumulation de sécrétions.
Dans la plupart des cas, cette situation s’améliore après l’accouchement, mais il est intéressant pour les femmes d’adopter certaines pratiques domestiques qui aident à éliminer l’excès de mucus, favorisant ainsi le soulagement des symptômes. Il peut donc être intéressant de prendre un bain avec de l’eau chaude, de faire des inhalations de vapeur d’eau et de se laver le nez avec une solution saline par exemple.
Les raisons principales
La principale cause d’un nez bouché pendant la grossesse est la rhinite gestationnelle, qui survient normalement entre le 2e et le 3e trimestre de la grossesse et est une conséquence de l’augmentation des taux d’œstrogènes pendant cette période. Ainsi, en raison des changements hormonaux, il est possible qu’il y ait une augmentation du volume sanguin et une dilatation des veines présentes dans le nez, ce qui favorise une plus grande production et accumulation de mucus, laissant le nez bouché.
En outre, un nez bouché pendant la grossesse peut également survenir à la suite d’infections respiratoires, comme la grippe ou le rhume, une sinusite ou une rhinite allergique.
Quelle que soit la cause, il est important que certaines mesures soient prises pour réduire la congestion et l’inconfort nasaux, et l’obstétricien peut recommander l’utilisation de décongestionnants nasaux ou de traitements naturels. De plus, il est important d’instaurer un traitement approprié pour réduire le risque de complications dues à des modifications liées à la circulation de l’oxygène, comme l’hypertension maternelle, la pré-éclampsie et les modifications de la croissance intra-utérine, par exemple.
Ce qu’il faut faire
Un nez bouché pendant la grossesse s’améliore généralement après l’accouchement, cependant, pour atténuer l’inconfort et prévenir les complications, le médecin peut recommander certaines mesures maison et naturelles pour fluidifier les sécrétions et faciliter leur élimination, parmi lesquelles :
- Prendre un bain avec de l’eau chaude, en se mouchant et en se lavant le nez pendant le bain ;
- Lavez-vous le nez avec une solution saline, à l’aide d’un nettoyant nasal que vous pouvez acheter en pharmacie ou en droguerie ;
- Inhalez la vapeur d’eau à l’aide d’une bassine d’eau chaude ;
- Boire environ 1,5 L d’eau par jour ;
- Augmenter la consommation d’aliments riches en vitamine C pour renforcer le système immunitaire, comme la goyave, le brocoli, l’orange ou la fraise ;
- Placez plusieurs oreillers ou une cale sur le lit pour garder la tête surélevée en position couchée.
De plus, les femmes peuvent également utiliser un humidificateur d’air, car en augmentant l’humidité de l’air, il facilite la respiration et aide le nez à se déboucher. Une option maison pour humidifier l’air consiste à placer un bol d’eau chaude ou une serviette mouillée dans la chambre ou le salon. Découvrez d’autres astuces maison pour débloquer votre nez.
Les femmes enceintes peuvent-elles utiliser un spray nasal ?
L’utilisation de sprays nasaux ne doit se faire que sur indication du médecin qui suit la grossesse, car certains sprays nasaux peuvent, en plus d’entraîner une dépendance, interférer avec le développement du bébé.
Par conséquent, avant d’utiliser un décongestionnant, il est important de consulter votre médecin afin qu’il puisse vous recommander le spray nasal le plus adapté, qui est dans la plupart des cas Sorine ou Neosoro, et comment l’utiliser.
