Lors d’un examen médical, il est courant d’identifier des chiffres qui ne se situent pas dans les limites attendues, signalant d’éventuelles carences nutritionnelles.
De plus, à d’autres occasions, même si nous disposons de nutriments essentiels pour notre corps, nous pouvons chercher à améliorer nos performances, notamment en matière d’activité physique.
Dans les deux situations, un allié peut émerger et nous aider à atteindre ces objectifs et d’autres : compléments alimentaires.
Les compléments alimentaires sont des substances qui aident notre corps à obtenir les nutriments essentiels et à augmenter notre gain d’énergie ou à aider à la récupération musculaire. Ces substances peuvent être créées de manière synthétique ou naturelle.
En pensant à un scénario plus large, alors que de plus en plus de personnes cherchent à adopter des pratiques alimentaires et de soins corporels plus conscientes, la demande de produits naturels augmente chaque jour et le marché a répondu à cette demande en offrant un large éventail d’options. , incluant le suppléments naturels.
Dans ce contenu, nous explorerons ce que sont les suppléments naturels, quel est le public qui peut bénéficier de ces substances et quels sont les avantages et les applications des principaux types.
Suivez le contenu pour savoir si les suppléments naturels sont les meilleurs choix pour vous !
Que sont les compléments naturels ?
Les compléments naturels englobent tous les produits dérivés de substances présentes dans la nature, contrairement aux compléments synthétisés en laboratoire.
Bien que les deux puissent contenir des composés similaires et offrir des avantages comparables, les suppléments naturels sont fabriqués à partir d’ingrédients naturels, tandis que les suppléments de laboratoire sont fabriqués à partir de substances synthétiques développées dans des environnements contrôlés.
Les suppléments naturels utilisent des plantes, des herbes, des vitamines et des minéraux naturels et visent à compléter l’alimentation et à promouvoir la santé..
De nombreux consommateurs l’utilisent pour remédier à des carences nutritionnelles, améliorer leur santé ou atteindre des objectifs spécifiques, comme augmenter l’énergie, soutenir le système immunitaire ou aider à perdre du poids.
Qui a besoin de suppléments naturels
Tout le monde n’a pas besoin d’utiliser des suppléments naturels dans son alimentation.
Pour cette raison, il est important de faire appel à des professionnels de la santé, comme des médecins ou des nutritionnistes. Ces professionnels sont les seuls qualifiés pour analyser vos examens et comprendre vos objectifs physiques et de santé.
Ce n’est que sous la direction d’un professionnel qu’il sera possible de vérifier s’il est nécessaire d’augmenter ces substances dans votre routine.
Généralement, les groupes qui utilisent ces substances sont :
- Personnes souffrant de carences nutritionnelles: manque de vitamine D, de vitamine B12, de fer ou de calcium, entre autres ;
- Groupes spécifiques : les femmes enceintes et les personnes ayant des restrictions alimentaires ;
- Athlètes et personnes pratiquant des activités physiques: Les athlètes de haut niveau et les personnes qui pratiquent une activité physique intense peuvent avoir besoin de suppléments pour soutenir la récupération musculaire, améliorer leurs performances et gagner de l’énergie ;
- Conditions de santé spécifiques: L’ostéoporose, l’anémie et d’autres affections peuvent bénéficier de l’utilisation de suppléments ;
- La prévention: Certaines personnes peuvent bénéficier d’une utilisation à long terme, comme c’est le cas des antioxydants pour la protection cellulaire.
Quels sont les principaux compléments naturels ?
Dans les magasins de produits naturels, les pharmacies et même sur Internet, d’innombrables produits portant le label « Supplément naturel » peut être trouvé.
Pour vous aider à comprendre les principaux types et applications, nous avons rassemblé les principales informations sur ces éléments dans le tableau ci-dessous. Vérifier!
| Types de suppléments | Quand il est utilisé | Avantages et applications |
| Vitamines et mineraux | Carences nutritionnelles, régime restrictif | Soutenir la santé des os, l’immunité et l’énergie |
| Herbes et extraits de plantes | Stress, sommeil irrégulier, immunité | Relaxation, soutien immunitaire, équilibre |
| Acides gras essentiels | Santé cardiovasculaire, cognition | Inflammation réduite, santé cérébrale, peau saine |
| Probiotiques | Troubles gastro-intestinaux, utilisation d’antibiotiques | Améliore la santé intestinale, la digestion et l’immunité |
| Acides aminés | Activité physique intense, récupération musculaire | Croissance musculaire, énergie, synthèse des protéines |
| Extraits alimentaires | Antioxydants, santé urinaire | Protection cellulaire, soutien des voies urinaires |
| Poudres de superaliments | Alimentation pauvre en nutriments, état de santé général | Apport nutritionnel, antioxydants, énergie |
| Suppléments adaptogènes | Stress chronique, fatigue, déséquilibre hormonal | Résistance au stress, équilibre hormonal |
| Suppléments pour la santé des articulations et des muscles | Port des articulations, activité physique | Soutien aux articulations, aux muscles et à la peau |
| Suppléments pour l’immunité | Rhume, exposition à des agents pathogènes | Renforcement du système immunitaire, protection |
Il convient de souligner que les bienfaits d’un supplément, même sous sa forme naturelle, seront mieux absorbés par l’organisme si vous en avez réellement besoin.
Si un supplément attire votre attention, ne l’utilisez pas sans discernement. Après tout, ce n’est pas parce que c’est naturel que cela ne posera aucun problème. Recherchez toujours un médecin qui vous recommandera le complément idéal à consommer de manière plus sûre.
Aliments et leurs suppléments naturels
Les suppléments naturels ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée. Après tout, c’est grâce à une alimentation adéquate que nous pouvons maintenir la qualité de notre santé physique, apportant ainsi du bien-être à tout notre corps.
Si vous ne suivez pas de régimes restrictifs ou ne pratiquez pas d’activités physiques intenses, la meilleure façon (après confirmation par un professionnel) est peut-être de prendre soin de votre alimentation de manière plus simple : avec une alimentation adéquate, qui fournira tout ce dont nous avons besoin.
Pour cette raison, incluez une variété d’aliments dans votre assiette comme des fruits, des légumes et des légumineuses, ainsi que des grains entiers, des protéines maigres et des graisses saines qui vous apporteront un équilibre nutritionnel.
En résumé, les suppléments naturels peuvent être très utiles pour assurer la santé, le bien-être et la qualité de vie. Mais ils ne fonctionnent pas sans une alimentation quotidienne et des pratiques favorisant le bien-être de notre corps.
Les suppléments naturels sont moyens pour obtenir des bénéfices pour le corps, mais ils ne constituent pas la seule solution. Par conséquent, son utilisation peut être mieux absorbée en combinaison avec d’autres pratiques de soins et d’attention pour votre santé, comme un régime alimentaire et une activité physique régulière.
Avoir une alimentation équilibrée avec des produits naturels
Pour parvenir à une meilleure santé dans tout votre corps, l’alimentation est la première étape à respecter attentivement.
Lorsque vous choisissez des produits naturels dans votre alimentation, recherchez des marques de confiance sur le marché, telles que Tainá Alimentos. Une industrie à Curitiba qui propose un catalogue complet et que l’on peut trouver dans les magasins de produits naturels.
Sa différence réside dans le fait qu’elle propose plus de 350 produits naturels, parmi lesquels des fruits secs, des céréales, des farines, des oléagineux, des thés, des assaisonnements et des céréales, tous soigneusement sélectionnés. sans gluten ni protéines de lait de vachefournir aux magasins de produits naturels des articles diversifiés et sûrs pour leurs consommateurs.
Tainá propose une grande variété de tailles d’emballage, de 10 kg à 30 kg en boîtes et sacs fermés, ainsi que des options fractionnées de 1 kg à 100 g, pour répondre aux différents besoins des consommateurs.
Avec plus de 11 ans d’expérience, Tainá Alimentos apporte une approche rigoureuse du contrôle qualité en effectuant quotidiennement des analyses sensorielles et des tests en laboratoire pour garantir l’excellence et la sécurité de ses produits.
Par conséquent, pour trouver une plus grande variété de produits naturels et parvenir à une alimentation équilibrée, privilégiez les marques comme Tainá Alimentos et adaptez votre routine pour consommer des produits qui favorisent la santé, le bien-être et la qualité de vie. Cliquez ici pour en savoir plus!
