Le thé au basilic présente plusieurs bienfaits pour la santé et peut être utilisé pour lutter contre l’asthme et la bronchite, renforcer le système immunitaire, améliorer la digestion et contrôler l’hypertension artérielle, car il possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et diurétiques.
De plus, ce thé peut également aider à contrôler le diabète, car il stimule la production d’insuline par le pancréas et combat l’anxiété et la dépression grâce à son action relaxante et anxiolytique.
Le thé au basilic peut être préparé avec ses feuilles fraîches ou séchées, car elles contiennent des substances aux propriétés médicinales, et doit être utilisée avec l’avis d’un médecin ou d’un herboriste.
Principaux avantages
Le thé au basilic présente plusieurs avantages pour la santé et peut être utilisé pour :
1. Combattre une mauvaise digestion
Le thé au basilic possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à lutter contre une mauvaise digestion, car il est riche en acide ursolique, qui contribue à améliorer la fonction hépatique.
2. Prévenir l’ulcère gastrique
Des études réalisées en laboratoire sur des rats ont montré que la tisane de basilic peut aider à prévenir les ulcères gastriques chez les personnes qui utilisent fréquemment des anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l’acide acétylsalicylique ou l’indométacine.
En effet, le basilic possède des propriétés antihistaminiques, anti-inflammatoires et antisécrétoires gastriques.
Cependant, des études chez l’homme sont encore nécessaires pour prouver cet avantage.
3. Combattre l’anxiété et la dépression
Le thé au basilic est riche en huiles essentielles, notamment de géraniol, de linalol et de 1,8-cinéole, aux propriétés relaxantes, calmantes, anxiolytiques et antidépressives, qui peuvent aider à combattre l’anxiété et la dépression.
En effet, ces huiles essentielles agissent sur le système nerveux central, stimulant les neurotransmetteurs, favorisant la relaxation et améliorant la qualité du sommeil.
4. Aide à réduire l’hypertension artérielle
Le thé au basilic est riche en eugénol, qui possède des propriétés diurétiques et relaxantes des vaisseaux sanguins, ce qui peut aider à réduire l’hypertension artérielle.
De plus, d’autres substances présentes dans le basilic, comme la quercétine, la rutine, la quercitrine et les acides chlorogénique, gallique et caféique, ont des propriétés antioxydantes qui préviennent les dommages causés par les radicaux libres dans les vaisseaux sanguins, ce qui contribue également à contrôler l’hypertension artérielle.
5. Prévenir les maladies cardiovasculaires
Le thé au basilic est riche en composés phénoliques et en flavonoïdes ayant un effet protecteur sur le cœur, grâce à son action antioxydante, en plus de réduire le mauvais cholestérol (LDL), prévenant ainsi l’athérosclérose. Découvrez d’autres aliments riches en antioxydants.
De plus, le basilic est riche en vitamine K, avec un effet thrombolytique, ce qui signifie qu’il réduit la formation de caillots sanguins, ce qui aide à prévenir les maladies cardiovasculaires comme les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux, par exemple.
6. Combattre les problèmes respiratoires
La tisane de basilic a un effet bronchodilatateur et relaxant sur les muscles bronchiques, ce qui peut aider à lutter contre les problèmes respiratoires comme l’asthme, la bronchite, la toux, la dyspnée ou les infections respiratoires.
7. Contrôler le diabète
Le thé au basilic est riche en acides p-coumarique, chicorique et caféique qui peuvent aider à contrôler le diabète, car il stimule la production d’insuline par le pancréas, en plus d’inhiber les enzymes responsables de l’absorption et de la digestion du sucre contenu dans les aliments.
Ces effets peuvent réduire la glycémie après les repas, augmenter la tolérance au glucose et augmenter les réserves de glycogène dans le foie.
De plus, grâce à son action antioxydante, le thé au basilic peut réduire les dommages causés par les radicaux libres aux cellules β du pancréas, ce qui prévient le dysfonctionnement du pancréas et contrôle le diabète.
De cette manière, ce thé peut aider au traitement conventionnel du diabète recommandé par le médecin.
8. Renforcer le système immunitaire
Le thé au basilic contient dans sa composition des acides rosmarinique, caféique, chicorique et caftarique, avec une action antioxydante, qui, ensemble, aident à renforcer le système immunitaire et à combattre les virus, les bactéries et les champignons.
9. Combattre les infections
Le thé au basilic possède des propriétés antibactériennes, antifongiques, antivirales et antiparasitaires, qui peuvent aider à combattre les infections causées par Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Aspergillus niger, Candida albicans, Trichomonas vaginalis, Salmonella typhi e Escherichia coliPar exemple.
Cela est principalement dû au fait que le basilic contient dans sa composition du géranial, du géraniol, du nérol, du néral et du caryophyllène, qui aident à combattre les bactéries, les champignons, les virus et les parasites.
10. Soulager la polyarthrite rhumatoïde
L’acide caféique et l’acide rosmarinique présents dans le thé au basilic ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui aident à réduire les douleurs articulaires causées par la polyarthrite rhumatoïde.
11. Aidez à lutter contre le cancer
Des études réalisées en laboratoire sur des cellules cancéreuses du sein, du col de l’utérus, de l’intestin, du pancréas et de la vessie ont montré que les substances antioxydantes contenues dans le basilic peuvent aider à réduire la prolifération ou à augmenter la mort des cellules de ces types de cancer.
Cependant, des études chez l’homme sont encore nécessaires pour prouver cet avantage. Consultez la liste complète des aliments qui aident à prévenir le cancer.
Comment faire du thé
Le thé au basilic peut être préparé avec ses feuilles séchées ou fraîches.
Ingrédients
- 10 feuilles de basilic frais ou séchées ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Portez l’eau à ébullition et lorsqu’elle bout, éteignez le feu. Ajoutez de l’eau bouillante dans une tasse contenant des feuilles de basilic. Couvrir et laisser reposer 5 à 10 minutes. Filtrez ensuite, attendez qu’il refroidisse et buvez 1 tasse, jusqu’à 3 fois par jour.
Les effets secondaires possibles
Le thé au basilic est considéré comme sûr lorsqu’il est utilisé aux doses recommandées. Cependant, lorsqu’il est consommé en excès, il peut provoquer des nausées, de la diarrhée, une accélération du rythme cardiaque ou des lésions hépatiques.
De plus, le thé au basilic peut déréguler le cycle menstruel chez les femmes ou réduire la fertilité chez les hommes.
Le thé au basilic peut également réduire considérablement la glycémie et provoquer une hypoglycémie, en particulier chez les personnes prenant des médicaments pour traiter le diabète.
Qui ne devrait pas utiliser
Le thé au basilic ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou qui allaitent, car il pourrait affecter le développement du bébé.
Ce thé doit également être utilisé avec prudence par les personnes prenant des médicaments contre le diabète ou l’hypertension artérielle, et ne doit être utilisé qu’avec un avis médical.
De plus, l’infusion de basilic ne doit être utilisée que sur avis médical par les personnes utilisant des médicaments anticoagulants, en raison du risque plus élevé de saignement et d’hémorragie.
La consommation de thé au basilic doit être arrêtée au moins 2 semaines avant toute intervention chirurgicale ou dentaire, car elle peut ralentir la coagulation sanguine et provoquer des saignements ou des hémorragies.
