qu’est-ce que c’est, symptômes, causes et traitement

La migraine est une maladie neurologique chronique qui provoque des maux de tête modérés à sévères, ainsi que d’autres symptômes tels qu’un malaise général, des nausées, des vomissements, des picotements dans le corps et une sensibilité à la lumière.

Les douleurs migraineuses sont plus fréquentes chez les femmes et, même si elles peuvent apparaître dès l’enfance, elles sont plus fréquentes à l’âge adulte. Les migraines peuvent apparaître à tout moment, mais ont tendance à être stimulées par des situations spécifiques, comme un mauvais sommeil, le syndrome prémenstruel ou le fait d’avoir mangé un certain type d’aliment.

Les migraines sont différentes des maux de tête courants, car elles ont des causes et des caractéristiques spécifiques différentes. Découvrez les principaux types de maux de tête, comment les identifier et les traiter.

Principaux symptômes

Les principaux symptômes de la migraine sont :

• Mal de tête intense et lancinant ;
• Douleur d’un seul côté de la tête, dans la plupart des cas.
• Malaise général ;
• Nausée et vomissements;
• Vertiges;
• Des picotements dans le corps ;
• Sensibilité à la lumière et/ou au bruit.

Les douleurs migraineuses durent généralement plusieurs heures, s’aggravent avec les mouvements du corps et irradient vers le visage et le cou, ce qui finit par rendre difficiles les activités quotidiennes.

Certaines personnes peuvent également montrer des signes annonçant l’arrivée d’une crise de migraine. Ces signes apparaissent 1 à 2 jours avant la crise et, bien qu’ils puissent varier d’une personne à l’autre, ils comprennent généralement des fringales pour un aliment précis, une fatigue excessive sans cause apparente, de l’irritabilité ou une raideur de la nuque. Apprenez-en davantage sur les symptômes de la migraine.

Migraine avec aura

La migraine avec aura est une situation qui peut apparaître quelques minutes avant les symptômes classiques et se caractérise par des modifications de la vision, comme la présence d’un nuage blanchâtre et même de petits points lumineux dans le champ de vision. Dans certains cas, des migraines avec aura peuvent survenir sans que la personne ne ressente la douleur caractéristique des migraines. En savoir plus sur la migraine avec aura.

Migraine chronique

La migraine chronique est une situation relativement rare dans laquelle les symptômes d’une crise de migraine persistent plus de 15 jours. Même si elles ne mettent pas la vie en danger, les migraines chroniques peuvent sérieusement affecter les activités quotidiennes et la qualité de vie. C’est pourquoi un traitement avec un neurologue doit être effectué pour soulager les symptômes. Apprenez-en davantage sur les migraines chroniques.

Test de symptômes en ligne

Pour connaître la possibilité d’avoir une migraine, veuillez indiquer ci-dessous les symptômes que vous présentez :

Ce test est un outil qui sert uniquement à titre indicatif. Il n’a donc pas vocation à poser un diagnostic ni à remplacer la consultation d’un neurologue ou d’un médecin généraliste.

Phases d’attaque de migraine

La plupart des crises de migraine se développent en 4 phases différentes :

1. Prodrome

Cela se produit 1 à 2 jours avant l’apparition des symptômes classiques de la migraine et peut être identifié par des changements dans les niveaux d’énergie, ainsi que par des changements d’humeur, de comportement et d’appétit.

2. Aura

Elle a tendance à apparaître immédiatement avant le mal de tête, 5 minutes à 1 heure avant, et se caractérise par des modifications de la vision, notamment l’apparition d’un nuage blanc autour du champ de vision, ainsi que des points lumineux.

3. Crise de migraine

Il s’agit de la phase aiguë de la migraine, au cours de laquelle apparaissent les maux de tête intenses et tous les autres symptômes classiques. Cette phase peut durer entre 3 heures et 3 jours.

4. Postdrome

Cela se produit lorsque les symptômes commencent à disparaître et est décrit comme une période de « gueule de bois », au cours de laquelle une fatigue excessive apparaît pendant quelques jours.

Comment le diagnostic est posé

Il n’existe pas de test spécifique pour diagnostiquer les migraines, c’est pourquoi il est très important de consulter un neurologue dès qu’il y a une suspicion.

Pour aider au diagnostic, le neurologue peut poser des questions liées aux symptômes tels que :

• La douleur affecte-t-elle un ou les deux côtés de la tête ?
• Est-ce une douleur pulsatile, comme si le battement du cœur venait de la tête ?
• La douleur vous empêche-t-elle de continuer à faire vos activités quotidiennes normales ?
• La douleur s’aggrave-t-elle avec les mouvements du corps ?
• Combien de temps dure en moyenne la douleur ?
• Y a-t-il une sensibilité à la lumière ou au bruit ?
• La douleur apparaît-elle accompagnée d’autres symptômes ?

En outre, le médecin peut également rechercher s’il existe une situation qui semble déclencher la crise de migraine, ainsi qu’analyser les médicaments qui peuvent être utilisés. L’idéal est de tenir un « journal des migraines », où l’on note les caractéristiques de chaque crise, pour ensuite informer le médecin et faciliter le diagnostic.

Si vous le souhaitez, prenez rendez-vous avec votre médecin le plus proche pour faire évaluer vos symptômes et étudier la possibilité d’une migraine :

Causes de la migraine

Les causes exactes des migraines ne sont pas encore connues, mais il est possible que les migraines résultent d’une activité anormale du cerveau, qui affecte les signaux nerveux ainsi que l’activité de divers neurotransmetteurs. Bien qu’il n’y ait pas de cause précise, plusieurs situations ont été identifiées qui semblent favoriser l’apparition de crises, telles que :

• Changements hormonaux ;
• Modifications des habitudes de sommeil ;
• Activité physique intense;
• Stress et anxiété ;
• Déshydratation ;
• Utilisation prolongée de médicaments ;
• Changements climatiques rapides.

La consommation de certains aliments semble également être un facteur pouvant contribuer à l’apparition de crises de migraine chez certaines personnes. Les aliments les plus susceptibles de provoquer une migraine sont par exemple le poivre, le café, les boissons alcoolisées, le chocolat ou les agrumes. Découvrez d’autres aliments qui augmentent votre risque de migraines.

Migraine menstruelle

Une migraine menstruelle survient 2 jours avant à 3 jours après les règles et est causée par des changements hormonaux qui se produisent dans le corps de la femme pendant cette période. En plus d’un mal de tête sévère, d’autres signes courants du syndrome prémenstruel peuvent également apparaître, tels qu’une rétention d’eau accrue, une irritabilité, des crampes et des douleurs mammaires. En savoir plus sur les migraines menstruelles.

Migraines pendant la grossesse

Comme c’est une période de changements hormonaux importants, la grossesse peut également déclencher des crises de migraine plus fréquentes, notamment au cours du 1er trimestre. Ce type de migraine a tendance à s’améliorer après le 2ème trimestre et disparaît généralement au 3ème trimestre.

Comment se déroule le traitement

Il n’existe pas de remède contre les migraines, mais il existe différents types de traitements qui doivent être recommandés par un médecin et qui aident à soulager les symptômes, en réduisant la durée de chaque crise.

1. Remèdes contre la migraine

Les remèdes les plus couramment utilisés pour soulager les symptômes et traiter les crises de migraine sont :

• Anti-inflammatoires et analgésiquescomme le paracétamol ou l’ibuprofène ;
• Triptanoscomo naratriptano ou zolmitriptano;
• Antiémétiquestel que le métoclopramide ;
• Corticostéroïdescomme la prednisone ou la dexaméthasone.

Ces médicaments doivent toujours être prescrits par un neurologue, car le type de médicament à utiliser ainsi que la dose varient selon les symptômes présentés et leur intensité. Voir plus de détails sur les remèdes recommandés pour les migraines.

2. Techniques de repos et de relaxation

Se reposer dans un endroit sombre avec peu de stimuli est l’un des meilleurs moyens naturels de soulager les symptômes. De plus, dormir semble également être d’une grande aide pour faire face à une crise de migraine. Certaines personnes peuvent également constater une diminution de l’intensité des symptômes grâce à l’utilisation de techniques de relaxation, comme la méditation, le yoga ou le massage.

3. Acupuncture pour les migraines

Certaines études réalisées avec l’acupuncture dans le traitement des migraines montrent que faire 10 séances sur une période de 5 à 8 semaines peut être un excellent moyen d’atténuer les symptômes d’une crise de migraine.

4. Nutrition contre les migraines

Pendant la crise, il est recommandé de suivre un régime adapté aux migraines, avec des aliments faciles à digérer qui ont des propriétés anti-inflammatoires et améliorent la circulation sanguine, comme le poisson, le gingembre ou les châtaignes par exemple.

Il est également important d’éviter de manger tous les aliments susceptibles d’aggraver la crise, comme le café, les thés contenant de la caféine, les produits transformés ou les agrumes. Découvrez plus de détails sur la nutrition contre la migraine.

Traitement naturel contre les migraines

Le traitement naturel des migraines repose sur l’utilisation de plantes médicinales pour atténuer les symptômes ou prévenir l’apparition de nouvelles crises. Les plantes peuvent être ingérées comme complément alimentaire, mais aussi sous forme de thés, bien que l’utilisation régulière de suppléments ait un effet plus important.

Certaines plantes qui ont démontré leur efficacité contre les migraines sont le gingembre, la valériane ou la tanaisie. Idéalement, le traitement naturel des migraines devrait être guidé par un herboriste, un médecin ou un autre professionnel habitué à l’utilisation des plantes médicinales, car il est important d’adapter les plantes aux symptômes présentés. Voir plus de détails sur le traitement naturel des migraines.

Comment prévenir une crise de migraine

Un moyen largement utilisé pour tenter de prévenir l’apparition ou, du moins, de réduire la fréquence des crises de migraine consiste à utiliser des médicaments prophylactiques, tels que le Lisinopril, le Propranolol ou le Topiramate. Ces médicaments doivent être recommandés par un neurologue et peuvent prendre jusqu’à 3 mois pour produire l’effet attendu.

Cependant, comme les médicaments peuvent avoir plusieurs effets secondaires, le médecin peut également suggérer de prendre certaines précautions qui semblent aider à prévenir les migraines :

• Évitez les situations qui ont tendance à déclencher une crise de migraine ;
• Faites de l’exercice physique régulièrement, au moins 3 à 5 fois par semaine, et pendant 30 minutes ;
• Restez bien hydraté pendant la journée en buvant la quantité d’eau recommandée ;
• Avoir une alimentation saine et équilibrée, avec peu de produits industrialisés ;
• Pratiquez des techniques de relaxation, comme le yoga ou la méditation ;
• Dormez au moins 8 heures par nuit.

Par ailleurs, de nouvelles thérapies sont étudiées pour aider à prévenir les migraines, comme par exemple le botox ou la stimulation du nerf vague. Il est donc recommandé de toujours consulter un neurologue pour connaître le meilleur plan d’action.