La physiothérapie est très importante dans le traitement de l’arthrose et doit être pratiquée de préférence tous les jours, avec repos le week-end, mais lorsque cela n’est pas possible, il est recommandé de faire de la physiothérapie au moins 3 fois par semaine.
En complément des techniques de physiothérapie, il est intéressant d’appliquer de la glace ou de la chaleur sur la zone concernée pour réduire la douleur et l’inflammation. Lorsqu’il y a des signes d’inflammation, il est recommandé d’appliquer une compresse froide, ce qui doit être fait 3 à 4 fois par jour, et il est important d’envelopper la glace ou le sac de glace dans un chiffon pour éviter de brûler la peau.
Les ressources utilisées par le physiothérapeute peuvent varier selon la plainte présentée par le patient et ses capacités, c’est pourquoi chaque personne doit être évaluée personnellement par un physiothérapeute qui indiquera ce dont chacun a besoin pour récupérer.
Certaines options qui peuvent être utiles sont :
1. Électrothérapie
L’utilisation d’appareils tels que les ultrasons, les ultrasons, les ondes courtes, le laser et la magnétothérapie peuvent être utiles mais ne doivent pas être utilisés tous en même temps. L’iontophorèse peut être indiquée pour faciliter la pénétration des médicaments dans le site douloureux et le temps d’application peut varier entre 10 et 45 minutes. L’échographie doit être réalisée surtout après l’utilisation de glace afin qu’elle ait plus d’effet et le magnétron peut être indiqué en cas d’arthrose de la colonne vertébrale car il aide à la régénération des tissus affectés.
Découvrez les principaux bienfaits de la magnétothérapie.
2. Thérapie manuelle
Les techniques manuelles telles que les massages et les mobilisations articulaires sont d’une grande importance pour garder les articulations bien irriguées et alignées. Ils peuvent être effectués aussi bien au début qu’à la fin de chaque séance, mais jamais après une utilisation à froid. La mobilisation doit se faire pendant environ 3 minutes dans chaque articulation afin que le corps soit suffisamment stimulé pour produire plus de liquide synovial et entretenir l’espace intra-articulaire.
3. Kinésithérapie
La kinésithérapie regroupe des exercices qui doivent être effectués lorsque la douleur diminue. Le renforcement musculaire fait partie intégrante du traitement pour aider à maintenir la fermeté des articulations, à améliorer équilibre et le tonus musculaire, mais il faut faire preuve de prudence lors du choix du renforcement, car l’articulation ne peut pas être trop sollicitée. L’hydrothérapie et les exercices réalisés avec des poids de 0,5 et 1 kg sont généralement acceptés par la plupart des patients, mais dans un premier temps les exercices doivent être réalisés dans l’ordre de progression suivant :
- Aucun mouvement, seulement une contraction isométrique,
- Avec une légère contraction ;
- Avec résistance manuelle ;
- Utiliser une résistance élastique ;
- Avec résistance avec poids.
Après sa sortie, la personne pourra effectuer d’autres exercices tels que le Pilates Clinique et l’Hydrothérapie pour maintenir la force musculaire, évitant ainsi le retour des douleurs causées par l’arthrose.
En complément de ces exercices, les étirements augmentent la flexibilité et sont recommandés dans toutes les séances de physiothérapie.
Le traitement de physiothérapie doit être effectué pendant 3 à 6 mois, mais si le traitement n’apporte pas les bénéfices escomptés, une intervention chirurgicale est recommandée pour placer une prothèse dans l’articulation touchée, ce qui nécessite d’effectuer encore plus de séances de physiothérapie pendant quelques semaines. chirurgie. .
