Certains remèdes maison comme le thé au gingembre et à l’ail ou le thé vert peuvent aider à améliorer les symptômes de l’asthme, tels que la toux, la sensation de pression dans la poitrine, la respiration sifflante ou le malaise, car ils sont riches en substances anti-inflammatoires. , antiallergéniques et immunostimulants qui réduisent l’inflammation des bronches et améliorent le flux d’air vers les poumons.
L’asthme est une inflammation chronique des poumons dans laquelle la personne a des difficultés à respirer, un essoufflement ou une sensation d’oppression dans la poitrine, plus fréquente chez les personnes ayant des antécédents familiaux d’asthme ou de nombreuses allergies. Sachez identifier les symptômes de l’asthme.
Bien qu’ils ne puissent pas remplacer un traitement médical, les remèdes maison constituent une bonne option pour aider à prévenir ou contrôler les crises d’asthme et peuvent être utilisés en complément du traitement recommandé par votre médecin.
Les meilleurs remèdes maison contre l’asthme
Certains remèdes maison contre l’asthme sont :
1. Thé vert
Certaines études montrent que le thé vert, fabriqué à partir de la plante Camélia sinensiscontient de la caféine, une substance qui aide à détendre les muscles des bronches, à réduire les crises d’asthme et à améliorer la respiration.
De plus, les composés phénoliques présents dans le thé vert, comme l’épigallocatéchine, qui possède des propriétés antioxydantes, aident à réduire le stress oxydatif causé par les radicaux libres dans les cellules et l’inflammation des voies respiratoires, contribuant ainsi à soulager les symptômes de l’asthme.
Le thé vert peut être utilisé sous forme de thés, d’infusions ou d’extrait naturel, et doit être utilisé avec avis médical car une utilisation excessive peut nuire au foie.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de thé vert ou 1 sachet de thé vert ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez les feuilles ou le sachet de thé vert dans la tasse d’eau bouillante et laissez infuser 10 minutes. Filtrer ou retirer le sachet et boire immédiatement. Ce thé peut être consommé 3 à 4 fois par jour, ou selon les conseils de votre médecin.
Le thé vert ne doit pas être consommé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes souffrant d’insomnie, d’hyperthyroïdie, de gastrite ou d’hypertension artérielle. De plus, comme il contient de la caféine dans sa composition, il faut éviter de boire ce thé en fin de journée ou en quantité supérieure à celle recommandée.
2. Thé au gingembre et à l’ail
Le thé au gingembre et à l’ail possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires dues à l’allicine, présente dans l’ail, et aux composés phénoliques, tels que le gingérol, le chogaol et la zingérone, présents dans le gingembre. Ces substances aident à combattre les symptômes de l’asthme tels que la toux, la respiration sifflante, la sensation de pression dans la poitrine et le malaise général.
Ingrédients
- 3 gousses d’ail pelées et coupées en deux ;
- 1 cm de racine de gingembre ou ½ cuillère à café de gingembre en poudre ;
- 3 tasses d’eau ;
- Du miel pour sucrer (facultatif).
Mode préparation
Faire bouillir de l’eau avec l’ail. Retirer du feu et ajouter le gingembre et le miel. Filtrer et servir ensuite.
Le gingembre ne doit pas être consommé par les personnes utilisant des anticoagulants et doit donc être retiré du thé dans ces cas-là.
De plus, il est déconseillé d’utiliser ces huiles en cas de crises d’asthme aiguës. Dans ces cas, des soins médicaux doivent être recherchés dès que possible.
3. Infusion de thym
L’infusion de thym est riche en substances anti-inflammatoires, antioxydantes et expectorantes, comme le thymol, le carvacrol, le cymène et le linalol, qui permettent l’élimination des mucosités et soulagent la toux et la sensation de lourdeur dans la poitrine provoquée par la rhinite allergique.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d’extrait de thym séché ou 2 brins de thym frais ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez le thym séché à l’eau bouillante et laissez reposer 5 à 10 minutes. Filtrer et boire jusqu’à 3 tasses par jour.
L’infusion de thym ne doit pas être utilisée par les personnes souffrant de problèmes d’estomac comme une gastrite ou des ulcères, par des personnes souffrant d’une maladie du foie ou qui utilisent des médicaments anticoagulants comme la warfarine ou le clopidogrel par exemple.
4. Thé sucré au balai
Thé sucré au genêt, préparé avec la plante médicinale de l’espèce Scoparia dulcisest un excellent remède naturel contre l’asthme, car il contient dans sa composition des tanins, des alcaloïdes, des stéroïdes et des composés phénoliques, avec une action anti-inflammatoire et anti-allergique, aidant à soulager la toux.
Ingrédients
- 5 g de genêt ;
- 250 ml d’eau.
Mode préparation
Ajoutez le genêt à l’eau et laissez bouillir pendant 10 minutes. Ensuite, laissez refroidir, filtrez et buvez jusqu’à 3 tasses par jour.
Ce thé ne doit pas être pris par les femmes enceintes ou qui allaitent, ni par les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de diabète, ou qui utilisent des médicaments inhibiteurs de la pompe à protons, comme l’oméprazole ou le lansoprazole, par exemple.
5. Sirop de raifort
Sirop de raifort, à base de racine de la plante médicinale de l’espèce Armure rustiqueest riche en isothiocyanates, qui sont des substances à action anti-inflammatoire, qui aident à réduire l’inflammation des voies respiratoires, en soulageant les symptômes de toux et les sensations de pression dans la poitrine, par exemple.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine de raifort râpée ;
- 1 cuillère à café de miel.
Mode préparation
Mélangez les ingrédients dans un récipient propre et sec et laissez reposer 12 heures. Filtrez ensuite le mélange au tamis fin et prenez cette dose 2 à 3 fois par jour.
Ce sirop ne doit pas être utilisé par les enfants de moins de 5 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, ni par les personnes souffrant de problèmes d’estomac comme une gastrite ou des ulcères, ou qui souffrent du syndrome du côlon irritable, d’hypothyroïdie ou d’hyperthyroïdie.
De plus, une consommation excessive de raifort peut provoquer des irritations de la bouche, du nez ou de l’estomac.
6. Thé au miel jaune
Thé Uxi jaune, préparé avec l’écorce de la plante de l’espèce Endopleure uchiest également un bon remède naturel contre l’asthme, car il contient des substances anti-inflammatoires comme la bergénine et l’acide maslinique, ainsi que des stéroïdes naturels, comme le sitostérol et le stigmastérol, avec une action anti-inflammatoire et immunostimulante, aidant à combattre les symptômes de l’asthme.
Ingrédients
- 5 g d’écorce d’uxi jaune ;
- 500 ml d’eau.
Mode préparation
Ajoutez l’uxi jaune et l’eau dans une casserole et laissez bouillir environ 5 minutes. Laissez reposer 10 minutes, filtrez et buvez jusqu’à 3 tasses de thé par jour.
Ce thé est déconseillé aux femmes allaitantes ou enceintes, car il pourrait interférer avec le processus de formation du fœtus.
7. Huile essentielle de lavande
L’huile essentielle de lavande a une action anti-inflammatoire qui aide à réduire l’inflammation des voies respiratoires, notamment causée par les allergies, étant très utile pour aider à calmer et débloquer les voies respiratoires, aidant ainsi à contrôler l’asthme.
Cette huile essentielle ne doit être utilisée que par inhalation et ne doit pas être consommée par voie orale.
Ingrédients
- 1 goutte d’huile essentielle de lavande ;
- 2 litres d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajouter l’eau bouillante et les huiles essentielles de lavande dans un bol en mélangeant bien. Ensuite, vous devez vous asseoir sur une chaise et placer le contenant sur la table. Couvrez-vous la tête avec une serviette ouverte, penchez-vous en avant et respirez les vapeurs de cette solution pendant 5 à 10 minutes. Cette serviette permet de conserver la vapeur de la solution plus longtemps. Répétez cette procédure une à deux fois par jour.
L’huile essentielle ne doit pas être utilisée par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes. De plus, il n’est pas recommandé d’utiliser cette huile en cas de crises d’asthme aiguës, car elles peuvent aggraver l’inflammation. Dans ces cas, il est préférable de consulter un médecin au plus vite ou d’utiliser la pompe prescrite par votre médecin.
8. Sirop de graines de citrouille
Le sirop à base de graines de citrouille est une autre bonne option pour un remède naturel contre l’asthme car il est riche en magnésium, qui contribue à améliorer la capacité respiratoire des poumons, améliorant ainsi la respiration. De plus, les graines de citrouille sont riches en substances anti-inflammatoires qui réduisent l’inflammation des bronches, facilitent le passage de l’air et réduisent les symptômes tels que la toux et l’essoufflement.
Ce sirop ne doit pas être utilisé par les personnes allergiques au miel, à la propolis ou au pollen.
Ingrédients
- 60 graines de citrouille ;
- 1 cuillère à soupe de miel ;
- 1 tasse d’eau ;
- 25 gouttes de propolis.
Mode préparation
Épluchez les graines de potiron, ajoutez-les avec le miel et l’eau. Mixez le tout dans un mixeur puis ajoutez la propolis. Prenez 1 cuillère à soupe de ce sirop toutes les 4 heures, lorsque votre asthme est le plus sévère.
9. Thé aux griffes de chat
Thé de griffe de chat, préparé avec l’écorce ou la racine de la plante médicinale Uncaria tomenteuseest riche en substances anti-inflammatoires, comme la mitraphylline et les acides chlorogénique et quinique, qui aident à traiter l’inflammation respiratoire causée par l’asthme, ainsi que son inconfort.
Ingrédients
- 20g d’écorces et de racines de griffe de chat ;
- 1 litre d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir les ingrédients pendant 15 minutes, puis éteignez le feu et laissez reposer dans le récipient couvert pendant 10 minutes. Filtrez et buvez le thé jusqu’à 3 fois par jour.
La tisane de griffes de chat ne doit pas être utilisée par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes souffrant de problèmes d’estomac comme une gastrite ou des ulcères par exemple.
