Jus d’orange et de papaye pour la constipation

Le jus d’orange et de papaye est un excellent remède maison pour traiter la constipation, car l’orange est riche en vitamine C et constitue une excellente source de fibres, tandis que la papaye contient, en plus des fibres, une substance appelée papaïne, qui stimule les selles, facilitant ainsi l’expulsion. de matières fécales.

La constipation génère des symptômes tels que des selles dures et sèches qui peuvent être difficiles à évacuer et provoquer des douleurs, ainsi qu’un gonflement du ventre et des douleurs abdominales. Généralement, ce problème est causé par la consommation d’aliments pauvres en fibres et par le manque d’activité physique. En plus de ces jus, il est important d’avoir une alimentation riche en fibres et de faire de l’exercice régulièrement. Découvrez quels aliments contiennent le plus de fibres.

Ingrédients

• 1 papaye moyenne
• 2 oranges
• 1 cuillère à soupe de graines de lin

Mode préparation

Retirez tout le jus de l’orange à l’aide d’un presse-agrumes, puis coupez la papaye en deux, retirez la peau et les pépins et mixez tous les ingrédients dans un mixeur.

Ce jus d’orange et de papaye peut être pris quotidiennement ou chaque fois que le besoin s’en fait sentir. Une bonne stratégie consiste à boire 1 grand verre de ce jus au petit-déjeuner et un autre l’après-midi, pendant 2 jours.

Découvrez quoi manger et comment traiter la constipation naturellement sur :