La fisioterapia es muy importante en el tratamiento de la artrosis y debe realizarse preferentemente todos los días, con descanso los fines de semana, pero cuando esto no sea posible se recomienda realizar fisioterapia al menos 3 veces por semana.
Además de las técnicas de fisioterapia, es interesante aplicar hielo o calor en la zona para reducir el dolor y la inflamación. Cuando hay signos de inflamación, se recomienda aplicar una compresa fría, lo cual se debe hacer de 3 a 4 veces al día, y es importante envolver el hielo o la bolsa de hielo en un paño para evitar quemar la piel.
Los recursos utilizados por el fisioterapeuta pueden variar según la queja que presente el paciente y sus capacidades, es por ello que cada persona debe ser valorada personalmente por un fisioterapeuta quien le indicará lo que cada uno necesita para recuperarse.
Algunas opciones que pueden resultar útiles son:
1. Electroterapia
El uso de dispositivos como ultrasonido, ultrasonido, onda corta, láser y magnetoterapia puede ser útil pero no deben usarse todos al mismo tiempo. La iontoforesis puede estar indicada para facilitar la penetración de los medicamentos en el sitio del dolor y el tiempo de aplicación puede variar entre 10 y 45 minutos. La ecografía se debe realizar especialmente después de usar hielo para que tenga más efecto y el magnetrón puede estar indicado en caso de artrosis en la columna porque ayuda en la regeneración de los tejidos afectados.
Descubre los principales beneficios de la magnetoterapia.
2. Terapia manual
Las técnicas manuales como masajes y movilizaciones articulares son de gran importancia para mantener las articulaciones correctamente irrigadas y alineadas. Se pueden realizar tanto al inicio como al final de cada sesión, pero nunca después de utilizar frío. La movilización se debe realizar durante aproximadamente 3 minutos en cada articulación para que el cuerpo se estimule lo suficiente como para producir más líquido sinovial y mantener el espacio intraarticular.
3. Kinesioterapia
La kinesioterapia engloba ejercicios que se deben realizar cuando el dolor disminuye. El fortalecimiento muscular es una parte integral del tratamiento para ayudar a mantener la articulación firme, mejorar balance y el tono muscular, pero se debe tener cuidado al elegir el fortalecimiento, ya que no se puede sobrecargar la articulación. La hidroterapia y los ejercicios realizados con pesas de 0,5 y 1 kg son generalmente aceptados por la mayoría de los pacientes, pero inicialmente los ejercicios deben realizarse en el siguiente orden de progresión:
- Sin movimiento, sólo contracción isométrica.
- Con contracción leve;
- Con resistencia manual;
- Usando resistencia elástica;
- Con resistencia con pesas.
Tras el alta, la persona podrá realizar otros ejercicios como Pilates Clínico e Hidroterapia para mantener la fuerza muscular, evitando así la reaparición del dolor provocado por la artrosis.
Además de estos ejercicios, los estiramientos aumentan la flexibilidad y se recomiendan en todas las sesiones de fisioterapia.
El tratamiento de fisioterapia debe realizarse durante 3 a 6 meses, pero si el tratamiento no aporta los beneficios esperados se recomienda cirugía para colocar una prótesis en la articulación afectada, siendo necesario realizar aún más sesiones de fisioterapia durante las semanas siguientes. cirugía. .
