La tendinite de la cheville est une inflammation des tendons qui relient les os et les muscles des chevilles, provoquant des symptômes tels que des douleurs à la marche, des raideurs lors des mouvements de l’articulation ou un gonflement de la cheville par exemple.
Généralement, la tendinite de la cheville est plus fréquente chez les athlètes qui pratiquent une activité physique constante, comme courir ou sauter, en raison de l’usure progressive des tendons. La tendinite aux chevilles peut être guérie et le traitement doit être effectué en combinant repos, application de glace, utilisation de médicaments anti-inflammatoires et physiothérapie.
Symptômes de tendinite aux chevilles
Les principaux symptômes de la tendinite de la cheville comprennent des douleurs articulaires, un gonflement de la cheville et des difficultés à bouger le pied et à marcher.
Normalement, le diagnostic de tendinite est posé par l’orthopédiste uniquement sur la base des symptômes rapportés par le patient, mais dans certains cas, il peut être nécessaire de réaliser une radiographie pour identifier la cause de la douleur au pied, par exemple.
Les raisons principales
La tendinite de la cheville survient plus fréquemment chez les personnes qui pratiquent une activité physique intense et qui activent fréquemment la cheville, comme courir, effectuer des exercices dans lesquels il est nécessaire de sauter ou de s’accroupir fréquemment, car ceux-ci provoquent une usure progressive. des tendons présents dans la cheville.
De plus, ce type de tendinite peut apparaître chez les personnes présentant des modifications au pied ou portant des chaussures inadaptées.
Comment se déroule le traitement ?
Le traitement des tendinites des chevilles doit être guidé par un orthopédiste mais s’effectue normalement avec :
- Application de glace 10 à 15 minutes sur la zone concernée, à répéter 2 à 3 fois par jour ;
- Utilisation de médicaments anti-inflammatoirescomme l’Ibuprofène ou le Naproxène, toutes les 8 heures pour soulager les douleurs causées par les tendinites ;
- Exercices de physiothérapie pour étirer et renforcer les muscles et les tendons de la zone touchée, réduisant ainsi l’inflammation et accélérant la récupération ;
Dans les cas plus graves, où la tendinite de la cheville ne s’améliore pas après quelques semaines de traitement, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour réparer les tendons et améliorer les symptômes. Découvrez un excellent moyen d’accélérer le traitement de la tendinite dans : Exercices de proprioception de la cheville.
Regardez la vidéo ci-dessous pour plus de conseils pour soulager les symptômes de la tendinite :
