Il tè al basilico ha numerosi benefici per la salute e può essere utilizzato per combattere l’asma e la bronchite, rafforzare il sistema immunitario, migliorare la digestione e controllare la pressione alta, poiché ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e diuretiche.
Inoltre, questo tè può aiutare anche a controllare il diabete, poiché stimola la produzione di insulina da parte del pancreas, e a combattere ansia e depressione grazie alla sua azione rilassante e ansiolitica.
L’infuso al basilico può essere preparato con le foglie fresche o essiccate, poiché contengono sostanze dalle proprietà medicinali, e va utilizzato dietro consiglio medico o erboristico.
Principali vantaggi
Il tè al basilico ha numerosi benefici per la salute e può essere utilizzato per:
1. Combattere la cattiva digestione
Il tè al basilico ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che aiutano a combattere la cattiva digestione, poiché è ricco di acido ursolico, che aiuta a migliorare la funzionalità epatica.
2. Prevenire l’ulcera gastrica
Studi condotti in laboratorio sui ratti hanno dimostrato che il tè al basilico può aiutare a prevenire le ulcere gastriche nelle persone che usano frequentemente farmaci antinfiammatori non steroidei, come l’acido acetilsalicilico o l’indometacina.
Questo perché il basilico ha proprietà antistaminiche, antinfiammatorie e antisecretorie gastriche.
Tuttavia, sono ancora necessari studi sugli esseri umani per dimostrare questo beneficio.
3. Combattere l’ansia e la depressione
Il tè al basilico è ricco di oli essenziali, in particolare di geraniolo, linalolo e 1,8-cineolo, dalle proprietà rilassanti, calmanti, ansiolitiche e antidepressive, che possono aiutare a combattere ansia e depressione.
Questo perché questi oli essenziali agiscono sul sistema nervoso centrale, stimolando i neurotrasmettitori e favorendo il rilassamento, oltre a migliorare la qualità del sonno.
4. Aiuta ad abbassare la pressione alta
Il tè al basilico è ricco di eugenolo, che ha proprietà diuretiche e rilassanti dei vasi sanguigni, che possono aiutare a ridurre la pressione alta.
Inoltre, altre sostanze presenti nel basilico, come la quercetina, la rutina, la quercitrina e gli acidi clorogenico, gallico e caffeico, hanno proprietà antiossidanti che prevengono i danni causati dai radicali liberi nei vasi sanguigni, contribuendo anche a controllare la pressione alta.
5. Prevenire le malattie cardiovascolari
Il tè al basilico è ricco di composti fenolici e flavonoidi con effetto protettivo sul cuore, grazie alla sua azione antiossidante, oltre a ridurre il colesterolo cattivo (LDL), prevenendo l’aterosclerosi. Scopri altri alimenti ricchi di antiossidanti.
Inoltre, il basilico è ricco di vitamina K, con effetto trombolitico, ovvero riduce la formazione di coaguli di sangue, il che aiuta a prevenire malattie cardiovascolari come infarto o ictus, ad esempio.
6. Combattere i problemi respiratori
Il tè al basilico ha un effetto broncodilatatore e rilassante sui muscoli bronchiali, che può aiutare a combattere problemi respiratori come asma, bronchite, tosse, dispnea o infezioni respiratorie.
7. Controllare il diabete
Il tè al basilico è ricco di acidi p-cumarico, cicorico e caffeico che possono aiutare a controllare il diabete, poiché stimola la produzione di insulina da parte del pancreas, oltre a inibire gli enzimi responsabili dell’assorbimento e della digestione dello zucchero dal cibo.
Questi effetti possono ridurre i livelli di zucchero nel sangue dopo i pasti, aumentare la tolleranza al glucosio e aumentare le riserve di glicogeno nel fegato.
Inoltre, grazie alla sua azione antiossidante, il tè al basilico può ridurre i danni dei radicali liberi alle cellule β del pancreas, prevenendo il malfunzionamento del pancreas e controllando il diabete.
In questo modo, questo tè può aiutare nel trattamento convenzionale del diabete raccomandato dal medico.
8. Rafforzare il sistema immunitario
Il tè al basilico contiene nella sua composizione acidi rosmarinico, caffeico, cicorico e caftarico, con azione antiossidante, che insieme aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a combattere virus, batteri e funghi.
9. Combatti le infezioni
Il tè al basilico ha proprietà antibatteriche, antimicotiche, antivirali e antiparassitarie, che possono aiutare a combattere le infezioni causate da Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Aspergillus niger, candida albicans, Trichomonas vaginalis, Salmonella tifica e Escherichia coliPer esempio.
Ciò è dovuto principalmente al fatto che il basilico contiene nella sua composizione geraniale, geraniolo, nerolo, nerale e cariofillene, che aiutano a combattere batteri, funghi, virus e parassiti.
10. Allevia l’artrite reumatoide
L’acido caffeico e l’acido rosmarinico presenti nel tè al basilico hanno proprietà antinfiammatorie e analgesiche che aiutano a ridurre il dolore articolare causato dall’artrite reumatoide.
11. Aiuta a combattere il cancro
Studi condotti in laboratorio su cellule tumorali del seno, della cervice, dell’intestino, del pancreas e della vescica hanno dimostrato che le sostanze antiossidanti contenute nel basilico possono aiutare a ridurre la proliferazione o aumentare la morte delle cellule di questi tipi di cancro.
Tuttavia, sono ancora necessari studi sugli esseri umani per dimostrare questo beneficio. Consulta l’elenco completo degli alimenti che aiutano a prevenire il cancro.
Come preparare il tè
Il tè al basilico può essere preparato con le foglie essiccate o fresche.
ingredienti
- 10 foglie di basilico fresco o essiccato;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione
Portate a bollore l’acqua e quando avrà raggiunto il bollore spegnete il fuoco. Aggiungere acqua bollente in una tazza con foglie di basilico. Coprire e lasciare riposare per 5-10 minuti. Poi filtrare, attendere che si raffreddi e bere 1 tazza, fino a 3 volte al giorno.
Possibili effetti collaterali
Il tè al basilico è considerato sicuro se usato nelle dosi raccomandate. Tuttavia, se consumato in eccesso può causare nausea, diarrea, battito cardiaco accelerato o danni al fegato.
Inoltre, il tè al basilico può deregolamentare il ciclo mestruale nelle donne o ridurre la fertilità negli uomini.
Il tè al basilico può anche ridurre notevolmente lo zucchero nel sangue e causare ipoglicemia, soprattutto nelle persone che assumono farmaci per curare il diabete.
Chi non dovrebbe usarlo
Il tè al basilico non deve essere consumato dalle donne incinte o che allattano poiché potrebbe influenzare lo sviluppo del bambino.
Questo tè dovrebbe essere usato con cautela anche da persone che assumono farmaci per il diabete o l’ipertensione e deve essere usato solo dietro consiglio medico.
Inoltre, la tisana al basilico dovrebbe essere utilizzata solo sotto consiglio medico da chi utilizza farmaci anticoagulanti, a causa del maggior rischio di sanguinamento ed emorragia.
Il consumo di tè al basilico deve essere interrotto per almeno 2 settimane prima di qualsiasi intervento chirurgico o procedura odontoiatrica, poiché può rallentare la coagulazione del sangue e causare sanguinamento o sanguinamento.
