Les gommages pour les pieds faits maison, comme le gommage au gingembre et au miel ou le gommage à l’huile de coco et à la cassonade, sont un bon moyen de garder votre peau plus douce et plus hydratée, car des ingrédients comme le sucre ou le sel aident à éliminer la couche de peau rugueuse et les cellules mortes, en en plus d’avoir des huiles qui favorisent une hydratation profonde de la peau, donnant un toucher doux aux pieds.
L’exfoliation élimine les cellules mortes de la couche la plus externe de la peau, où l’excès de kératine peut s’accumuler. Il faut donc hydrater sa peau après l’exfoliation, afin qu’une barrière protectrice se forme, avec une crème hydratante ou une huile pour les pieds avant de s’endormir. Découvrez d’autres façons d’hydrater vos pieds.
L’exfoliation des pieds peut être effectuée jusqu’à deux fois par semaine, et il est important de se laver les pieds avec de l’eau tiède et du savon neutre pour nettoyer et ouvrir les pores, faciliter l’élimination des cellules mortes et permettre aux huiles de mieux pénétrer dans la peau. De plus, comme il contient des huiles, il est recommandé de faire un test en frottant un peu de crème hydratante sur le dos de votre main pour savoir si vous êtes allergique. Si votre peau devient rouge ou irritée, l’utilisation d’un exfoliant maison n’est pas recommandée.
Voici quelques options d’exfoliants pour les pieds faits maison :
1. Gommage au gingembre et au miel
Le gommage au gingembre et au miel aide à éliminer les cellules mortes et à hydrater la peau, tout en ayant un effet adoucissant sur les pieds.
Ingrédients
- 1 cuillère de sucre raffiné ou cristallisé ;
- 1 cuillère de gingembre en poudre ;
- 1 cuillère de miel ;
- 3 cuillères à soupe d’huile d’amande douce.
Mode préparation
Mélangez très bien tous les ingrédients et après avoir formé une pâte, appliquez sur les pieds en frottant avec des mouvements circulaires rapides, en insistant sur les zones les plus rugueuses, comme le talon et le cou-de-pied. Ensuite, rincez simplement à l’eau tiède, séchez avec une serviette et appliquez une crème hydratante adaptée à vos pieds.
2. Gommage au maïs, à l’avoine et aux amandes
L’exfoliant maïs, avoine et amande, en plus de favoriser le renouvellement cellulaire, cet exfoliant contribue également à l’hydratation et à la nutrition de la peau.
Ingrédients
- 45 g de farine de maïs fine ;
- 30 g de flocons d’avoine finement moulus ;
- 30 g de poudre d’amandes ;
- 1 cuillère à soupe d’huile d’amande ;
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande.
Mode préparation
Mélanger tous les ingrédients dans un récipient puis frotter sur les pieds préalablement mouillés dans l’eau chaude et masser par mouvements circulaires. Enfin, rincez vos pieds à l’eau et séchez-les bien.
3. Gommage au sel et aux huiles essentielles
Les huiles essentielles de menthe poivrée, de romarin et de lavande procurent une exfoliation revitalisante.
Ingrédients
- 110 g de sel marin ;
- 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée ;
- 3 gouttes d’huile essentielle de romarin ;
- 5 gouttes d’huile essentielle de lavande ;
- 2 cuillères à soupe d’huile d’amande.
Mode préparation
Ajoutez les huiles essentielles et l’huile d’amande au sel marin, mélangez bien et massez les pieds préalablement mouillés en mouvements circulaires et enfin rincez à l’eau tiède et séchez avec une serviette.
Découvrez également comment réaliser un massage revigorant des pieds.
4. Gommage à l’huile de coco et au sucre
L’huile de coco aide à hydrater la peau en profondeur pendant longtemps, réduisant son aspect rugueux et aidant à éliminer les crevasses et les squames des pieds. De plus, la cassonade favorise l’exfoliation de la peau, aidant à éliminer les cellules mortes, facilitant ainsi la pénétration de l’huile de coco dans la peau.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d’huile de coco ;
- 3 à 4 cuillères à soupe de cassonade ;
Mode préparation
Faites chauffer l’huile de coco jusqu’à ce qu’elle atteigne une consistance semi-solide afin de pouvoir la pétrir à la fourchette et l’ajouter au sucre. Mélanger et appliquer sur la peau propre et sèche des pieds en effectuant de légers mouvements circulaires. Rincez ensuite vos pieds et séchez-les avec une serviette propre et sèche.
Pour maintenir l’hydratation, vous pouvez également appliquer de l’huile de coco sur vos pieds avant de vous coucher et enfiler une chaussette.
