L’incontinence fécale est une affection caractérisée par la perte involontaire ou l’incapacité de contrôler l’élimination des matières fécales et des gaz par l’anus. Pour cette raison, nutrition joue un rôle fondamental dans le traitement de la maladie, car il est possible d’améliorer la consistance des selles et, ainsi, de contribuer à réduire l’effort que doit fournir le sphincter anal, qui est flasque, pour éviter les fuites de selles. excréments.
Pour cela, il est important d’éviter de consommer des aliments qui irritent ou stimulent la muqueuse intestinale, comme cafédu chocolat, du poivre ou des boissons alcoolisées, par exemple, ainsi que de réguler la quantité de fibres ingérées, car leur consommation excessive peut avoir l’effet inverse et aggraver l’incontinence.
Certaines études sur ce sujet ont montré que près de la moitié des personnes peuvent améliorer leur incontinence fécale grâce à des conseils professionnels sur les habitudes alimentaires, en plus du traitement recommandé par leur médecin. Il est donc recommandé aux personnes souffrant de ce type d’incontinence de consulter régulièrement un médecin. nutritionniste.
Aliments qui peuvent être évités
Certains aliments sont plus susceptibles de provoquer des gaz et de la diarrhée et devraient donc être évités par ceux qui souffrent d’incontinence fécale. Voici quelques exemples :
- Café, boissons énergisantes, chocolat, boissons chocolatées, boissons gazeuses, thé noir, thé vert ou thé maté qui sont riches en caféine qui irrite la muqueuse intestinale ;
- Aliments contenant des édulcorants, comme le sorbitol, le mannitol ou le xylitol : ils sont connus pour provoquer la production de gaz et aggraver la diarrhée ;
- Sucre et aliments très sucrés, comme les bonbons, les biscuits, les gâteaux et autres ;
- Les légumineuses, comme les pois, les lentilles, les pois chiches et les haricots : sont connues pour provoquer des gaz. Consultez une liste d’autres aliments qui provoquent des gaz.
- Légumes crucifères, comme le brocoli, le chou de Bruxelles ou le chou-fleur.
- aliments épicés
- Boissons alcoolisées.
De plus, le lait et les produits laitiers peuvent provoquer davantage de gaz et provoquer des selles plus molles et difficiles à contrôler, en raison de la présence de lactose, en particulier chez les personnes intolérantes au lactose.
Pour faire une meilleure adaptation alimentaire, il est toujours conseillé de consulter un nutritionnistecar diverses techniques peuvent être utilisées, telles que l’enregistrement dans un journal alimentaire de ce que vous mangez et quand et du moment de la perte fécale, et ainsi vous pouvez identifier des modèles qui aideront à définir quels aliments doivent vraiment être évités dans chaque cas.
Aliments autorisés
Les aliments qui peuvent être consommés en plus grande quantité sont ceux qui sont facilement digestibles, tels que :
- Riz;
- Nouille;
- Tapioca;
- Citrouille;
- Patate douce;
- banane verte;
- Pain blanc;
- Biscuit biscuit à la crème;
- Pomme de terre;
- fécule de maïs;
- Viandes blanches, comme le poulet ou la dinde ;
- Poisson.
Dans le cas des fruits et légumes, il faut privilégier les poires, les pommes, les pêches sans peau, les bananes vertes, les carottes cuites, les courgettes et les aubergines.
De plus, comme de nombreuses personnes souffrant d’incontinence fécale peuvent également souffrir de syndromes de malabsorption intestinale, il reste important de consulter un médecin. nutritionniste pour évaluer la nécessité d’une supplémentation en multivitamines.
Boire de l’eau est également important pour éviter la déshydratation qui peut être provoquée par une élimination fréquente des selles. Il peut également être recommandé de préférer prendre fait maison sérum lorsque vous souffrez de diarrhée chronique.
Traitements pour guérir l’incontinence fécale
Comme rien ne peut être résolu avec une seule approche, en plus des soins diététiques, l’exercice, les médicaments ou les traitements peuvent être très importants pour contrôler et guérir l’incontinence fécale. Alors découvrez dans cette vidéo ce que le kinésithérapeute spécialiste vous enseigne à ce sujet :
Est-il possible d’ingérer des fibres en cas d’incontinence fécale ?
Bien que les fibres soient très importantes dans l’alimentation, car elles contribuent au bon fonctionnement de l’intestin, une consommation excessive peut entraîner l’apparition de symptômes tels que des ballonnements abdominaux, un excès de gaz et même de la diarrhée. Il ne faut donc pas éliminer la consommation de fibres, mais plutôt la réguler correctement.
Il existe deux types de fibres : solubles et insolubles. Idéalement, les fibres insolubles devraient être évitées, car une consommation excessive peut accélérer considérablement les selles et entraîner des accès de diarrhée. Les fibres solubles peuvent apporter des bénéfices aux personnes souffrant d’incontinence fécale, car elles peuvent améliorer la consistance des selles, les rendant moins molles, en plus de réduire légèrement la vitesse du transit intestinal.
Certaines études indiquent également que les personnes souffrant d’incontinence fécale et d’une capacité réduite du côlon et du rectum à stocker les selles souffrent souvent de diarrhée chronique et devraient donc éviter autant que possible la consommation de fibres. Les personnes qui ont une capacité normale à stocker les selles dans le côlon et le rectum peuvent bénéficier d’une supplémentation avec 15 grammes de fibres solubles provenant du psyllium, par exemple, ce qui contribue à améliorer la consistance des selles.
