La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est un micronutriment naturellement présent dans les aliments, notamment les agrumes, comme l’acérola ou l’orange par exemple. Cette vitamine est un puissant antioxydant qui agit en retardant le vieillissement cellulaire, mais participe également à la formation de collagène, à l’absorption intestinale du fer, à la synthèse de noradrénaline […]
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La vitamine C sur le visage est une excellente stratégie pour éliminer les cernes et les imperfections de la peau, en particulier celles causées par le soleil ou par des processus inflammatoires, comme les cicatrices d’acné, en laissant la peau plus uniforme et plus brillante, car elle agit sur la formation de mélanine. , responsable […]
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L’utilisation de suppléments de vitamines C et E n’est pas recommandée pendant grossesseen particulier dans les grossesses à haut risque, lorsque le enceinte la femme a des problèmes tels que pré-éclampsie, hypertension artérielle, problèmes rénaux, diabète et des difficultés de coagulation, par exemple. C’est parce que l’utilisation de suppléments avec ces vitamines combinée est associée […]
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Les aliments riches en vitamine E sont principalement les fruits à coque et les huiles végétales, comme l’huile d’olive ou l’huile de tournesol par exemple. Cette vitamine est importante pour renforcer le système immunitaire, en particulier chez les adultes, car elle possède un fort antioxydant action, prévenant les dommages causés par les radicaux libres dans […]
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