La fatigue mentale, intellectuelle et physique peut être causée par plusieurs facteurs, comme l’anxiété, la dépression, l’insomnie, des problèmes métaboliques ou la prise de certains médicaments, par exemple.
De plus, cela peut également être lié à la présence de certaines maladies et, par conséquent, si cela commence à affecter la vie quotidienne de la personne, l’idéal est d’aller chez le médecin pour diagnostiquer la cause qui est à l’origine et définir le traitement. le plus adapté.
Cependant, dans la plupart des cas, la fatigue est associée au manque de repos, à un mauvais sommeil, au stress et à une alimentation déséquilibrée, pauvre en vitamine C, vitamines B, zinc, fer et magnésium par exemple, et dans ces cas-là, une supplémentation en ces vitamines et des minéraux et des médicaments pour vous aider à mieux dormir peuvent être la solution pour mettre fin au problème. Voir d’autres causes pouvant être à l’origine d’une fatigue excessive.
Il existe des médicaments et des compléments qui peuvent éliminer la fatigue ou même être utilisés en complément du traitement prescrit par votre médecin :
1. Rhodiola Rosea
UN Rhodiola Rosea est l’extrait d’une plante utilisée dans les médicaments contre la fatigue et l’épuisement, aidant à soulager ces symptômes et à restaurer les conditions mentales et physiques de la personne, augmentant ainsi la capacité de travail physique et mental. Un exemple de médicament contenant cet extrait dans sa composition est Fisioton.
Ce médicament ne doit pas être utilisé chez les personnes allergiques à ses composants, les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les enfants de moins de 12 ans et les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou traitées pour des troubles psychiatriques.
2. Ginseng
L’extrait de Panax-ginseng Il est indiqué pour le traitement des symptômes associés à la fatigue physique et/ou mentale et est présent dans de nombreux compléments, qui contiennent également des vitamines et des minéraux très importants pour le bon fonctionnement de l’organisme et pour lutter contre la fatigue.
Quelques exemples de médicaments contenant du ginseng dans leur composition sont par exemple Gerilon ou Virilon Ginseng.
Ces remèdes ne doivent pas être utilisés chez les personnes allergiques aux composants, les femmes enceintes, les femmes allaitantes et les enfants de moins de 18 ans. Découvrez d’autres bienfaits du ginseng.
3. Vitamines du complexe B
Les vitamines du complexe B jouent un rôle très important dans l’organisme. En plus de nombreuses fonctions qu’ils remplissent, ils contribuent également à la production d’énergie et participent à de nombreuses réactions métaboliques dans divers organes du corps et, par conséquent, il est très important de vérifier leur présence lors du choix d’un supplément contre la fatigue.
Les suppléments mentionnés ci-dessus, Gerilon et Virilon, contiennent déjà ces vitamines du complexe B, mais il existe une grande variété de marques de suppléments qui contiennent également ces vitamines dans leur composition, comme Lavitan, Pharmaton, Centrum, entre autres. .
Dans la plupart des cas, ces compléments sont bien tolérés, mais comme ils sont généralement associés à d’autres composants, il est important de confirmer les contre-indications figurant dans la notice ou de demander l’aide du pharmacien ou du médecin, notamment dans le cas des femmes enceintes, des femmes allaitantes et des enfants.
4. Jus vert
Le jus vert soulage la fatigue car il est riche en vitamines B, en acides aminés et en minéraux, comme le fer, qui en plus d’améliorer le transport de l’oxygène dans le sang, hydrate et aide à réduire la fatigue musculaire.
5. Mélatonine
La mélatonine est une hormone produite naturellement par l’organisme, dont la fonction principale est de réguler le cycle circadien, le faisant fonctionner normalement.
Il existe des médicaments qui contiennent cette substance dans leur composition, comme Circadin ou Melamil, par exemple, qui aident à induire et à améliorer le sommeil et, par conséquent, à réduire la fatigue. Apprenez à utiliser la mélatonine.
6. Sulbutiamine
La sulbutiamine est une substance présente dans le médicament Arcalion et est indiquée pour le traitement de la faiblesse et de la fatigue physiques, mentales et intellectuelles ainsi que pour la rééducation des patients présentant des plaques d’athérosclérose.
Ce médicament est soumis à prescription et ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ni sans avis médical.
