Dans la croyance populaire, il existe de nombreux mythes liés à l’alimentation qui ont émergé au fil du temps et se sont maintenus pendant plusieurs générations.
Quelques exemples incluent la peur de manger de la mangue avec du lait ou de manger des aliments végétariens pour perdre du poids, par exemple.
Cependant, il est important de s’informer avant de croire aux mythes populaires, car l’alimentation devrait être utilisée pour améliorer la qualité de vie et le bien-être. Vous trouverez ci-dessous 7 des mythes les plus populaires sur la nourriture expliqués :
1. La nourriture végétarienne fait perdre du poids
L’alimentation végétarienne ne fait pas maigrir, car la perte de poids ne se produit que s’il y a une réduction de calories consommé. Bien qu’il contienne plus de fibres, de légumineuses et de légumes, un régime végétarien peut également contenir des excès de graisses, des aliments frits et des sauces riches en calories qui, s’ils ne sont pas bien régulés, favorisent la prise de poids.
2. Le thé provoque l’impuissance
Les thés ne provoquent pas l’impuissance, mais cette croyance existe car les boissons chaudes procurent une sensation de détente et aident à se calmer. Cependant, certains thés peuvent même être aphrodisiaques, comme le thé noir et le thé catuaba, augmentant la libido, améliorant la circulation et aidant à lutter contre l’impuissance.
3. La mangue avec du lait est mauvaise
On entend souvent dire que boire du lait avec de la mangue est nocif, mais ce mélange est riche en nutriments et c’est très bon pour votre santé.
Le lait est un aliment complet, avec plusieurs nutriments et n’est contre-indiquée qu’en cas d’intolérance au lactose, tandis que la mangue est un fruit riche en fibres et en enzymes qui facilitent la digestion, aidant à réguler l’intestin.
Dissipez vos doutes et découvrez si manger de la mangue et de la banane le soir est mauvais pour vous.
4. Les aliments complets ne font pas grossir
Les aliments complets, comme les grains entiers, le pain, le riz et les pâtes à grains entiers, lorsqu’ils sont consommés en excès, font également grossir.
Bien qu’ils soient riches en fibres, ces aliments contiennent également calories qui favorisent la prise de poids, s’ils ne sont pas consommés de manière équilibrée.
5. Le gaz soude provoque cellulite
En fait, qu’est-ce qui peut augmenter cellulite c’est le sucre dans les boissons gazeuses, pas le gaz dans les boissons. Les bulles qui se forment à cause du gaz contenu dans les boissons gazeuses ne sont pas liées à cellulitecar ils ne contiennent pas calories et sont éliminés de l’intestin.
6. Les graisses sont toujours mauvaises pour la santé santé
Les graisses ne sont pas toujours mauvaises pour la santé santécar les avantages ou les inconvénients dépendent du type et de la quantité de graisses que vous consommez. Les gras trans et saturés, présents dans la viande rouge et les aliments frits, sont nocifs pour la santé. santémais les graisses insaturées, présentes dans l’huile d’olive, le poisson et les fruits secs, aident à combattre le cholestérol et à améliorer santésurtout le cœur.
7. L’orange est le fruit le plus riche en vitamine C
Bien que l’orange soit un fruit bien connu pour sa teneur en vitamine C, il existe d’autres fruits qui contiennent de plus grandes quantités de cette vitamine, comme les fraises, l’acérola, le kiwi et la goyave.
Regardez également la vidéo suivante et découvrez quelles sont les erreurs alimentaires les plus courantes et que faire pour les corriger :
