Le thé à la lavande est fortement recommandé pour réduire l’anxiété, combattre les maux de tête, améliorer la qualité du sommeil, soulager les crampes menstruelles et renforcer le système immunitaire, car il possède des propriétés relaxantes, analgésiques et anti-inflammatoires.
De plus, le thé à la lavande, ou lavande, améliore également la digestion et aide à lutter contre l’excès de gaz car il contient du linalol, une huile essentielle aux effets carminatifs, toniques et digestifs.
Le thé à la lavande peut être préparé avec des fleurs de lavande séchées ou fraîches, ou à l’aide de sachets vendus en grande surface. santé magasins d’alimentation ou marchés en plein air.
Pourquoi est-ce
Le thé à la lavande peut être recommandé pour :
1. Réduire l’anxiété
Le thé à la lavande contient de la coumarine, du linalol, du β-océminène et de l’eucalyptol, des composés bioactifs aux propriétés relaxantes et anxiolytiques qui améliorent l’humeur et le bien-être général, aidant à réduire les symptômes d’anxiété et de stress. Découvrez d’autres thés contre l’anxiété.
2. Combattez les maux de tête
Parce qu’il contient des huiles essentielles et des alcools aux effets analgésiques et relaxants, comme le linalol et le β-océminène, le thé à la lavande est un remède maison qui aide à combattre les maux de tête et les migraines, en réduisant les symptômes tels que les nausées, les vomissements ou la sensibilité à la lumière. Voir d’autres thés pour les maux de tête.
Bien que le thé à la lavande puisse être utilisé pour aider à réduire les crises de migraine, il ne doit pas être utilisé pour prévenir les crises, car dans ce cas, il peut déclencher la crise.
3. Améliorer la qualité du sommeil
Le thé à la lavande améliore la qualité du sommeil et le bien-être général et combat insomnie car il possède des propriétés sédatives, relaxantes et anxiolytiques, qui aident à réduire l’anxiété et l’agitation.
Combattre insomnie et améliorer la qualité du sommeil, il est recommandé de boire 1 tasse de thé à la lavande avant de se coucher. Découvrez d’autres thés recommandés pour lutter insomnie.
4. Soulager les crampes menstruelles
Le thé à la lavande contient du Linalol, du β-océminène, qui sont des huiles essentielles aux effets analgésiques et relaxants. Le thé à la lavande est donc un bon remède maison pour aider à soulager les crampes menstruelles.
5. Améliorer la digestion
Grâce à sa teneur en linalol, une huile essentielle à l’action carminative, tonique et digestive, la tisane de lavande contribue à améliorer la digestion et à combattre les excès de gaz intestinaux. Découvrez d’autres remèdes maison pour améliorer la digestion.
6. Renforcer le système immunitaire
Le thé à la lavande renforce le système immunitaire car il contient de l’eucalyptol, du linalol et du β-océminène, des composés organiques anti-inflammatoires et antimicrobiens qui améliorent l’action des cellules du système immunitaire, aidant à combattre les infections telles que la grippe, les allergies et le rhume.
Le thé à la lavande vous aide-t-il à perdre du poids ?
Le thé à la lavande est un puissant tranquillisant qui réduit l’anxiété et peut donc compléter le traitement de l’hyperphagie boulimique, en contrôlant la consommation excessive de nourriture et en favorisant la perte de poids.
Cependant, pour perdre du poids efficacement, il est également essentiel de maintenir une alimentation saine et variée, et de pratiquer régulièrement une activité physique.
Comment faire du thé à la lavande
Le thé à la lavande peut être préparé avec des fleurs de lavande fraîches ou séchées.
Ingrédients:
- 1 cuillère à dessert de fleurs de lavande séchées ;
- 1 tasse (thé) d’eau.
Mode de préparation :
Faites bouillir de l’eau dans une casserole ou une bouilloire. Après avoir éteint le feu, ajoutez les fleurs de lavande, couvrez la casserole et laissez reposer 5 minutes. Filtrer et boire ensuite. Il est recommandé de boire jusqu’à 3 tasses de ce thé par jour.
Les effets secondaires possibles
Le thé à la lavande peut provoquer somnolence, constipation, maux de tête, dermatite de contact, confusion mentale et présence de sang dans les urines, lorsqu’il est consommé en excès ou chez les personnes très sensibles à cette plante.
Qui ne devrait pas utiliser
Le thé à la lavande ne doit pas être consommé par les enfants de moins de 12 ans. Il est également déconseillé aux personnes souffrant de gastrite, d’ulcères gastriques, enceinte ou les femmes qui allaitent.
Comme cela peut provoquer de la somnolence, les personnes qui consomment du thé à la lavande ne doivent pas conduire ni utiliser de machines lourdes.
De plus, il n’est pas recommandé de consommer du thé à la lavande avec des médicaments ou des substances qui dépriment le système nerveux central, comme des boissons alcoolisées, des médicaments ou des médicaments hypnotiques et anxiolytiques, par exemple.
