Certains remèdes maison, comme l’inhalation de vapeur d’eucalyptus, le jus de menthe à l’ortie ou le thé au curcuma, ont des propriétés anti-inflammatoires, expectorantes et antiseptiques, qui aident à réduire l’inflammation des sinus nasaux et à soulager les symptômes de la sinusite. , comme une douleur ou une sensation de pression au niveau du visage, un nez bouché et une toux par exemple.
Une autre bonne option pour un remède maison contre la sinusite consiste à nettoyer le nez et les sinus avec une solution saline, car elle élimine les sécrétions excessives et réduit l’inflammation, soulageant ainsi les symptômes. Découvrez comment nettoyer votre nez avec du sérum.
Ces remèdes maison peuvent être utilisés pendant environ 2 semaines, mais s’il n’y a pas d’amélioration des symptômes après 7 jours, il est recommandé de consulter votre médecin généraliste ou votre oto-rhino-laryngologiste pour évaluer le problème et déterminer s’il est nécessaire de commencer à utiliser des remèdes plus spécifiques. . . Comprenez comment la sinusite est traitée.
Certaines options de remèdes maison pour la sinusite sont :
1. Inhalation de vapeur d’eucalyptus
Un bon remède maison contre la sinusite consiste à inhaler de la vapeur d’eucalyptus car elle possède des propriétés expectorantes et antiseptiques, qui soulagent rapidement la congestion nasale. Cependant, certaines personnes peuvent être plus sensibles à l’huile essentielle libérée par l’eucalyptus et, dans ces cas, les symptômes peuvent s’aggraver. Si cela se produit, vous devez éviter de faire cette inhalation.
Ingrédients
- 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ;
- 1 cuillère à café de sel ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode préparation
Mettez l’eau bouillante dans une bassine et ajoutez les gouttes d’huile essentielle avec le sel. Couvrez ensuite votre tête et votre bassin en inhalant la vapeur du thé. Il est important de respirer la vapeur aussi profondément que possible pendant 10 minutes maximum, en répétant 2 à 3 fois par jour.
Si vous n’avez pas d’huile essentielle chez vous, vous pouvez également l’inhaler en trempant quelques feuilles d’eucalyptus dans de l’eau bouillante, car l’huile naturelle de la plante sera transportée par la vapeur d’eau.
2. Jus de menthe à l’ortie
Un bon remède maison contre la sinusite allergique peut être le jus de menthe avec de l’ortie, car il possède des propriétés anti-inflammatoires, anti-allergiques et décongestionnantes qui aident à réduire l’irritation des sinus et à éliminer les sécrétions.
Ingrédients
- 5 g de feuilles d’ortie ;
- 15 g de menthe ;
- 1 verre d’eau de coco ;
- 1 cuillère à soupe de miel d’eucalyptus.
Mode préparation
Faites cuire les feuilles d’ortie dans une casserole d’eau. Ensuite, placez les feuilles cuites avec la menthe, l’eau de coco et le miel dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir un jus homogène. Boire deux fois par jour, entre les repas.
Il est très important de cuire les feuilles d’ortie avant de les utiliser, car sous sa forme naturelle, l’ortie peut provoquer une réaction allergique et ne perdra cette capacité qu’après cuisson.
3. Inhalation de camomille
L’inhalation de camomille est un excellent remède maison contre la sinusite, car la camomille a d’excellentes propriétés calmantes et la vapeur provenant de l’inhalation aide à réchauffer et à humidifier les voies respiratoires supérieures, soulageant l’inconfort de la sinusite, et peut être pratiquée chez les adultes ou les enfants.
Cependant, l’inhalation chez les enfants doit toujours être effectuée sous la surveillance d’un adulte, même si l’enfant a déjà inhalé, car il existe un risque sérieux de brûlure.
Ingrédients
- 1 poignée de fleurs de camomille ;
- 1,5 à 2 litres d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir l’eau et ajoutez les fleurs de camomille. Attendez 5 à 10 minutes puis placez votre visage sur le bol et couvrez-vous la tête avec une serviette. Il faut demander à l’enfant de respirer les vapeurs pendant au moins 10 minutes.
4. Thé au safran
Le safran, également appelé curcuma, est riche en curcumine, une substance aux puissantes propriétés anti-inflammatoires, qui agit en réduisant les symptômes de l’inflammation, ce qui peut aider à soulager les symptômes de douleur et de pression au niveau du visage, ainsi que l’inconfort général. causée par une sinusite.
Ingrédients
- 1 cuillère à café rase de poudre de safran/curcuma (200 mg) ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Portez l’eau à ébullition et ajoutez le safran/curcuma. Laissez bouillir 5 à 10 minutes. Filtrez le thé et buvez. Vous pouvez boire 2 à 3 tasses de thé au curcuma par jour.
Une autre option consiste à consommer du curcuma sous forme de gélules, qui peuvent être utilisées en prenant 2 gélules de 250 mg toutes les 12 heures, soit un total de 1 g par jour.
Le safran/curcuma ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ni par les personnes prenant des anticoagulants tels que la warfarine, le clopidogrel ou l’acide acétylsalicylique, car ils peuvent augmenter le risque de saignement ou d’hémorragie.
5. Thé au gingembre et à l’ail
Le thé au gingembre et à l’ail possède des propriétés antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires dues à des substances telles que l’allicine, présente dans l’ail, et aux composés phénoliques du gingembre, tels que le gingérol, le chogaol et la zingérone. Ces substances aident à combattre les symptômes de la sinusite tels que le nez bouché, l’écoulement nasal, le mal de gorge et le malaise général.
De plus, ce thé aide à renforcer le système immunitaire et à raccourcir la durée de la sinusite.
Ingrédients
- 3 gousses d’ail pelées et coupées en deux ;
- 1 cm de racine de gingembre ou ½ cuillère à café de gingembre en poudre ;
- 3 tasses d’eau ;
- Du miel pour sucrer (facultatif).
Mode préparation
Faire bouillir de l’eau avec l’ail. Retirer du feu et ajouter le gingembre et le miel. Filtrer et servir ensuite.
Le gingembre ne doit pas être consommé par les personnes utilisant des anticoagulants et doit donc être retiré du thé dans ces cas-là. Pendant la grossesse, le gingembre ne doit être utilisé qu’à raison de 1 g par jour et pendant 4 jours maximum.
6. Infusion de thym et de miel
L’infusion de thym et de miel est riche en substances anti-inflammatoires et antiseptiques, comme le thymol, le carvacrol, le cymène et le linalol, qui ont également une action expectorante, facilitant l’élimination des mucosités et soulageant l’écoulement nasal et la sensation de nez bouché provoquée. par une sinusite.
De plus, le miel aide à réduire l’inflammation, à lubrifier la gorge, à soulager la toux et les mucosités. Toutefois, pour les personnes allergiques au miel, à la propolis ou au pollen, il ne faut pas ajouter de miel au thé, et celui-ci doit être préparé uniquement avec du thym.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d’extrait de thym séché ou 2 brins de thym frais ;
- 1 litre d’eau bouillante ;
- 1 cuillère à soupe de miel.
Mode préparation
Ajoutez le thym séché à l’eau bouillante et laissez reposer 5 à 10 minutes. Filtrer et boire jusqu’à 3 tasses par jour.
L’infusion de thym ne doit pas être utilisée par les personnes souffrant de problèmes d’estomac comme une gastrite ou des ulcères, par des personnes souffrant d’une maladie du foie ou qui utilisent des médicaments anticoagulants comme la warfarine ou le clopidogrel par exemple.
7. Inhalations à la menthe
La menthe a des propriétés antimicrobiennes et des huiles essentielles, notamment mentholées, qui aident à nettoyer les sinus paranasaux, facilitant la sortie des sécrétions, car elles ont une action décongestionnante.
Ingrédients
- 2 cuillères à café de feuilles de menthe poivrée séchées entières ou écrasées ou 2 à 3 feuilles séchées ;
- 150 ml d’eau bouillante.
Mode préparation
Mettez les feuilles de menthe dans une tasse de thé et ajoutez de l’eau bouillante. Laisser reposer environ 5 à 7 minutes et filtrer. Vous pouvez ensuite inhaler ses vapeurs en plaçant une serviette sur votre tête pour concentrer davantage la vapeur. Cependant, il est également possible de boire le thé 3 à 4 fois par jour.
8. Lavage au bicarbonate de soude
Ce remède maison contre la sinusite à base de bicarbonate de soude est une bonne option pour soulager la congestion nasale causée par la sinusite, réduire l’inflammation et éliminer les sécrétions qui rendent votre nez bouché et qui coule. De plus, le bicarbonate de soude aide à lutter contre la croissance bactérienne dans les sinus et à traiter la sécheresse à l’intérieur du nez, ce qui lui permet de dissoudre et de ramollir le mucus.
Ingrédients
- 1 hydropulseur nasal ou 1 seringue de 20 mL sans aiguille ;
- 1 cuillère à café de bicarbonate de sodium ;
- 1 tasse d’eau tiède.
Mode préparation
Mélanger tous les ingrédients et placer dans l’irrigateur nasal ou remplir la seringue de 20 mL. Inclinez votre corps vers l’avant et votre tête légèrement sur le côté. Positionnez l’irrigateur nasal ou la seringue à l’entrée d’une narine et appuyez jusqu’à ce que le sérum sorte de l’autre narine. Il est important d’ouvrir la bouche et également de respirer par la bouche tout en se lavant les narines.
Répétez cette procédure 2 à 3 fois par jour dans chaque narine.
Une autre façon de se laver le nez consiste à utiliser une solution saline à 0,9 % ou à préparer une solution avec de l’eau tiède et du sel.
